Làm thế nào để điều hướng các ngày lễ khi bạn đang đau buồn

Đối với những người than khóc về sự mất mát của một người thân yêu, đồ trang sức ngày lễ, chuông và đèn sáng có thể cảm thấy bất cứ điều gì ngoài niềm vui. Dưới đây là năm lời khuyên để giúp những người đau buồn đối phó với cái chết đối phó với các ngày lễ.

Mở khóa cánh cửa đến những truyền thống mới

Tiểu thuyết gia người Anh Somerset Maugham từng nói: "Truyền thống là một hướng dẫn chứ không phải là một quản ngục". Mặc dù vậy, truyền thống kỳ nghỉ mà chúng ta hình thành trong nhiều năm với người phối ngẫu, con, cha mẹ hoặc người thân đáng kể khác thường có thể cảm thấy không thể tránh khỏi như những song sắt của nhà tù. Gửi thiệp Giáng sinh, nướng món tráng miệng ngày lễ đặc biệt, mua sắm vào Thứ Sáu Đen, tham gia cuộc thi trang trí / đèn trang trí, v.v., có thể được đan xen với những kỷ niệm kỳ nghỉ hạnh phúc nhất của bạn, nhưng truyền thống cụ thể của bạn sẽ thực sự mang lại cho bạn niềm vui trong năm nay? Nếu không, hãy xem xét thay đổi nó để bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Hãy nhớ rằng, bạn luôn có thể tiếp tục truyền thống ban đầu của mình trên đường nếu bạn thích, nhưng bạn có thể khám phá ra rằng một truyền thống mới cũng thỏa mãn như vậy.

Ổn mà. nói KHÔNG

Hàng năm, gia đình bạn mong muốn đến nhà bạn vào đêm Giáng sinh để hát mừng và ca cao. Nhưng năm nay, ý tưởng trang trí ngôi nhà và cắt tỉa cây một mình cảm thấy quá sức. Hoặc có lẽ bạn đã tổ chức cuộc thi âm nhạc kỳ nghỉ tại nhà thờ hoặc trung tâm cộng đồng của bạn trong nhiều mùa qua, nhưng bây giờ, trái tim bạn không còn ở đó nữa. Trong khi suy nghĩ về việc thay đổi thói quen kỳ nghỉ của bạn có thể cảm thấy khó khăn, bạn cần xác định bao nhiêu trách nhiệm mà bạn cảm thấy thoải mái khi đảm nhậnvà sau đó truyền đạt rõ ràng điều đó đến gia đình và bạn bè của bạn. Hãy tự hỏi mình nếu bạn chỉ muốn giúp đỡ với một nhiệm vụ cụ thể hoặc nếu bạn thích người khác thực hiện nó hoàn toàn trong năm nay. Nhắc nhở bản thân rằng không nên nói "không" khi bạn điều chỉnh cuộc sống sau khi mất.

Không có gì là hoàn hảo và bạn cũng vậy

Hầu hết chúng ta đều mang một bức tranh tinh thần về những ngày lễ "nên" như thế nào. Sách, tạp chí, phim ảnh, quảng cáo trên truyền hình và thậm chí cả ký ức tuổi thơ của chúng ta có thể thúc đẩy sự lý tưởng hóa này bằng cách tạo ra một hình ảnh về một Hanukah "hoàn hảo", Lễ Tạ ơn, Giáng sinh, Kwanzaa, chèn kỳ nghỉ ở đây giống như. Điều này có thể tạo ra rất nhiều áp lực, đó là một nguồn căng thẳng khác mà bạn không cần phải giải quyết ngay bây giờ. Vì thế, cho mình vượt qua mùa lễ này bằng cách chấp nhận mọi thứ như hiện tại. Ai quan tâm nếu một vài đèn Giáng sinh bị đốt cháy nếu hơi ấm của lò sưởi và ngôi nhà tỏa sáng rực rỡ? Có thể bạn đã không dành nhiều thời gian để gói những món quà đó cho bọn trẻ như bạn vẫn thường làm, nhưng lần cuối cùng một đứa trẻ từ chối một món quà là vì công việc bọc? Thổ Nhĩ Kỳ hơi khô trong năm nay? Thêm một chút nước sốt. Bất cứ điều gì xảy ra, hãy lặp lại với chính mình: "Cứ để nó đi."

Tôn vinh người bạn đã ra đi

Thông thường, những người than khóc một cái chết tự hỏi, "Làm thế nào tôi có thể tránh suy nghĩ về anh ấy / cô ấy trong những ngày lễ?" Sự thật là, bạn không thể hoàn toàn - vậy tại sao thậm chí thử? Thay vì sống trong sợ hãi, bạn sẽ bắt đầu nhớ đến người mình yêu và cảm thấy buồn, trao quyền cho bản thân bằng cách kết hợp trí nhớ của anh ấy hoặc cô ấy vào kế hoạch của bạn. Khi bạn ở cùng gia đình, hãy thắp một ngọn nến trong danh dự của người thân yêu có thể lặng lẽ biểu thị sự hiện diện của anh ấy hoặc cô ấy trong trái tim bạn. Hoặc làm một ít bỏng ngô và ngồi lại với nhau như một gia đình để xem bộ phim kỳ nghỉ yêu thích của anh ấy hoặc cô ấy. Nếu bạn là kiểu người sáng tạo, hãy làm đồ trang trí ngày lễ đặc biệt với con cháu của bạn và treo chúng ở nơi tôn vinh trên cây thông Noel của bạn. Nếu bạn cảm thấy như vậy, hãy đề nghị gia đình chia sẻ những kỷ niệm yêu thích của họ về người thân yêu của bạn, hoặc đến thăm nghĩa trang, khu tưởng niệm hoặc một nơi có ý nghĩa trong cuộc sống của người thân yêu của bạn.

Khám phá niềm vui đích thực của việc cho đi

Chúng ta luôn nghe rằng cho đi tốt hơn nhận, nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta có thật không Tin rằng? Chà, hãy xem đây là ngày lễ khi bạn sẽ thử hạt dẻ cũ đó bằng cách giúp người khác đối phó với màu xanh ngày lễ theo một cách nào đó. Tặng đồ chơi cho trẻ em hoặc quần áo ấm cho người vô gia cư. Giúp nuôi dưỡng người đói hoặc hỗ trợ người cao niên. Nhận nuôi một gia đình nghèo khó hoặc đóng góp từ thiện để tưởng nhớ người thân yêu của bạn. Có rất nhiều cơ hội để khám phá niềm vui của sự cho đi nếu bạn nhìn. Để biết danh sách các cơ hội giúp người khác trải nghiệm một kỳ nghỉ tươi sáng hơn trong khu vực của bạn, vui lòng truy cập trang web của trận đấu tình nguyện.

Những bài viết liên quan:• Buông bỏ đau buồn• Làm thế nào để sống sót trong ngày lễ Giáng sinh đau buồn• Làm thế nào để sống sót trong ngày lễ Tạ ơn• Làm thế nào để sống sót trong ngày Valentine đau buồn