Chải khô da: Lợi ích, lầm tưởng và cách làm

Chải khô da thực sự đơn giản như âm thanh của một bàn chải lông cứng, được quét trên da, từ ngón chân đến đầu.Nó được gọi là đánh răng "khô" vì bạn không chà rửa trong khi tắm hoặc tắm. Thay vào đó, cả da và bàn chải của bạn đều khô hoàn toàn (mặc dù một số người thoa một chút dầu cơ thể lên bàn chải trước khi sử dụng).

Mặc dù đánh răng khô là một xu hướng tương đối mới ngày nay, nhưng nó thực sự có nguồn gốc từ thời cổ đại. Nó phổ biến trong y học Ayurveda nhưng nhiều nền văn hóa, bao gồm cả người Hy Lạp và Nhật Bản cổ đại, đã sử dụng bàn chải da để làm sạch và làm đẹp da.

Chải khô đôi khi được thực hiện như một phần của gói trị liệu cơ thể tại spa ban ngày, nhưng đó cũng là một cách điều trị DIY rất đơn giản mà bạn có thể thưởng thức tại nhà. Tất cả bạn cần là một bàn chải cơ thể, tương đối rẻ tiền, và một vài phút.

Lợi ích của việc đánh răng khô

Chưa có nghiên cứu chính thức nào về đánh răng khô và những tác động của nó đối với da hoặc hệ thống cơ thể. Nhưng các chuyên gia đồng ý rằng đánh răng khô có lợi ích của nó. Đây là những gì chúng ta biết.

Đó là tẩy tế bào chết

Chải khô tẩy tế bào chết cho da giống như các loại tẩy da chết thường được sử dụng, thông qua tẩy da chết vật lý. Các lông bàn chải quét bằng tay các tế bào da xỉn màu, sần sùi, bong tróc. Sau một buổi chải khô, làn da của bạn sẽ cảm thấy mềm mại và mịn màng hơn.

Nó làm tăng lưu thông

Việc đánh răng nhanh chóng kích thích lưu thông. Da lá trông rạng rỡ hơn, mặc dù tạm thời.

Nó tiếp thêm sinh lực và tiếp thêm sinh lực

Có thể đó là sự lưu thông gia tăng, có thể chỉ đơn giản là thêm vài phút đắm chìm trong một nghi thức tự chăm sóc, nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy được tiếp thêm sinh lực và năng lượng sau một buổi chải khô. Và không thể phủ nhận việc chải khô chỉ mang lại cảm giác tốt cho da (nếu không, có lẽ bạn đánh răng quá mạnh, nhưng nhiều hơn về điều đó sau).

Mẹo tẩy da chết giúp da dễ bị mụn trứng cá

Huyền thoại đánh răng khô

Một lần nữa, có rất ít hoặc không có nghiên cứu được thực hiện về đánh răng khô và da. Những gì chúng ta biết về việc chải khô từ việc ghép lại những gì chúng ta biết về cách thức hoạt động của da và hệ thống cơ thể.

Theo quy định, không có bằng chứng cho thấy đánh răng khô thực hiện bất kỳ điều nào sau đây:

Kích thích hệ bạch huyết

Hệ thống bạch huyết là một phần của hệ thống miễn dịch của bạn. Nhiệm vụ của nó là hút chất lỏng và mang một chất lỏng trong suốt gọi là bạch huyết khắp cơ thể của bạn thông qua một mạng lưới các tàu. Một số người cho rằng đánh răng khô có thể kích thích bạch huyết chậm chạp. Không có nghiên cứu để chứng minh điều này, và trong khi có thể thì không thể xảy ra. Mặc dù những thứ như mát xa thoát bạch huyết bằng tay có lợi ích, đánh răng không có khả năng có tác dụng tương tự.

Loại bỏ độc tố hoặc giải độc cơ thể

"Loại bỏ độc tố" đã trở thành một cụm từ buzz. Uống nước trái cây, yoga nóng, và vâng, đánh răng khô, tất cả được cho là giải độc cơ thể của bạn. Da có thể là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn, nhưng nó không phải là cơ quan lớn nhất giải độc cơ quan của cơ thể. Sự khác biệt đó thuộc về gan của bạn, với thận đang chạy lên. Thật không may, bạn không thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Viện trợ tiêu hóa

Da không bị ràng buộc với hệ thống tiêu hóa của bạn, vì vậy bất kỳ việc chải da nào cũng không hỗ trợ tiêu hóa. Xoa bóp nhẹ dạ dày có thể giúp giảm táo bón nhẹ, vì vậy, đánh vào bụng của bạn, theo lý thuyết, có thể giúp giảm bớt vấn đề. Nhưng nói chung, có những cách tốt hơn để cải thiện tiêu hóa của bạn.

