Đánh giá về thảm tập yoga

Khi bạn mới bắt đầu tập yoga, có rất nhiều thông tin mới để ghi nhớ. Ghi nhớ tên và hình dạng cơ bản của tư thế là điều đầu tiên và quan trọng nhất đối với thiền sinh mới. Giáo viên của bạn có thể hiểu chi tiết hơn về sự liên kết, nhưng trong một lớp học nhóm, giáo viên không thể đến từng học sinh để sửa chúng trong mọi tư thế. Tuy nhiên, căn chỉnh là rất quan trọng, và tốt hơn là tạo thói quen tốt hơn là cố gắng sửa chữa những thói quen xấu sau này.

Vậy những sinh viên yoga có lương tâm phải làm gì? Vâng, có một số thảm yoga trên thị trường cố gắng giúp bạn thiết lập sự liên kết chính xác cho chính mình. Mặc dù chúng rất giống nhau, nhưng tất cả đều dựa vào các dấu hiệu trên bề mặt trên tấm thảm, mỗi tấm thảm mà tôi nhìn có một cách tiếp cận hơi khác nhau và do đó sẽ thu hút các loại học sinh khác nhau. Đọc tiếp để xem nếu sử dụng một trong những tấm thảm này có thể tăng cường thực hành yoga của bạn và loại nào sẽ phù hợp với bạn nhất, cộng với kiểm tra biểu đồ so sánh dưới đây để biết tổng quan nhanh về số liệu thống kê quan trọng thích hợp.

1. Gaiam Taos sắp xếp Mat

Đầu tiên là đơn giản nhất của thảm tôi đã thử. Ba dải ngang của mô hình hình học được in trên Taos, phiên bản "cao cấp" của thảm PVC của Gaiam, ở mức 5 mm, dày hơn một chút so với thảm cơ bản của chúng. Tấm thảm này không có sáu chất phthalates có hại nhất (6P Free). Các ban nhạc hoạt động như hướng dẫn cho vị trí tay và chân.

Bằng cách lót ngón tay và ngón chân lên với các dải nằm ngang, bạn có thể chắc chắn rằng bên phải và bên trái của bạn đang làm điều tương tự.

Thiết kế đối xứng cũng cho phép bạn đánh giá đường giữa khi thiết lập tư thế. Thiết kế này khá đơn giản nhưng nó hoạt động tốt và đủ linh hoạt để cho phép các kích cỡ cơ thể và phong cách luyện tập khác nhau.

Mua Mat Gaiam Taos từ Amazon.com

2. Sao chép Yoga Mat

Thảm sao chép là loại thảm PVC 6 mm, không chứa phthalate, nhưng các dấu hiệu của nó phức tạp hơn rất nhiều so với thảm trên Taos. Một loạt chín tư thế yoga đứng được mô tả trong hình bóng xuống trung tâm của tấm thảm. Bàn tay và dấu chân đánh dấu vị trí lý tưởng cho mỗi tư thế này. Các hướng dẫn căn chỉnh được dựa trên Iyengar yoga. Như vậy, mỗi tư thế đứng được minh họa bằng gót chân trước xếp hàng với vòm bàn chân sau, như thể bạn đang đứng trên dây buộc. Mặc dù đây là một cách để thực hiện những tư thế này, nhiều người mới bắt đầu được phục vụ tốt hơn bằng cách có lập trường rộng hơn.

Vì các cơ thể có tất cả các kích cỡ khác nhau, người dùng phải biết đủ để điều chỉnh vị trí của chính mình liên quan đến các hướng dẫn khi cần thiết. Mặc dù bạn có thể sử dụng nó trong môi trường lớp học, nhưng nó phù hợp nhất với thực hành tại nhà. Theo trình tự chín tư thế là một cách tuyệt vời để bắt đầu một thực hành hàng ngày. Là một công cụ giảng dạy, tấm thảm này hoạt động thực sự tốt trong việc minh họa cách vị trí của chân sau thay đổi trong các tư thế được chọn. Thảm CopyCat được tạo bởi Sarah Mark, người quản lý doanh nghiệp nhỏ này.

Mua Mat CopyCat từ Amazon.com

3. Yoga bằng số

Tuy nhiên, một cách tiếp cận khác được thực hiện bởi Yoga by Numbers mat, sử dụng phiên bản cực rộng có kích thước tùy chỉnh của thảm Jade Yoga phổ biến làm cơ sở.

Thảm cao su tỷ lệ hào phóng này cung cấp lực kéo lớn. Thảm được in với 28 hình bầu dục được đánh số, cũng như các dấu ngang nở dọc và ngang. Tác giả Elizabeth Morrow đã hình dung tấm thảm của mình như một cửa ngõ cho yoga cho những người muốn học tập tại nhà.

Một đĩa DVD đi kèm giới thiệu cho người mới bắt đầu 30 tư thế yoga cơ bản, sử dụng các hình bầu dục được đánh số làm hướng dẫn căn chỉnh. Hệ thống số hoạt động tốt, mặc dù điều đó rất hấp dẫn để định vị bản thân một cách hoàn hảo trên hình bầu dục ngay cả khi đó không phải là sự liên kết tối ưu cho bạn. Phải mất một ít thời gian để làm quen, nhưng tấm thảm này có thể thích nghi đủ để được sử dụng bởi cả người mới bắt đầu và những sinh viên có kinh nghiệm hơn.

Mua độc quyền từ The Grommet.com

4. Liforme Mat

Cuối cùng, chúng ta đến với tấm thảm Liforme, (phát âm là "dạng sống"). Tấm thảm này thực sự nổi bật so với những cái khác, về chất lượng của chính tấm thảm, sự sang trọng và linh hoạt của đồ họa căn chỉnh và thẻ giá. Tấm thảm được làm từ polyurethane và cao su, với bề mặt nhẵn, thấm giống như "The Mat" nổi tiếng của Lululemon. Một thiết kế hình sinh học tô điểm cho trung tâm của tấm thảm, bị cắt đôi bởi một đường chạy xuống chính giữa. Ngoài ra, hai hướng dẫn tay và chân ngang khác nhau cho phép thay đổi độ cao của người dùng.

Yếu tố thiết kế thú vị nhất là bốn đường chéo xung quanh trung tâm, đóng vai trò là hướng dẫn chân cho tư thế đứng. Vì bạn có thể đặt chân ở bất cứ đâu dọc theo đường chéo, thiết kế này phù hợp với nhiều chiến lược căn chỉnh khác nhau từ các phong cách yoga khác nhau. Tấm thảm này cũng phù hợp nhất cho một thực tiễn phát triển: nó cung cấp nhiều cho một sinh viên tiên tiến như người mới bắt đầu.

Mua Liforme Mat từ Amazon.com

	Gaiam Taos	Sao chép	Yoga bằng số	Liforme
Vật chất	PVC (6P miễn phí)	PVC không chứa phthalate	cao su	polyurethane, cao su
Độ dày	5 mm	6 mm	4 mm	4.2 mm
Chiều dài	68 trong	72 trong	72 trong	73 trong
Chiều rộng	24 trong	24 trong	30 trong	27 trong
Lực kéo	hội chợ	hội chợ	tốt	tốt
Giá bán	$30	$58	$120	$140

Tiết lộ

Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm thông qua các liên kết trên trang này. Đánh giá mẫu được cung cấp bởi nhà sản xuất.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?