Xử lý lo lắng về sự chia ly của trẻ em trong các lần thăm của cha mẹ

Bạn có cảm thấy lo lắng về sự chia ly của con bạn trước khi đến thăm cha mẹ với người yêu cũ không? Hiểu cách xác định vấn đề và quyết định cách tốt nhất để giải quyết vấn đề mà không vi phạm thỏa thuận nuôi con của bạn có thể giúp ích rất nhiều cho mọi người liên quan.

Làm thế nào để xác định sự lo lắng chia ly ở trẻ em

Bạn có thể quen nghĩ về sự lo lắng chia ly như một tập hợp các hành vi trẻ mới biết đi thường thể hiện khi tách khỏi người chăm sóc chính của họ. Trên thực tế, nếu những đứa trẻ của bạn đã phát triển thành giai đoạn khóc và đeo bám, thì thật khó chịu khi thấy nỗi lo lắng chia ly xuất hiện liên quan đến sự thăm viếng của cha mẹ với người yêu cũ.

Tuy nhiên, khi các gia đình trải qua những thay đổi lớn, chẳng hạn như di chuyển, ly thân mới hoặc ly dị, thì cha mẹ thường thấy một số mô hình cũ xuất hiện trở lại, ngay cả đối với những đứa trẻ lớn hơn.

Vì vậy, nó trông như thế nào? Khi nỗi lo lắng chia ly xé toạc cái đầu xấu xí của nó, những đứa trẻ ở mọi lứa tuổi có thể biểu lộ:

• Những cơn khóc
• Tấn công lo âu
• Tăng sự khó chịu
• Tức giận và thất vọng
• Nỗi sợ
• Khó ngủ
• Thay đổi khẩu vị

Cũng cần nhớ rằng, con bạn có thể trải qua những hành vi lo lắng phân tách này ngay cả khi không có lý do gì cho chúng. Nói cách khác, những đứa trẻ của bạn không phải là một lý do hợp lý, tốt để sợ phải ngủ trên ngôi nhà cũ của bạn để chúng trải qua nỗi lo lắng khi chia tay. Điều này là do sự lo lắng mà họ đang trải qua không nhất thiết phải hợp lý.

Và nếu bạn là người chăm sóc chính, thì việc tìm ra sự khác biệt giữa những gì không hợp lý và những gì hợp pháp có thể là một trong những khía cạnh thách thức nhất của việc điều hướng sự lo lắng về sự chia ly liên quan đến việc thăm viếng của cha mẹ.

Chạm vào tâm trí hợp lý của bạn

Khi lo lắng về sự chia ly trước khi một chuyến thăm bắt đầu diễn ra, con bạn có thể không suy nghĩ hợp lý. Đó là lý do tại sao nó lại quan trọng hơn đối với bạn để trở nên lý trí và giữ cho sự lo lắng về sự tách biệt của riêng bạn trong tầm kiểm soát.

Xem xét những gì bạn biết về người yêu cũ và nơi con bạn sẽ dành thời gian trong chuyến thăm theo lịch trình. Rất có thể, bạn đã tự tin rằng con bạn sẽ an toàn với người yêu cũ như ở nhà của bạn. Đó là lý do tại sao các tòa án ra lệnh thăm, phải không?

Bất kỳ vấn đề nào cần được đảm bảo đánh giá quyền nuôi con tại nhà đã được khám phá, và trừ khi bạn có lý do thực sự để lo lắng về an toàn thăm viếng, dự kiến ​​một không khí tự tin sẽ đi một chặng đường dài để giúp giảm bớt nỗi lo của con bạn -Những người hốt hoảng.

Tránh phản ứng đầu gối

Thật khó để nhìn thấy con bạn trải qua nỗi lo lắng chia ly khi đến thăm với cách tiếp cận cũ của bạn. Nhưng cho đi và cho phép con bạn bỏ qua các chuyến thăm theo kế hoạch với người yêu cũ có thể không phải là phản ứng tốt nhất.

