Giúp đỡ khi bạn bè đang đau buồn

Nhìn một người bạn đau buồn trước cái chết của một người thân yêu thật khó. Bạn có thể không biết phải nói gì hoặc làm gì. Bạn có thể sợ nói sai và quyết định không nói gì cả. Điều này, tất nhiên, có thể khiến bạn của bạn cảm thấy bị bỏ rơi trong thời điểm cô ấy cần.

Vì vậy, bạn có thể nói hoặc làm gì khi một người bạn đang đau buồn? Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn giúp bạn của bạn.

Chỉ lắng nghe

Nghe có vẻ đơn giản phải không? Chỉ cần lắng nghe bạn bè của bạn. Nhưng nó thực sự khó khăn hơn bạn nghĩ rất nhiều. Lắng nghe liên quan đến việc dành toàn bộ sự chú ý của bạn vào những gì người khác đang nói mà không nói. Nó tự nhiên cho chúng tôi nghe những gì ai đó đang nói và sau đó muốn xen vào những suy nghĩ hoặc ý kiến ​​của chúng tôi. Đây không phải là những gì bạn của bạn cần.

Bạn của bạn chỉ muốn cảm thấy lắng nghe. Cô ấy sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi mở lòng với bạn nếu cô ấy cảm thấy như bạn đã thắng được thẩm phán của cô ấy hoặc đưa ra lời khuyên của riêng bạn. Cho phép cô ấy chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình với bạn trong khi chống lại sự thôi thúc đưa ra ý kiến ​​hoặc lời khuyên của bạn.

Nhưng nếu nghe bạn bè của bạn khiến bạn cảm thấy khó chịu thì sao? Thông cảm với nỗi đau của một người bạn có thể khó khăn và có thể làm nổi bật nỗi sợ chết của chính bạn. Nếu bạn thấy mình bị choáng ngợp, bạn có thể lùi lại một bước. Có nhiều cách khác bạn có thể giúp đỡ.

Cung cấp một cái ôm

Tiếp xúc vật lý có thể rất trị liệu. Đưa cho bạn của bạn một cái ôm hoặc chỉ cần vòng tay ôm lấy cô ấy để cô ấy biết bạn ở đó vì cô ấy. Phụ nữ thường thoải mái với kiểu tiếp xúc thể xác này hơn nam giới nhưng nếu bạn của bạn là đàn ông, một cái chạm nhẹ vào lưng hoặc cẳng tay sẽ có tác dụng tương tự.

Một số người aren thoải mái với bất kỳ liên hệ vật lý nào và điều đó ổn. Có thể là bạn của bạn không có cảm giác sẵn sàng cho điều đó và điều đó cũng không sao. Nếu bạn đưa ra một cái ôm hoặc chạm nhẹ nhàng và bạn của bạn từ chối nó, thì don cảm thấy nản lòng. Có những cách khác bạn có thể cho thấy bạn quan tâm.

Có mặt

Bạn của bạn có thể không cảm thấy sẵn sàng để nói chuyện và có thể không muốn được ôm. Cô ấy có thể muốn ở một mình với nỗi đau của mình trong một thời gian và điều đó ổn. Nếu đó là trường hợp, chỉ cần có mặt là đủ. Hãy để cô ấy biết rằng nó ổn nếu cô ấy không muốn nói chuyện ngay bây giờ nhưng bạn sẽ ở đó khi nào và nếu cô ấy làm thế.

Cung cấp trợ giúp thiết thực

Bạn có thể không thể nói hoặc làm bất cứ điều gì để giảm bớt nỗi đau của bạn bè nhưng bạn có thể giúp cô ấy theo những cách thiết thực. Một số ý tưởng mà cô ấy có thể đánh giá cao:

• Tổ chức một nhóm người mang bữa ăn gia đình đến cho cô.
• Xem con của cô ấy cho một buổi chiều hoặc chạy xe buổi sáng của cô ấy
• Nhận một số nhiệm vụ của cô ấy tại nơi làm việc một thời gian
• Mang đồ tạp hóa của cô ấy

Bằng cách giảm bớt một số gánh nặng của cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ mang đến cho bạn của mình món quà thời gian.

Là chính mình

Nếu bạn của bạn đã mất một người thân yêu, cả thế giới của họ đã thay đổi. Họ cần có khả năng tin tưởng vào một vài điều mà thiên đường đã thay đổi, như tình bạn của bạn. Bạn có thể bị cám dỗ bước đi cẩn thận xung quanh bạn của bạn, làm giảm sự hài hước của bạn hoặc tránh một số chủ đề nhất định. Hãy thay đổi vì bạn nghĩ đó là những gì cô ấy cần hoặc muốn. Tiếp tục là chính mình và, nếu bạn của bạn cảm thấy như vậy, hãy tiếp tục làm những việc bạn thích làm cùng nhau.

Hãy nhớ rằng đau buồn giảm dần theo thời gian nhưng không bao giờ biến mất. Một phần của bạn của bạn là mãi mãi thay đổi nhưng tình bạn của bạn có thể tiếp tục phát triển. Cung cấp cho cô ấy thời gian và năng lượng của bạn là một món quà mà cô ấy sẽ mãi mãi biết ơn.