Liệu pháp xoa bóp có thể giúp giảm đau TMJ?

Liệu pháp xoa bóp có thể cung cấp một số cứu trợ cho những người bị rối loạn khớp thái dương hàm (một tình trạng thường được gọi là hội chứng TMJ hoặc TMJ). Được đánh dấu bằng đau và cứng ở hàm, mặt và cổ, TMJ ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm, kết nối hàm của bạn với bên cạnh hộp sọ của bạn. Bằng cách sử dụng xoa bóp trên các cơ xung quanh khớp thái dương hàm, bệnh nhân TMJ có thể giảm đau và giảm các triệu chứng TMJ.

Khoa học đằng sau TMJ và Massage

Cho đến nay, một số nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của massage trong điều trị TMJ. Tuy nhiên, nghiên cứu có sẵn đã mang lại một số kết quả tích cực.

Trong một báo cáo năm 2003, chẳng hạn, các nhà nghiên cứu đã khảo sát 192 bệnh nhân TMJ về việc họ sử dụng thuốc bổ sung và thay thế trong điều trị TMJ. Trong tất cả các liệu pháp được báo cáo, massage được đánh giá là phổ biến nhất (cũng như một trong những phương pháp hữu ích nhất). Trong một cuộc khảo sát năm 2007 trên 126 bệnh nhân TMJ, trong khi đó, những người tham gia xếp hạng massage là một trong những chiến lược tự chăm sóc hiệu quả nhất cho cả việc giảm đau và kiểm soát cơn đau.

Một số nghiên cứu nhỏ khác đã thử nghiệm tác dụng của massage đối với cơn đau TMJ. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2009 trên 15 bệnh nhân đã phát hiện ra rằng việc mát-xa trên cơ xương chậu bên (một cơ liên quan đến việc mở hàm) giúp làm dịu cơn đau, giảm nhấp khớp và tăng mở miệng.

Dùng Massage cho TMJ?

Mặc dù xoa bóp có thể mang lại một số lợi ích cho những người bị TMJ, nhưng không có loại trị liệu xoa bóp nào có thể được khuyến nghị là phương pháp điều trị chính cho tình trạng này. Các chiến lược như áp dụng túi chườm nóng và lạnh vào vùng bị ảnh hưởng cũng có thể giúp giảm đau TMJ, trong khi các liệu pháp thay thế như châm cứu và phản hồi sinh học hứa hẹn là phương pháp điều trị TMJ tự nhiên.

Điều quan trọng là phải giải quyết các yếu tố phổ biến như nghiến răng, căng thẳng và các yếu tố hành vi (như nhai kẹo cao su quá mức) trong điều trị TMJ.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng TMJ (chẳng hạn như cứng hàm, đau, đau nhức, nhấp và bật), hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Ngoài việc kê toa các phương pháp điều trị TMJ để kết hợp với xoa bóp và / hoặc tự xoa bóp, bác sĩ của bạn có thể kiểm tra bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào (như viêm khớp) có thể góp phần vào cơn đau TMJ của bạn.