Làm thế nào để chèn miếng bọt biển hôm nay

Để sử dụng Today Sponge một cách chính xác và hiệu quả, điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ về giải phẫu của mình. Miếng bọt biển được đưa vào qua lỗ âm đạo và nên được đặt ở phần sâu nhất của âm đạo (ngay dưới cổ tử cung). Cổ tử cung nằm ở phía dưới cùng của tử cung. Nó có cảm giác như chóp mũi của bạn và có một lỗ nhỏ thông qua đó tinh trùng phải di chuyển để tiếp cận và thụ tinh với trứng.

1

Làm thế nào để tìm âm đạo

Cách tốt nhất để tìm ra nơi chèn miếng bọt biển tránh thai là ngồi trên mép ghế với hai đầu gối cách xa nhau. Đặt một nguồn ánh sáng tốt về chiều dài cánh tay trước mặt bạn và sau đó sử dụng gương cầm tay để kiểm tra khu vực giữa "đôi môi" bên ngoài (labia). Bạn sẽ tìm thấy cửa âm đạo giữa môi âm hộ. Nó sẽ ở ngay dưới lỗ tiểu nhỏ và một hoặc hai inch dưới âm vật.

2

Làm thế nào để tìm cổ tử cung

Cách dễ nhất để xác định vị trí cổ tử cung của bạn là ngồi xổm. Trong khi ở tư thế ngồi xổm, nhẹ nhàng đưa ngón tay của bạn vào âm đạo. Bạn nên vươn lên một góc về phía lưng cho đến khi bạn cảm thấy bề mặt tròn, cứng của cổ tử cung (nó sẽ có cảm giác giống như chóp mũi của bạn). Đối với một số phụ nữ, cổ tử cung có thể khó xác định vị trí, vì vậy don không được khuyến khích. Bạn có thể phải khám phá thêm một chút trước khi cuối cùng tìm thấy nó.

Một điều khác mà bạn có thể thử là mang xuống. Bằng cách này, bạn có thể đưa cổ tử cung của bạn xuống gần hơn với cửa âm đạo, vì vậy nó có thể dễ dàng tìm thấy hơn. Để làm điều này, sau khi đưa ngón tay vào, hít một hơi thật sâu và chịu đựng như thể bạn đang đi tiêu. Bây giờ bạn có thể tìm thấy cổ tử cung của bạn ngay phía trên cửa âm đạo. Kỹ thuật này cũng có thể rất hữu ích khi đến lúc phải loại bỏ miếng bọt biển.

3

Chèn miếng bọt biển hôm nay

Hãy nhớ rằng miếng bọt biển tránh thai âm đạo ngày nay có thể được đưa vào âm đạo bất kì thời gian lên đến 24 giờ trước khi quan hệ tình dục. Miếng bọt biển tránh thai được giữ tại chỗ bởi các cơ của âm đạo trên. Ngoài ra, vết lõm giống như cái cốc trên đỉnh của miếng bọt biển giúp giữ nó ở vị trí trực tiếp trên cổ tử cung.

Kiểm tra ngày hết hạn trên kín, túi nhựa màu trắng (có bọt biển đi kèm). Nếu ngày hết hạn chưa trôi qua, hãy lấy miếng bọt biển ra khỏi túi và giữ nó bằng một tay. Hãy chắc chắn rằng mặt "lúm đồng tiền" hướng lên trên. Các vòng lặp nên được treo lủng lẳng bên dưới miếng bọt biển.

4

Làm ướt miếng bọt biển

Điều quan trọng là bạn làm ướt miếng bọt biển bằng nước sạch. Miếng bọt biển tránh thai được phủ chất diệt tinh trùng nonoxynol-9. Làm ẩm hoàn toàn miếng bọt biển bằng nước sẽ kích hoạt chất diệt tinh trùng. Miếng bọt biển liên tục giải phóng chất diệt tinh trùng khắp âm đạo làm bất động và giết chết tinh trùng khi tiếp xúc.