Cải thiện tiền gửi Cellulite hoặc Cân bằng chất béo

Tăng lưu thông làm đầy da, làm cho cellulite trông ít rõ ràng hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là một sửa chữa tạm thời; đánh răng khô không thực sự làm giảm cellulite vĩnh viễn. Nhưng nếu cellulite trông tốt hơn với bạn sau một lần đánh răng khô, điều đó thật tuyệt vời. Theo như cân bằng hoặc phân phối lại chất béo, đánh răng khô không thể làm điều đó.

Hạn chế có thể

Trong hầu hết các trường hợp, đánh răng khô là một điều rất an toàn để làm. Tuy nhiên, trước khi bạn bắt đầu đánh bay làn da của mình, có một vài điều cần lưu ý.

Nó có thể gây kích ứng da

Tác dụng phụ phổ biến nhất của việc đánh răng khô là da bị kích thích. Điều này có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn chải quá mạnh, chải quá thường xuyên hoặc nếu da bạn đặc biệt nhạy cảm. Mặc dù làn da của bạn có thể hơi hồng sau một buổi, nhưng bạn chắc chắn không muốn thấy đỏ hoặc trầy xước trên da. Da của bạn cũng không nên bị bỏng hay châm chích. Chải khô nên cảm thấy tốt; nếu không, bạn quá hung hăng.

Nó có thể làm khô da của bạn

Chải khô có thể khiến da bạn cảm thấy khô. Điều quan trọng là sử dụng một số loại sản phẩm dưỡng ẩm sau khi dùng bàn chải khô để tránh khô.

Nó không phù hợp với tất cả mọi người

Không bao giờ lau khô trên vết chàm, bệnh vẩy nến, phát ban, vết thương, cháy nắng hoặc kích thích. Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm, bạn có thể muốn bỏ qua việc đánh răng khô hoàn toàn. Trong mọi trường hợp, nếu làn da của bạn dường như bị kích thích bởi thói quen chải khô mới phát hiện, hãy thu nhỏ lại tần số hoặc ngừng chải khô hoàn toàn.

Chọn bàn chải phù hợp

Điều tuyệt vời khi đánh răng khô là bạn không cần nhiều để bắt đầu, chỉ cần một bàn chải. Và kể từ khi đánh răng khô đã trở nên khá phổ biến, bàn chải dễ dàng được tìm thấy. Hãy thử cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương hoặc cửa hàng cung cấp làm đẹp, hoặc tìm kiếm trực tuyến. Bàn chải đôi khi được bán tại các cửa hàng hộp lớn trong lối đi chăm sóc da.

Hầu hết các chuyên gia bàn chải khô khuyên dùng bàn chải lông tự nhiên. Chúng được làm từ các nguồn thực vật như đay, salu, thậm chí là sợi xương rồng.

Một bàn chải có tay cầm dài giúp dễ dàng tiếp cận những khu vực khó xử như lưng, sau vai và lưng của chân. Một bàn chải nhỏ hơn vừa vặn trong lòng bàn tay của bạn sẽ ít sử dụng hơn. Một số bàn chải cung cấp tốt nhất của cả hai thế giới với một tay cầm có thể tháo rời. Kiểm tra một vài phong cách để xem những gì hấp dẫn bạn.

Đừng cố mua một chiếc bàn chải có lông siêu cứng và cứng. Lông cứng hơn không có nghĩa là đánh răng khô tốt hơn.Nếu cảm thấy như bạn đang chạy một chất tẩy rửa dây nướng trên da, hãy lấy một bàn chải khác. Bàn chải của bạn không bao giờ để lại vết đỏ hoặc mài mòn da, nhưng nên cảm thấy tốt.