Trong thực tế, việc trao loại quyền lực đó cho con bạn có thể gây nhầm lẫn và thậm chí có thể gây ra nhiều lo lắng hơn. Tránh sự cám dỗ từ bỏ nỗi sợ hãi của con bạn bằng cách để con ở nhà chỉ một lần này. Thay vào đó, hãy sử dụng các mẹo dưới đây để giải quyết vấn đề.

Bắt đầu một cuộc đối thoại

Nói chuyện với con bạn về những gì bé cảm thấy. Nhưng don chỉ hỏi những gì anh ấy hoặc cô ấy sợ. Ngoài ra, hãy hỏi con bạn những gì cậu ấy mong chờ ở ngôi nhà cũ của bạn và những điều thú vị mà chúng đã làm thời gian qua.

Cũng nên nhớ rằng con bạn có thể lo lắng về việc bỏ bạn lại phía sau. Nếu trường hợp đó, hãy đề cập đến những gì bạn sẽ làm và cách bạn có thể chờ đợi để trao đổi những câu chuyện với nhau khi bạn quay lại với nhau sau chuyến thăm.

Đặt kỳ vọng phù hợp với độ tuổi

Khi điều hướng sự lo lắng về sự chia ly liên quan đến thăm viếng, hãy chắc chắn xem xét tuổi của con bạn.

• Trẻ sơ sinh lợi ích từ việc có một thói quen nhất quán, vì vậy hãy chắc chắn chia sẻ với người yêu cũ về lịch trình điển hình của bạn trông như thế nào để anh ấy hoặc cô ấy có thể bắt chước thói quen đó. Và nếu có một thứ gì đó đặc biệt có tác dụng như một thứ bùa mê để làm dịu em bé của bạn khi cô ấy khóc thì khóc như bóng đá giữ Don don giữ cho chính mình. Chia sẻ những gì làm việc với người yêu cũ của bạn để bé có thể dỗ bé khi cần khi bạn vắng mặt.
• Trẻ mới biết đi có thể gặp phải lo lắng về sự chia ly mỗi khi bạn tách rời nhau, vì vậy hãy thận trọng đừng gán quá nhiều trọng lượng cho sự lo lắng về sự chia ly trước chuyến thăm ở giai đoạn này. Ngoài ra, hãy chắc chắn chia sẻ với người yêu cũ của bạn một số hoạt động tiếp theo mà bạn dựa vào để giữ cho trẻ mới biết đi bận rộn và tham gia.
• Trẻ mẫu giáo vẫn cần sự thoải mái của sự nhất quán Vì vậy, hãy chắc chắn đóng gói con thú nhồi bông yêu thích của bạn và các nhu yếu phẩm khác để ăn chơi với người yêu cũ. Và nếu có một thói quen đi ngủ giúp cô ấy dễ ngủ hơn, hãy nhớ chia sẻ nước sốt bí mật của bạn với người yêu cũ. Một giấc ngủ ngon lành có thể giúp ích rất nhiều khi con bạn đang trong tâm trạng lo lắng chia ly dữ dội.
• Trẻ em ở độ tuổi đi học có thể có các hoạt động mà họ muốn theo kịp, chẳng hạn như luyện tập bóng đá hoặc học piano. Nếu điều đó có thể thực hiện được, hãy để người yêu cũ đưa con bạn đến từng hoạt động theo lịch trình để chúng có thể cùng nhau tận hưởng. Và cũng giống như trẻ mẫu giáo, trẻ em ở độ tuổi đi học bị ảnh hưởng nặng nề bởi mất ngủ. Nếu bạn có mối quan hệ tốt với người yêu cũ, hãy huấn luyện anh ấy hoặc cô ấy bám lấy con bạn trước khi đi ngủ.
• Thanh thiếu niên tự nhiên gắn bó với bạn bè của họ và có thể bỏ lỡ thời gian với họ trong các chuyến thăm.Xem xét liệu có thể cho con bạn giữ liên lạc kỹ thuật số trong thời gian quá sức với người yêu cũ. Điều này có thể giúp giảm thiểu cảm giác bị bỏ rơi trong các chuyến thăm mà không ảnh hưởng đến mối quan hệ của con bạn với người yêu cũ.

