8 thanh đạm tốt nhất cho phụ nữ nên mua trong năm 2018

Các biên tập viên của chúng tôi độc lập nghiên cứu, thử nghiệm và đề xuất các sản phẩm tốt nhất; bạn có thể tìm hiểu thêm về quá trình xem xét của chúng tôi ở đây. Chúng tôi có thể nhận được hoa hồng khi mua hàng được thực hiện từ các liên kết đã chọn của chúng tôi.

Khi nói đến thực phẩm bổ dưỡng, sức mạnh của protein được nhiều chuyên gia và những người đam mê thể hình khuyến khích rộng rãi. Protein không chỉ cung cấp lượng calo thỏa mãn giúp bạn no và nạp năng lượng lâu hơn nhiều loại thực phẩm khác mà còn giúp xây dựng, sửa chữa và duy trì các mô cơ thể.

Lượng chúng ta cần thay đổi tùy theo tuổi, cân nặng và mức độ hoạt động, nhưng trung bình, mức trợ cấp hàng ngày được đề nghị cho phụ nữ trưởng thành rơi vào khoảng 45 đến 50 gram protein mỗi ngày. Protein có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau như trứng, thịt và các loại hạt, mà còn trong các thanh protein. Những thanh di động này là một cách thuận tiện để bổ sung protein khi di chuyển cho bữa ăn, đồ ăn nhẹ và tăng cường sau tập luyện.

Thị trường đã bão hòa với các thanh protein trong một loạt các hương vị và công thức, nhưng một số nổi bật trong số còn lại. Bất kể mức độ tập thể dục hoặc mục tiêu dinh dưỡng của bạn là gì, có rất nhiều người tuyệt vời để lựa chọn. Dưới đây là một số thanh protein tốt nhất cho phụ nữ.

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Thanh Protein tổng thể tốt nhất cho phụ nữ: KIND® Caramel Almond & Sea Salt Bars - 12ct

Mua trên Target Mua trên Amazon Mua trên Walmart

Mua trên Amazon Mua trên Walmart

Nếu bạn đang tìm kiếm một thanh protein ít calo, ít carb, thì những thanh smmmores từ Quest Dinh dưỡng này rất đáng để thử. Chỉ dưới 200 calo, họ vẫn đóng gói 21 gram protein và 14 gram chất xơ, vì vậy họ đã thỏa mãn và có thể giúp chống lại cơn thèm thuốc. Chỉ với 4 gram carbs và không thêm đường, họ cũng là một lựa chọn tốt cho những người theo kế hoạch ăn low-carb.

Được làm từ hỗn hợp protein sữa và whey protein, chúng không chứa gluten và đậu nành. Nếu bạn muốn chúng có vị giống như một smoremore thực sự, bạn thậm chí có thể nuke chúng trong lò vi sóng trong vài giây cho một món ăn ấm áp sẽ khiến bạn ngân nga những giai điệu lửa trại.

Thanh protein ít carb tốt nhất cho phụ nữ: ProSource Protein Bar

Mua trên Amazon

Nếu bạn có thể đếm lượng carbs, thì bạn không cần phải đếm quá cao với những thanh này từ ProSource. Mỗi thanh có hương vị sô cô la đôi có 220 calo, 2 gram chất xơ và 15 gram protein, nhưng chỉ 9 gram carbs. Chúng không chứa đậu nành hoặc rượu đường. Tấm wafer thêm một pop crunch độc đáo vào thanh kem khác.

Những thanh này cũng có trong bơ đậu phộng sô cô la và hương vị bánh mì nướng Pháp. Khách hàng phát cuồng về chúng, nói rằng chúng có vị như thanh kẹo và thổi bay tất cả các thanh khác trên thị trường khi nói đến hương vị. Một nhà phê bình nói rằng cô ấy yêu những thanh protein này rất nhiều, cô ấy trải qua toàn bộ hộp trong một tuần.

Thanh đạm tốt nhất cho phụ nữ: GoMacro MacroBar

Mua trên Amazon

Những người ăn chay đang tìm kiếm một bữa ăn nhẹ có protein hoặc bữa ăn khi đang di chuyển không nên tìm đâu xa ngoài những chiếc macrobar từ GoMacro. Hữu cơ, thuần chay, kosher, và không chứa gluten, chúng có thể an toàn cho cả chế độ ăn kiêng hạn chế nhất. Mỗi thanh chứa 270 calo và 10 gram protein.

Chúng có rất nhiều hương vị ngon, bao gồm tất cả mọi thứ từ chuối và bơ hạnh nhân đến dừa và hạnh nhân, caramel hạt điều cho đến sô cô la bơ hướng dương. Khách hàng nói rằng họ có hương vị tuyệt vời, aren quá ngọt và làm một bữa ăn nhẹ.

Thanh protein tốt nhất cho phụ nữ có vitamin: Thanh ăn nhẹ dinh dưỡng

Mua trên Amazon

Đối với protein dồi dào với sự tăng cường của vitamin và khoáng chất, có những thanh đồ ăn nhẹ của Perfect Perfect. Ngoài 15 gram protein, mỗi thanh còn chứa 19 vitamin và khoáng chất, bao gồm Vitamin C và E. Những gì chúng không có chứa: bất kỳ chất ngọt hoặc màu nhân tạo nào. Chúng có rất nhiều hương vị, bao gồm sô cô la đen gấp đôi, bột bánh quy sô cô la và gia vị bí ngô. Tương đối ít calo và chất béo (hương vị quế chứa 210 calo và 7 gram chất béo), họ vẫn đang thỏa mãn như một bữa ăn nhỏ hoặc một bữa ăn nhẹ đáng kể.

Khách hàng nói rằng họ có hương vị tuyệt vời mà không có hương vị phấn mà một số thanh protein có, và họ yêu thích sự đa dạng của hương vị.

Thanh đạm ngon nhất cho phụ nữ: KIND Thanh ngọt và cay, ớt ngọt kiểu Thái

Mua trên Amazon

Khi bạn mệt mỏi với những thanh protein ngọt ngào, bạn có thể thêm gia vị (theo nghĩa đen) với những thanh ớt ngọt kiểu Thái này từ Kind. Một chút ngọt ngào với một chút nhiệt, chúng có chứa thực phẩm, toàn bộ thực phẩm bạn có thể thấy một hỗn hợp hạnh nhân và hạt bí ngô. Mỗi thanh chứa 230 calo và 10 gram protein. Thêm vào đó, họ không chứa gluten và kosher.

Khách hàng nói rằng họ có hương vị tuyệt vời, được làm đầy, và cung cấp một sự thay thế tuyệt vời cho các thanh protein có đường, sô cô la. Các hương vị thơm ngon khác từ dòng KIND bao gồm jalapeno nướng, ớt Hàn Quốc và bbq cayenne ngọt.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?