Đối với khuôn mặt, hãy cẩn thận hơn trong việc lựa chọn một bàn chải. Bàn chải bạn đang sử dụng cho cơ thể sẽ không hoạt động cho khuôn mặt. Thay vào đó, bạn sẽ cần một bàn chải nhỏ hơn với lông mềm hơn nhiều. Nếu ngay cả bàn chải lông mềm quá mài mòn cho khuôn mặt của bạn, thay vào đó hãy xem xét sử dụng một miếng vải mềm.

Giữ vệ sinh bàn chải của bạn bằng cách thỉnh thoảng làm sạch nó. Thực hiện theo các hướng dẫn làm sạch đi kèm với bàn chải của bạn. Nếu không, bạn có thể rửa lông bằng xà bông nhẹ, rửa sạch và phơi khô. Một lựa chọn khác là làm ẩm một miếng vải bằng cồn và chà lên lông bàn chải để làm sạch.

Cách lau khô da

Bạn đã có bàn chải của bạn và bạn đã sẵn sàng để bắt đầu! Quá trình đánh răng khô không phức tạp, vì vậy đừng quá lo lắng về việc thực hiện nó "đúng". Sau khi bạn thực hiện một vài lần, bạn sẽ phát triển một kỹ thuật phù hợp với mình.

Một số người đề nghị thực hiện đánh răng khô vào buổi sáng, thay vì trước khi đi ngủ, vì chất lượng kích thích và cung cấp năng lượng của nó. Nhưng thực sự bạn có thể lau khô bàn chải bất cứ khi nào thuận tiện cho bạn.

1. Để bắt đầu, dải xuống da trần. Một số người khuyên nên đứng trong bồn tắm trống hoặc vòi hoa sen, nhưng bất cứ nơi nào bạn thấy thoải mái và không bị trượt là ổn. Bắt đầu từ bàn chân, chải hướng lên phía trên cơ thể với những nét nhẹ nhàng, mượt mà. Chải khô toàn bộ mỗi chân, làm việc lên đến đùi trên.
2. Tiếp tục với mông và lưng (miễn là bạn có thể với tới; nếu không, không phải lo lắng. Bỏ qua nó).
3. Di chuyển đến cánh tay, bắt đầu từ mu bàn tay và làm việc hướng lên vai, một lần nữa sử dụng các nét nhẹ nhàng, mượt mà.
4. Dạ dày và ngực nhạy cảm hơn cánh tay và chân, vì vậy hãy làm nhẹ sự chạm của bạn một chút ở đây. Bạn có thể tiếp tục với các nét hướng lên ở đây, hoặc các nét tròn, tùy thuộc vào cái nào thoải mái hơn với bạn. Không chải qua ngực (đối với phụ nữ) hoặc núm vú (đối với mọi người).
5. Nếu bạn cũng muốn chải mặt và cổ, hãy chuyển sang bàn chải nhỏ hơn, mềm hơn. Chải nhẹ lên trên cổ, sau đó nhẹ nhàng trên mặt từ cằm đến trán.
6. Sau buổi đánh răng khô, tắm hoặc tắm, sau đó kết thúc với một loại kem dưỡng da, dầu dưỡng da hoặc dầu cơ thể.

Mẹo đánh răng khô

• Toàn bộ quá trình không chiếm nhiều thời gian, tối đa năm phút, vì vậy đừng cảm thấy bạn phải nán lại.
• Khi chải khô cơ thể, làm việc hướng lên hoặc hướng về tim.
• Không có số lượng đề nghị của các phiên chải khô. Hãy làm những gì phù hợp với bạn, cho dù đó là hàng ngày (nếu làn da của bạn có thể chịu đựng được), hai lần mỗi tuần, hoặc đôi khi khi những cú đánh lạ mắt.
• Đừng đi trên cùng một khu vực không chỉ là một vài nét. Nếu không, bạn có thể gây kích ứng.

Một từ từ DipHealth

Chải khô có thể là một sự thư giãn nhưng kích thích để làm cho làn da của bạn cảm thấy mềm mại và mịn màng. Chìa khóa cần nhớ qua tất cả các lần đánh răng khô là xử lý da bạn một cách nhẹ nhàng. Đánh răng thô sẽ không mang lại cho bạn kết quả tốt hơn. Hãy thực tế về kết quả mà bạn mong đợi (đánh răng khô là đáng yêu, nhưng nó không phải là thuốc chữa bệnh) và lắng nghe làn da của bạn, và đánh răng khô có thể là một sự xa xỉ đơn giản để thêm vào thói quen tự chăm sóc của bạn.