Phối hợp với Ex của bạn

Ngay cả khi bạn không đồng ý với cá nhân cũ, hoặc nếu nỗi đau mà bạn đã gây ra cho nhau vẫn còn mới, học cách cộng tác với tư cách là cha mẹ sẽ giúp con bạn đối phó với nỗi lo chia ly liên quan đến thăm viếng. Để đạt được điều này, hãy cố gắng:

• Đồng ý lên trước về lịch trình thăm viếng thử nghiệm. Bạn có thể cần phải linh hoạt về thời lượng và tần suất của các chuyến thăm, nhưng việc duy trì chúng trong khi con bạn đang trải qua cảm giác lo lắng khi ly thân là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ rằng mục tiêu là để con bạn và người yêu cũ của bạn xây dựng một mối quan hệ tích cực, nuôi dưỡng cho một đoạn đường dài. Điều đó có thể xảy ra trừ khi họ dành thời gian cho nhau.
• Lập kế hoạch khi nào và làm thế nào bạn sẽ giao tiếp. Con bạn có thể được an ủi để biết trước và khi nào bạn sẽ giao tiếp. Cho dù bạn có gọi điện hàng ngày hay con bạn có thể nhắn tin cho bạn mỗi sáng và tối, việc thiết lập thói quen và đặt kỳ vọng về cách bạn kết nối có thể giúp làm dịu nỗi lo lắng chia ly.
• Lập kế hoạch trước cho các trường hợp dự phòng. Có thể đôi khi sự lo lắng của con bạn dường như rất mãnh liệt đến nỗi mỗi bạn bắt đầu tự đặt câu hỏi và liệu kế hoạch mà bạn đã tạo ra có hiệu quả không. Quyết định trước những loại hành vi đảm bảo một cuộc gọi điện thoại đột xuất hoặc thậm chí thay đổi kế hoạch vào phút cuối.

Thu hút bộ lạc của bạn tham gia

Đặc biệt nếu con bạn không quen với việc xa bạn, nó có thể giúp sắp xếp các chuyến đi chơi ngắn hạn với dì, chú bác và bạn bè.

Điều này cho phép con bạn (và bạn) làm quen với việc xa nhau trong thời gian ngắn mà không có thêm căng thẳng liên quan đến việc hấp thụ bất kỳ tín hiệu phi ngôn ngữ nào khi bạn liên quan đến người yêu cũ trước và trong thời gian nghỉ thăm viếng.

Bước bé

Đặc biệt là khi con bạn đang trải qua sự gia tăng lo lắng về sự chia ly liên quan đến sự thăm viếng của cha mẹ, điều quan trọng là phải thực hiện các bước nhỏ, có thể đo lường và ăn mừng thành công của bạn.

Nếu các meltdown trước và sau chuyến thăm ngày càng ngắn hơn, bạn sẽ thắng. Nếu con bạn báo cáo điều gì đó thú vị sau một đêm với người yêu cũ, bạn sẽ tiến bộ. Sẽ mất thời gian, nhưng bạn sẽ đến đó.

Đánh giá lại kế hoạch của bạn thường xuyên

Không có kế hoạch nuôi dạy con cái là vĩnh viễn. Cung cấp cho bạn một số linh hoạt khi bạn điều hướng sự lo lắng phân tách mà con bạn đang trải qua.

Hãy chú ý đến những gì hoạt động và cố gắng lặp lại nó mỗi lần. Và hãy chắc chắn đánh giá lại kế hoạch của bạn thường xuyên, và ít nhất mỗi năm một lần, để thực hiện thay đổi và theo kịp nhu cầu của con bạn.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?