5

Bóp cho Suds

Nhẹ nhàng bóp miếng bọt biển nhiều lần cho đến khi nó trở nên sũng nước. Hãy chắc chắn rằng bạn không vắt bọt biển khô. Miếng bọt biển nên vẫn còn trong tình trạng sudsy này khi nó được đưa vào âm đạo.

6

Gấp các mặt

Để chuẩn bị Miếng bọt biển hôm nay để chèn, hãy gấp hai bên của miếng bọt biển lên trên, với một ngón tay dọc theo mỗi bên để đỡ nó. Miếng bọt biển trông dài và hẹp (gần giống như một chiếc bánh taco phồng). Bạn cũng nên kiểm tra để đảm bảo vòng dây được treo lủng lẳng bên dưới miếng bọt biển từ đầu này đến đầu kia.

7

Uốn cong cổ tay

Với miếng bọt biển trong tay, uốn cong cổ tay về phía bạn và hướng phần cuối của miếng bọt biển gấp về phía âm đạo của bạn. Khi bạn nhìn xuống miếng bọt biển tránh thai, hãy chắc chắn rằng bạn có thể nhìn thấy nếp gấp và vòng dây vẫn còn lủng lẳng bên dưới miếng bọt biển.

8

Ngồi xổm và chèn miếng bọt biển hôm nay

Để chèn Miếng bọt biển hôm nay, dễ nhất là bắt đầu từ vị trí đứng. Sau đó, hơi ngồi xổm xuống và dang hai chân ra. Bạn có thể sử dụng bàn tay miễn phí của mình để nhẹ nhàng lan rộng ra khỏi môi âm đạo. Bạn cũng có thể:

• Chọn đứng yên trong khi đặt một chân lên ghế hoặc ghế
• Ngồi bắt chéo chân
• Nằm xuống

Tuy nhiên, tư thế nửa ngồi xổm dường như hoạt động tốt nhất và dễ nhất đối với hầu hết phụ nữ.

Bây giờ, trượt miếng bọt biển vào lỗ âm đạo xa như ngón tay của bạn sẽ đi.Hãy để miếng bọt biển trượt qua ngón tay của bạn, để nó được đưa sâu hơn vào âm đạo.

9

Trượt lên bọt biển

Cuối cùng, bạn có thể sử dụng một hoặc hai ngón tay để nhẹ nhàng đẩy miếng bọt biển lên vào âm đạo của bạn, theo như nó sẽ đi. Trong khi thực hiện bước này, hãy Cẩn thận không đẩy móng tay qua miếng bọt biển.

Sau đó, kiểm tra vị trí của miếng bọt biển tránh thai bằng cách trượt ngón tay của bạn xung quanh mép của nó để đảm bảo rằng cổ tử cung của bạn không bị lộ. Bạn cũng sẽ có thể cảm thấy vòng lặp chuỗi.

Bạn sẽ biết rằng Miếng bọt biển hôm nay ở đúng vị trí nếu bạn xác định rằng cổ tử cung của bạn không bị lộ bằng cách trượt ngón tay quanh mép của miếng bọt biển. Nếu vì bất kỳ lý do nào, miếng bọt biển đã ra khỏi vị trí, bạn chỉ cần trượt nó trở lại vị trí.

Nó cũng không chắc là miếng bọt biển tránh thai sẽ rơi ra. Nó có thể được đẩy xuống để mở âm đạo (hoặc có thể rơi ra) trong một lần đi tiêu hoặc hình thức căng thẳng bên trong khác. Nếu bạn nghĩ rằng điều này đã xảy ra, bạn có thể chỉ cần đặt lại ngón tay của bạn vào âm đạo của bạn và nhẹ nhàng đẩy miếng bọt biển trở lại. Tuy nhiên, nếu miếng bọt biển rơi vào nhà vệ sinh, bạn phải vứt nó đi (trong thùng rác; don để nó trong nhà vệ sinh), làm ẩm miếng bọt biển mới và nhét nó ngay lập tức.

Bạn cũng phải để miếng bọt biển tại chỗ cho ít nhất sáu giờ sau hành động giao hợp cuối cùng của bạn, vì vậy đừng bỏ nó trước khi cho phép sáu giờ trôi qua.