Khi người bạn yêu có IBS

IBS ảnh hưởng nhiều hơn đến cuộc sống của người có tình trạng thực tế. Bản chất đột phá của các triệu chứng IBS có thể có tác động sâu sắc đến bạn bè và các thành viên gia đình. IBS không đi kèm với hướng dẫn sử dụng của chủ sở hữu và bản chất của các triệu chứng IBS làm tăng thêm khó khăn cho cả bệnh nhân và những người xung quanh.

Bài viết này cung cấp thông tin và lời khuyên cho bạn bè và thành viên gia đình của bệnh nhân IBS về cách trở thành một nguồn hỗ trợ lành mạnh. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự hỗ trợ của bạn. Nghiên cứu cho thấy các triệu chứng của bệnh nhân IBS đang trong mối quan hệ hỗ trợ ít nghiêm trọng hơn so với triệu chứng của những người không có người hỗ trợ xung quanh họ.

Tự giáo dục bản thân

Nó sẽ hữu ích nhất cho người mà bạn yêu nếu bạn hiểu IBS là gì. Đây là một tình trạng mãn tính trong đó những người bị đau bụng và các vấn đề phòng tắm liên tục. Đối với một số người, cơn đau có thể khá suy nhược.

IBS cũng có thể gây ra những cơn tiêu chảy khẩn cấp hoặc sự thất vọng của táo bón mãn tính. Lý do đằng sau IBS không hiển thị trên xét nghiệm chẩn đoán tiêu chuẩn, nhưng điều đó không làm cho tình trạng trở nên ít thực tế hơn. Do đó, IBS được coi là một rối loạn tiêu hóa chức năng trái ngược với một rối loạn hữu cơ.

Các phương pháp điều trị cho IBS còn hạn chế, nhưng có một số loại thuốc có thể giúp ích. Vai trò của thực phẩm chưa được hiểu rõ, mặc dù nghiên cứu gần đây đã xác định một số loại thực phẩm có khả năng gây ra các triệu chứng.

Mặc dù các triệu chứng IBS có thể bị trầm trọng hơn do căng thẳng, nhưng chúng không phải là gây ra do căng thẳng. Do đó, không hữu ích khi khuyên một người bị IBS chỉ "thư giãn" và họ sẽ cảm thấy tốt hơn. Tương tự, IBS không phải là "tất cả trong đầu của ai đó." Rối loạn chức năng của IBS có thể chưa được hiểu rõ ràng, nhưng có nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy nó rất thật.

Bởi vì, phần lớn IBS là một "căn bệnh vô hình", thật khó để một người không bị rối loạn "mắc bệnh". Sự thiếu hiểu biết thường dẫn đến một xu hướng giảm thiểu sự đau khổ của người khác. Giáo dục bản thân về sinh học đằng sau sự đau khổ có thể cho bạn cái nhìn sâu sắc và giúp bạn đáp ứng với sự đồng cảm nhiều hơn.

Một cách để bắt đầu: Hãy nhớ, một cách chi tiết, "bệnh cúm dạ dày" tồi tệ nhất bạn từng trải qua. Việc nhớ lại những triệu chứng thực thể mà bạn gặp phải có thể cho bạn một cái nhìn thoáng qua về việc đi trong đôi giày của một người đang phải vật lộn với chứng đau GI mãn tính.

Theo sự dẫn dắt của anh ấy hoặc cô ấy

Người được trang bị tốt nhất để đưa ra quyết định về cách xử lý IBS là người có IBS. Họ hiểu rõ cơ thể mình nhất và đã học được từ kinh nghiệm những gì hoạt động và những gì làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng IBS là không thể đoán trước. Những gì làm việc hôm nay có thể không hoạt động vào ngày mai và những gì tốt trong tuần trước có thể không tốt trong tuần này. Điều cuối cùng mà ai đó cần khi họ đối phó với các triệu chứng tiêu hóa nghiêm trọng là cảm thấy như ai đó đang đổ lỗi hoặc đánh giá họ về điều gì đó mà họ chọn làm hoặc chọn ăn. Do đó, hãy để họ đưa ra quyết định liên quan đến việc nên ăn gì, thực phẩm nào nên tránh và ăn bao nhiêu.

Đừng mong trở thành anh hùng. Trong khi ý định của bạn là đáng ngưỡng mộ, không ai có thể "cứu" người có IBS. Các chuyên gia y tế được đào tạo có đủ khó khăn để tìm ra cách để mang lại sự giảm bớt triệu chứng. Đặt một kỳ vọng không thực tế cho bản thân bạn như một vị cứu tinh chỉ sẽ thêm một mức độ thất vọng không cần thiết cho cả bạn và người thân của bạn.

Giữ xung đột ở mức thấp

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy mức độ xung đột mối quan hệ cao có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS. Do đó, học một số kỹ năng giải quyết xung đột lành mạnh là thời gian chi tiêu tốt. Điều này không có nghĩa là bạn phải đối xử với ai đó bằng IBS bằng găng tay trẻ em, mà là học cách truyền đạt bất kỳ suy nghĩ và cảm xúc khác nhau nào trong tình trạng căng thẳng, kịch tính thấp.

Được linh hoạt

Không thể đoán trước là một đặc điểm nổi bật của IBS. Đối với một số bệnh nhân IBS, dường như không có vần điệu hoặc lý do đằng sau "ngày tốt" và "ngày xấu". Điều này có thể đặt khá nhiều damper vào kế hoạch sự kiện. Vẫn nhận thức được rằng rất khó để một người có IBS cam kết hẹn hò, đi chơi và gặp gỡ. Thông thường nên có một "kế hoạch B" để làm dịu cảm giác thất vọng mạnh mẽ khi các kế hoạch phải bị hủy bỏ.

Một lĩnh vực khác mà bạn có thể giúp đỡ rất nhiều là về việc giúp người thân IBS của bạn cảm thấy tự tin về việc tiếp cận phòng tắm. Tốt nhất là làm điều này mà không thu hút nhiều sự chú ý đến vấn đề. Bạn có thể vạch ra các cơ sở có sẵn trước thời hạn và trong một cách im lặng, thực tế, chỉ ra chúng cho người khác. Nếu bạn đang lái xe, hãy chắc chắn rằng họ biết rằng bạn khá sẵn sàng dừng lại bất cứ khi nào họ cảm thấy cần phải vào phòng tắm.

Sống một cuộc sống cân bằng

Một thực tế đơn giản là bạn đang đọc bài viết này chỉ ra rằng bạn quan tâm đến việc cung cấp một mức hỗ trợ sẽ chỉ tốt cho mối quan hệ này và cho sức khỏe của người thân yêu của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là không bỏ qua các tác động tiêu cực đến cuộc sống của chính bạn khi ai đó mà bạn quan tâm đang giao dịch với IBS.

Gánh nặng có thể cao đối với "đối tác tốt", đặc biệt khi các triệu chứng IBS nghiêm trọng đối với người mắc chứng rối loạn. Hãy chắc chắn tham gia vào các loại hoạt động tốt cho bạn, cho dù chúng là sở thích, tập thể dục, hoặc đơn giản là cuộn tròn với một cuốn sách tốt. Nó được gọi là "ích kỷ lành mạnh", khi chăm sóc bản thân tốt có nghĩa là bạn có nhiều thứ hơn để cung cấp cho người khác.