Khi nào tôi nên bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc?

Cha mẹ thường có câu hỏi liên quan đến những loại thực phẩm họ có thể giới thiệu ở độ tuổi nào cho bé. Khu vực cho ăn chất rắn này có thể là một nơi mà bạn muốn em bé của bạn đi kèm với một hướng dẫn sử dụng thèm muốn. Rất may, bạn không phải tự mình tìm ra thứ gì và khi nào nên cho bé ăn. Có rất nhiều tài nguyên có sẵn cho bạn - từ bác sĩ nhi khoa đến sách dạy nấu ăn cho bé đến Năm đầu tiên của bé.

1

Cho ăn chất rắn theo độ tuổi, hướng dẫn từng tháng

Tất cả những điều đó có thể chỉ cho bạn đi đúng hướng. Điều cần nhận ra là đã có những sửa đổi gần đây trong hướng dẫn cho trẻ ăn thức ăn. Đảm bảo rằng các nguồn mà bạn đang dựa vào là hiện tại và cập nhật. Sử dụng điểm chuẩn được đề xuất làm hướng dẫn, biết rằng sự phát triển của bé là duy nhất. Luôn luôn xem xét lịch sử sức khỏe của em bé và lịch sử gia đình của bạn khi cho ăn chất rắn.

Một điều mà bạn làm muốn chắc chắn rằng bạn làm là giới thiệu thực phẩm của bạn với tốc độ ổn định. Giới thiệu một loại thực phẩm mới tại một thời điểm, chờ ít nhất 3 ngày ở giữa các loại thực phẩm mới. Điều này sẽ cảnh báo tốt hơn cho bạn về bất kỳ triệu chứng dị ứng thực phẩm.

2

Bắt đầu từ bé

Đối với em bé khỏe mạnh không có vấn đề về tiêu hóa hoặc phát triển, nhiều khả năng bạn sẽ giữ 6 tháng đầu hoặc đơn giản như vậy. Sữa mẹ và / hoặc sữa bột là nguồn dinh dưỡng được khuyến nghị duy nhất trong thời gian này. Thời gian chính xác của việc bắt đầu sinh con trên chất rắn thường được tranh luận trong khoảng từ 4 đến 6 tháng. Chất rắn khởi đầu là một cột mốc phát triển độc đáo và thực sự không có thời đại kỳ diệu nào phù hợp với tất cả các bé, nhưng bạn không nên bắt đầu chất rắn trước bốn tháng. AAP lưu ý rằng việc trì hoãn ăn thức ăn đặc cho đến sau khi trẻ sơ sinh được bốn tháng tuổi có thể làm giảm nguy cơ phát triển viêm da dị ứng (bệnh chàm).

Em bé của bạn đã sẵn sàng cho chất rắn chưa?

Theo dõi em bé của bạn để biết các dấu hiệu sẵn sàng cho chất rắn, và căn cứ vào quyết định khi nào bắt đầu những quan sát này kết hợp với một cuộc trò chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn. AAP khuyên bạn nên theo dõi các dấu hiệu sau đây em bé của bạn đã sẵn sàng:

• Có thể ngồi dậy mà không cần hỗ trợ
• Thể hiện sự quan tâm đến thực phẩm, chẳng hạn như với lấy thức ăn, mở miệng hoặc nghiêng về phía trước

Thay đổi trong AAP được đề xuất trên chất rắn và cho trẻ ăn

Trước đây, các chuyên gia y tế ủng hộ việc trì hoãn bắt đầu một số loại thực phẩm vì sợ phản ứng dị ứng. Tuy nhiên, trong năm 2008, các nghiên cứu đã đưa ra ánh sáng rằng trẻ sơ sinh có thể có gần như tất cả các loại thực phẩm thường được giới thiệu trong năm đầu tiên sớm nhất là 6 tháng mà không có vấn đề gì.

Bất kể chắc chắn bạn biết các triệu chứng dị ứng thực phẩm. Một cuộc trò chuyện với bác sĩ của bạn sẽ giúp hướng dẫn bạn về những gì bạn nên làm.

Tất cả những gì đang được nói, nhiều phụ huynh vẫn thích có một số hướng dẫn để giới thiệu vững chắc. Các thông tin sau đây nêu chi tiết một số gợi ý về giới thiệu chắc chắn nhưng có tính đến chính sách mới của AAP mở ra một số lựa chọn cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi.

3

Cho bé thứ sáu tuổi Cho bé ăn dặm

Con tôi đã sẵn sàng cho thức ăn chưa?

Làm thế nào bạn sẽ biết nếu em bé của bạn đã sẵn sàng cho thức ăn rắn? Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên tìm kiếm các mốc phát triển sau:

• Kiểm soát đầu tốt
• Bé có thể ngồi dậy với sự hỗ trợ
• Thể hiện sự quan tâm đến thực phẩm bằng cách nghiêng về phía trước, mở miệng và với lấy thức ăn

Đối với em bé sáu tháng tuổi (hoặc ở đó), chất rắn là một trải nghiệm mới. Đối với đại đa số các gia đình ở Hoa Kỳ, các bậc cha mẹ sẽ mở hộp ngũ cốc cho trẻ sơ sinh để làm nên cột mốc quan trọng. Tuy nhiên, mặc dù là một lựa chọn phổ biến, đừng nghĩ rằng bắt đầu bằng ngũ cốc cho trẻ sơ sinh phải là điểm khởi đầu của bạn. Ngoài (hoặc thay vì) ngũ cốc cho trẻ sơ sinh, bạn có thể xem xét hơn 20 loại thực phẩm đầu tiên cho bé bắt đầu. Chỉ cần nhớ luôn luôn chờ 3 đến 4 ngày giữa việc cung cấp một loại thực phẩm mới để kiểm tra phản ứng dị ứng.

