Liệu pháp xoa bóp cho đau xương khớp

Liệu pháp massage là một phương pháp điều trị thay thế được sử dụng để giảm đau. Đủ đơn giản, phải không? Nó có ý nghĩa rằng massage có thể thư giãn và giảm đau cơ bắp. Bạn có biết mặc dù có hơn 80 loại liệu pháp massage?

Trong tất cả 80 loại, các nhà trị liệu xoa bóp thao tác các cơ và mô mềm. Đó là kỹ thuật khác nhau. Nếu bạn thích khám phá liệu pháp massage như một phương pháp điều trị có thể, hãy thảo luận về kế hoạch của bạn với bác sĩ.

Những điều bạn cần biết về liệu pháp massage

Các nhà trị liệu xoa bóp chủ yếu sử dụng tay và ngón tay của họ, nhưng một số sử dụng cẳng tay, khuỷu tay hoặc thậm chí bàn chân của họ để thao tác các cơ và mô mềm của bệnh nhân. Lượng áp suất sử dụng và hướng chuyển động là khác nhau.

Mục tiêu của liệu pháp xoa bóp là thư giãn cơ bắp và các mô mềm, tăng lượng máu và oxy được đưa đến khu vực mát xa, làm ấm vùng bị ảnh hưởng và giảm đau.

Một số loại massage nổi tiếng và phổ biến bao gồm:

• Massage Thụy Điển: Nhà trị liệu tập trung vào việc sử dụng các cú vuốt dài, nhào và ma sát trên cơ bắp. Khớp được di chuyển để thúc đẩy tính linh hoạt.
• Massage mô sâu: Nhà trị liệu sử dụng áp lực ngón tay sâu tập trung vào các cơ bị bó chặt hoặc thắt nút.
• Massage điểm kích hoạt: Nhà trị liệu tập trung áp lực vào các điểm kích hoạt myofascial và cũng sử dụng các nét khác. Điểm kích hoạt đại diện cho một nguồn đau đớn tỏa ra.
• Massage Shiatsu: Nhà trị liệu áp dụng nhịp điệu bằng ngón tay của họ lên các bộ phận cơ thể liên kết với năng lượng sống, được gọi là Qi.

Một buổi trị liệu bằng massage thường kéo dài 30 đến 60 phút, với một số ít nhiều. Bệnh nhân đau mãn tính thường được khuyên nên hoàn thành một loạt các phiên.

Tùy thuộc vào vị trí của các cơ được xoa bóp, bạn có thể ngồi trên ghế để massage ghế hoặc bạn có thể được yêu cầu nằm trên bàn có đệm. Thông thường, dầu hoặc bột được sử dụng để cho phép bàn tay của các nhà trị liệu lướt trên da của bạn.

Một số biện pháp phòng ngừa phải được thực hiện trước khi nhận được liệu pháp massage. Mặc dù có một vài rủi ro nghiêm trọng, có một số cá nhân không nên dùng liệu pháp massage. Các ứng cử viên không phù hợp cho liệu pháp xoa bóp bao gồm bệnh nhân bị huyết khối tĩnh mạch sâu (cục máu đông), rối loạn chảy máu hoặc uống thuốc làm loãng máu, mạch máu bị tổn thương, loãng xương, gãy xương gần đây, ung thư, sốt, vết thương hở, khối u, dây thần kinh bị tổn thương hoặc nhiễm trùng trong khu vực được mát xa cũng có thể có vấn đề.

Nếu bạn đang mang thai, bị ung thư, có làn da mỏng manh, các vấn đề về tim, viêm da cơ hoặc có tiền sử lạm dụng thể chất, hãy thảo luận về liệu pháp massage với bác sĩ trước khi đăng ký.

Những điểm cần nhớ

Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu tác dụng của liệu pháp massage đối với tình trạng sức khỏe. Rõ ràng là liệu pháp massage thúc đẩy thư giãn trong khi giảm căng thẳng.

Do sự phổ biến của liệu pháp massage, bắt buộc bạn phải kiểm tra thông tin đăng nhập của nhà trị liệu massage. Các nhà trị liệu vật lý cũng được đào tạo về liệu pháp massage. Biết nhà trị liệu của bạn! Đặt câu hỏi sẽ đảm bảo an toàn của bạn.