Tập thể dục cho trẻ em khuyết tật trí tuệ

Trẻ em bị thiểu năng trí tuệ (có thể bao gồm hội chứng Down, hội chứng Fragile X và các chậm trễ hoặc khuyết tật nhận thức khác) cần hoạt động thể chất giống như các bạn cùng lứa đang phát triển. Thể thao có thể giúp xây dựng sự tự tin của trẻ em và giúp chúng làm quen với những đứa trẻ khác trong cộng đồng (và ngược lại). Ở trẻ em mắc hội chứng Down, đặc biệt, thể dục tim mạch rất quan trọng để cải thiện sức khỏe. Thanh thiếu niên mắc hội chứng Down có nguy cơ béo phì cao gấp hai đến ba lần so với bạn bè không có hội chứng Down.

Trẻ mắc hội chứng Down có thể đối mặt với những thách thức có thể khiến việc tập thể dục trở nên khó khăn hơn, chẳng hạn như thị lực kém và thăng bằng, trương lực cơ thấp và siêu linh hoạt. Từ 10 đến 20 phần trăm những người mắc hội chứng Down có sự mất ổn định atlantoicular hoặc AAI, một sự sai lệch của hai đốt sống ở cổ. Tình trạng này được chẩn đoán bằng chụp X-quang. Các bác sĩ có thể đề nghị một số hạn chế tập thể dục ở những người bị AAI vì nguy cơ chấn thương cột sống.

Hoạt động thể dục cho trẻ em khuyết tật trí tuệ

Đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp đứng yên, cưỡi ngựa và khiêu vũ tác động thấp đều được khuyến nghị cho trẻ em khuyết tật trí tuệ. Nhưng có rất nhiều, rất nhiều môn thể thao và các loại bài tập có thể hoạt động, tùy thuộc vào sở thích và khả năng của trẻ. Thế vận hội đặc biệt, một chương trình thể thao dành cho người khuyết tật trí tuệ. Cung cấp hơn 32 lựa chọn cho các môn thể thao cá nhân và đồng đội. Trẻ em có thể chơi để giải trí và học các kỹ năng mới, và cũng để cạnh tranh với các bạn cùng trang lứa ở quê nhà và trên toàn thế giới.

Để tham gia thể thao an toàn và thành công, con bạn nên có sự cho phép của bác sĩ trước khi bé thử điều gì đó mới. Giáo viên và huấn luyện viên nên kiên nhẫn và đưa ra nhiều cuộc biểu tình (thể hiện thay vì nói) và khuyến khích vì trẻ em bị thiểu năng trí tuệ có thể học các kỹ năng mới ngay lập tức. Cho trẻ tập thể dục với bạn thân thường là động lực. Vì vậy, ghi lại tiến trình trên một biểu đồ để cô ấy có thể thấy sự cải thiện của mình.

Tìm một chương trình thể thao hoặc thể dục cho trẻ em khuyết tật trí tuệ

Kiểm tra với bác sĩ, giáo viên và nhà trị liệu của con bạn và yêu cầu chúng gợi ý các bài tập và hoạt động bạn có thể làm ở nhà. Bạn cũng có thể hỏi đội của con bạn, cũng như cha mẹ của những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt, về các giải đấu thể thao và các chương trình khác để thử.

Lời khuyên này về việc kết hợp con bạn với môn thể thao phù hợp áp dụng cho bất kỳ đứa trẻ nào. Bạn cũng có thể theo các liên kết dưới đây để các chương trình thể thao và giải đấu được thiết kế đặc biệt cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt.

• Bóng chày: Liên minh huyền diệu, Đội hình thách đấu nhỏ
• Bóng rổ: Thể thao đi lên (không chỉ dành cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt, mà tổ chức thể thao Cơ đốc này đang chào đón trẻ em ở mọi khả năng)
• Cổ vũ và nhảy múa: Hiệu ứng lấp lánh, hướng lên
• Cờ bóng đá: Bộ phận Thách thức Pop Warner, trở lên
• Khúc côn cầu: Khúc côn cầu đặc biệt của Mỹ
• Cưỡi ngựa: Hiệp hội Trị liệu Hoa Kỳ, Hiệp hội Chuyên gia Trị liệu Quốc tế
• Nhiều môn thể thao: Thế vận hội đặc biệt, BlazeSports, KEEN (Trẻ em thích tập thể dục ngay bây giờ)
• Bóng đá: Chương trình VIP AYSO, trở lên, bóng đá trẻ Mỹ

Để có thêm tùy chọn và tài nguyên, hãy thử Trung tâm quốc gia về hoạt động thể chất và khuyết tật, nơi có danh sách tìm kiếm gồm hàng trăm chương trình và trại thể thao thích ứng (quần vợt, câu cá, SCUBA và nhiều hơn nữa).