Dưới đây là danh sách viết tắt của các lựa chọn thực phẩm đầu tiên mà các bạn nhỏ thường yêu thích:

• Táo
• Trái bơ
• Trái chuối
• Đậu xanh
• Quả lê
• Đậu Hà Lan
• Bí đao: trứng cá, butternut, bí ngô
• Khoai lang

Ngoài ra, tại thời điểm này, bạn có thể bắt đầu giới thiệu một lượng nhỏ nước trái cây. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn nước trái cây cho bé bao nhiêu, khi nào và trong những hộp đựng đồ uống mà bé sử dụng. Những khía cạnh này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bé.

4

Dinh dưỡng cho bé từ 6 đến 8 tháng tuổi

Khi em bé của bạn chấp nhận thực phẩm mới, bạn sẽ thấy rằng sắp đến mốc tám tháng, cô ấy có khá nhiều thực đơn trong danh sách của mình. Nhu cầu dinh dưỡng của bé đang được đáp ứng bởi nhiều loại thực phẩm chất lượng trong khi bây giờ bạn thấy mình có nhiều kinh nghiệm hơn và được trang bị đầy đủ các mẹo để bắt đầu chất rắn.

Ngoài những thực phẩm đầu tiên cô có thể có, những thực phẩm bổ sung có thể bao gồm (nhưng chắc chắn không giới hạn) một số điều sau đây:

• Nhóm ngũ cốc và ngũ cốc: kasha (kiều mạch), gạo nâu, bánh mì
• Nhóm rau quả: măng tây, cà rốt, bí mùa hè, khoai tây trắng
• Nhóm thịt: gà, gà tây (Bạn có thể cân nhắc việc tự chế biến các loại thịt của mình.)
• Nhóm sữa: sữa chua nguyên chất

5

Hướng dẫn thực phẩm cho bé lúc 8 - 10 tháng

Đến cuối độ tuổi này, bạn có thể ngạc nhiên với tất cả các loại thực phẩm mà bé đang ăn. Như đã đề cập trước đây, hướng dẫn thực phẩm cho trẻ em của AAP xác nhận rằng cô có thể có các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây sớm nhất là sáu tháng. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng cho một số loại thực phẩm mà bạn có thể chưa thử, hãy xem xét một số tùy chọn bên dưới. Đừng quên khuyến khích cô ấy thử một số trong số này như thực phẩm ngón tay. Cho bé ăn những miếng thức ăn mềm có kích cỡ cắn trong khi chú ý để xem bị nghẹn hoặc bịt miệng.

• Nhóm ngũ cốc và ngũ cốc: vòng tròn ngũ cốc yến mạch, bánh quy mọc răng, mì ống
• Nhóm rau quả: Củ cải đường, bông cải xanh, mầm Brussel, súp lơ, trái cây họ cam quýt
• Nhóm thịt: thịt cừu, thịt bò nạc, gan
• Nhóm sữa: Các loại phô mai nhẹ như cheddar, jack jack, mozzarella, muenster, Thụy Sĩ và phô mai

6

Cho bé ăn thức ăn đặc, 10 - 12 tháng

Vào ngày sinh nhật đầu tiên của cô ấy, em bé của bạn hy vọng sẽ có một bảng màu đa dạng và đôi khi có thể tự ăn một cách độc lập. Bạn có thể thêm gia vị nhẹ vào bữa ăn của cô ấy, nhưng giữ cả muối và đường ở mức tối thiểu.

Nếu cô ấy chưa thử bất kỳ loại thực phẩm nào, có lẽ nên cung cấp chúng trong thời gian này.

• Nhóm ngũ cốc và ngũ cốc: mì ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc bulgur
• Nhóm rau quả: atisô (tim xay nhuyễn), quả việt quất, dưa chuột, cà tím
• Nhóm thịt: trứng, cá (thịt trắng) đậu khô và đậu, đậu lăng, đậu lima, thịt lợn, đậu nành, thịt bê

7

Các thực phẩm cần tránh

Hầu hết các loại thực phẩm được liệt kê trên các trang trước có thể được giới thiệu lý tưởng sớm nhất là 6 tháng nếu đó là những gì bạn cảm thấy thoải mái. Vì vậy, có một danh sách các thực phẩm cần tránh trong năm đầu tiên? Vâng, thực sự. Dưới đây là một số thực phẩm cần tránh trong năm đầu tiên. Hãy chú ý rằng những thực phẩm sau đây không nên được cung cấp cho đến một lúc nào đó sau ngày sinh nhật đầu tiên:

• Quan tâm về dinh dưỡng và tiêu hóa: sữa bò (kém hơn sữa mẹ và sữa công thức)
• Quan tâm về vệ sinh: trứng chưa nấu chín, mật ong, thịt sống
• Nghẹt thở mối nguy hiểm:toàn bộ quả việt quất / dâu tây / nho, trái cây khô, nho khô, bỏng ngô, hạt bơ