Melatonin - Hormone ngủ cho ung thư vú

Melatonin - The Vibe ORIGINAL SONG (Tháng mười một 2024)

Hormone tự nhiên thúc đẩy giấc ngủ, mang lại lợi ích cho bệnh nhân ung thư vú:

Trong và sau khi điều trị ung thư vú, tôi gặp nhiều khó khăn khi ngủ - bốc hỏa, lo lắng, khó chịu từ cổng hóa trị và giãn nở mô vú đã ngăn cản giấc ngủ yên bình. Khi tôi hỏi ý kiến bác sĩ ung thư về giấc ngủ, anh ấy đề nghị tôi thử melatonin. Vì tôi có thể lấy nó mà không cần toa, tôi đã thử. Sáu năm sau, tôi vẫn dùng melatonin để thúc đẩy giấc ngủ, nhưng bây giờ tôi đã biết rằng nó thực sự có thể làm chậm sự phát triển của một số loại ung thư vú và có thể giúp ngăn ngừa số lượng tiểu cầu thấp. Mặc dù nó không dành cho tất cả mọi người, nhưng bạn có thể được lợi từ nhiều cách sử dụng melatonin.

Melatonin và giấc ngủ:

Cơ thể của bạn tạo ra melatonin của riêng mình, một loại hormone, để giúp điều chỉnh các hormone khác và đồng hồ cơ thể bên trong 24 giờ của bạn - nhịp sinh học của bạn. Đã bao giờ tự hỏi tại sao thức khuya và bay qua các múi giờ phá vỡ giấc ngủ của bạn? Việc tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng sẽ làm mất đồng hồ cơ thể của bạn và ngăn não bạn tạo ra đủ melatonin để giúp bạn ngủ đủ giấc.

Não và Melatonin của bạn:

Sâu trong não của bạn, có một cơ quan rất nhạy cảm được gọi là tuyến tùng. Tuyến tùng của bạn là một vết sưng hình nón thông rất nhỏ ngay trước tiểu não của bạn. Tuyến này nhận thông tin về tình hình ánh sáng môi trường của bạn từ võng mạc trong mắt bạn, và đôi khi được gọi là "con mắt thứ ba". Không có vấn đề gì cho dù bạn có nhận được ánh sáng vào ban ngày hay ban đêm, tuyến tùng của bạn không bao giờ ngừng kiểm tra mức độ phơi sáng của bạn.

Sản xuất và sức khỏe Melatonin:

Mắt bạn càng nhận được nhiều bóng tối, càng nhiều melatonin được sản xuất. Các trường hợp khiến bạn tiếp xúc với ánh sáng trong phần lớn chu kỳ 24 giờ, chẳng hạn như làm việc ca đêm, ngủ gần nguồn sáng liên tục hoặc có thị lực kém, có thể làm giảm đáng kể mức độ melatonin của bạn. Nồng độ melatonin kiểm soát lượng estrogen, progesterone và testosterone của bạn, từ đó báo hiệu cho kinh nguyệt của bạn và ảnh hưởng đến việc bắt đầu mãn kinh. Quá trình lão hóa và hệ thống miễn dịch của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi melatonin, do thay đổi mô hình giấc ngủ và tác dụng chống oxy hóa của hormone này.

Melatonin và ung thư vú:

Đối với những người trong chúng ta bị ung thư vú do estrogen, việc sử dụng hormone, thậm chí là melatonin, là điều cần được thảo luận với bác sĩ trước. Melatonin đã được chứng minh là hoạt động như một chất chống estrogen và ức chế estradiol. Bởi vì melatonin có thể làm giảm mức estrogen lưu thông của bạn, nó có thể làm chậm sự phát triển của khối u vú và có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư vú. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn.

Lợi ích trong quá trình hóa trị:

Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sơ bộ cho thấy melatonin có thể tăng cường tác dụng của một số loại thuốc hóa trị được sử dụng để điều trị ung thư vú. Trong một nghiên cứu nhỏ, những phụ nữ có khối u không đáp ứng tốt với tamoxifen đã sử dụng melatonin như một chất bổ sung và 28% trong nhóm nghiên cứu có một số khối u co lại. Một loại lợi ích khác liên quan đến điều trị ung thư vú đã được tìm thấy trong một nghiên cứu nhỏ khác - khi bệnh nhân được sử dụng melatonin 7 ngày trước khi hóa trị, nồng độ tiểu cầu của họ vẫn khỏe mạnh, ngăn ngừa giảm tiểu cầu.

Uống Melatonin trong điều trị ung thư vú:

Mặc dù mọi người sẽ cần một lượng melatonin khác nhau để có giấc ngủ ngon, bác sĩ của tôi khuyên tôi nên bắt đầu chỉ với một viên thuốc 3 mg mỗi đêm trong một tuần, và nếu điều đó không có ích, hãy sử dụng hai viên thuốc 3 mg, uống vào hoặc một giờ trước, giờ đi ngủ. Lấy số lượng thấp nhất có thể có hiệu quả ngăn ngừa tác dụng phụ, chẳng hạn như mệt mỏi hoặc khó chịu. Melatonin cũng có sẵn kết hợp với Theanine (từ trà xanh) và Vitamin B6, để hỗ trợ giấc ngủ giảm căng thẳng.

Điểm mấu chốt trên Melatonin và bạn:

Nếu bạn khó ngủ trong khi điều trị ung thư vú, hoặc thậm chí sau khi bạn đã điều trị xong, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn. Nếu bạn không thích ý tưởng dùng thêm thuốc theo toa, hãy hỏi bác sĩ chuyên khoa ung thư xem melatonin có an toàn cho bạn không. Nếu có, hãy ngâm một bồn nước ấm, xịt một ít dầu oải hương lên vỏ gối của bạn, làm mờ ánh sáng và lấy một viên melatonin. Nó có thể có lợi cho giấc ngủ và sức khỏe của bạn theo nhiều cách.