Đối phó với đóng băng trong bệnh Parkinson

Gần một nửa dân số người mắc bệnh Parkinson gặp phải tình trạng bất ngờ, tạm thời không thể di chuyển được gọi là "đóng băng". Đóng băng là phổ biến nhất ở những người mắc bệnh Parkinson từ giai đoạn giữa đến giai đoạn tiến triển. Đóng băng có thể cảm thấy như bàn chân của bạn bị mắc kẹt tại chỗ, hoặc có thể khó đứng dậy khỏi ghế. Đông lạnh thường ảnh hưởng đến chân nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể hoặc lời nói của bạn.

Nguyên nhân

Nguyên nhân đóng băng vẫn chưa được biết. Việc đóng băng chủ yếu xảy ra khi bạn đang có một giai đoạn ra khỏi chương trình hay khi đó là thời gian cho liều thuốc dopaminergic tiếp theo của bạn. Mặc dù các đợt đóng băng có thể xảy ra bất cứ lúc nào, chúng xảy ra thường xuyên hơn khi bạn mới bắt đầu di chuyển. Các đợt đóng băng là phổ biến nhất trong những trường hợp này: đi bộ qua các ô cửa, xoay một góc, quay lại hoặc bước từ một loại bề mặt sang một bề mặt khác, ví dụ từ gạch đến thảm. Đa tác vụ, dừng hoặc giảm tốc độ trong khi đi bộ cũng có thể gây ra đóng băng.

Nguy hiểm

Sự khó lường của đóng băng tạo ra nguy cơ rơi xuống. Ngoài ra, đôi khi bạn bè hoặc gia đình cố gắng ép bạn di chuyển, điều này có thể khiến bạn mất thăng bằng và ngã.

Cách quản lý tập phim đóng băng

Một bác sĩ có thể điều chỉnh điều trị của bạn để giúp đỡ với các đợt đóng băng. Một nhà trị liệu vật lý được đào tạo về bệnh Parkinson, có thể giúp bạn học cách giảm nguy cơ té ngã. Một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn giảm nguy cơ té ngã trong nhà của bạn.

Mẹo để có được di chuyển một lần nữa

Dưới đây là một số thủ thuật từ Quỹ National Parkinson để giúp làm cho một tập phim đóng băng tốt hơn:

• Hãy nhận biết các kích hoạt đóng băng và chuẩn bị các chiến lược trước.
• Tháng ba hoặc "bước ngỗng" (vung chân cao và song song với mặt đất với đầu gối bị khóa).
• Chuyển trọng lượng cơ thể của bạn từ chân này sang chân khác.
• Nghe nhạc và bước theo nhịp điệu
• Hum, hát, hoặc đếm.
• Hãy tưởng tượng một đường để bước qua hoặc tập trung vào một mục tiêu trên sàn để bước lên.
• Sử dụng một thiết bị laser di động để tạo một đường trước mặt bạn để bước qua.
• Xoay bằng cách đi một nửa vòng tròn hoặc hình vuông thay vì xoay vòng.

Trợ giúp từ bạn bè hoặc gia đình

Nếu bạn là bạn bè hoặc thành viên gia đình của một người đang trải qua giai đoạn đóng băng, bạn nên:

• Giữ bình tĩnh. Đừng vội vàng hoặc đẩy cá nhân.
• Hãy kiên nhẫn chờ vài giây để xem tập phim có qua không.
• Nếu người đó không thể di chuyển, hãy thử đặt chân vuông góc với người đó và yêu cầu họ bước qua nó.
• Giúp đá người từ bên này sang bên kia.
• Khuyến khích cá nhân thử diễu hành hoặc đếm.
• Hỏi bác sĩ về vật lý trị liệu và / hoặc trị liệu nghề nghiệp.