Nguyên nhân táo bón, phòng ngừa và điều trị

Nhu động ruột thường không phải là một phần lớn của các cuộc trò chuyện giữa những người trưởng thành, nhưng đại đa số chúng ta đã bị táo bón hoặc thiếu đi tiêu thường xuyên. Định nghĩa táo bón là duy nhất cho tất cả mọi người, những gì bình thường đối với bạn có lẽ không bình thường đối với bất kỳ ai khác trong gia đình bạn.

Bạn có thể hỏi xung quanh và so sánh nếu bạn thực sự tò mò, nhưng "đầu ra" hàng ngày của chúng tôi thay đổi theo hoạt động của chúng tôi, những gì chúng tôi đã ăn hoặc không ăn, và trạng thái cảm xúc của chúng tôi ở một mức độ nào đó.

Táo bón là khác nhau từ cá nhân để cá nhân. Một người thường có thể đi tiêu một lần ba ngày một lần, trong khi một người khác có thể có ba lần đi tiêu mỗi ngày. Sự thay đổi này là điển hình và chỉ có thói quen đại tiện của bạn mới có thể xác định táo bón có ý nghĩa gì với bạn.

Căng thẳng và táo bón

Căng thẳng có thể loại bỏ một thói quen bình thường của nhu động ruột và gây đau và khó chịu trong quá trình này. Căng thẳng có thể bao gồm căng thẳng cảm xúc, chẳng hạn như tuần thi ở trường điều dưỡng, hoặc các vấn đề ở nhà hoặc nơi làm việc. Căng thẳng cũng có thể là thể chất, chẳng hạn như căng thẳng mà cơ thể bạn trải qua khi bị ốm hoặc mệt mỏi và làm việc quá sức hoặc phẫu thuật.

Thức ăn và táo bón

Một số loại thực phẩm được biết là gây ra hoặc làm tăng táo bón, chẳng hạn như phô mai và thực phẩm ít chất xơ (đặc biệt là thịt), và thay đổi chế độ ăn uống một mình có thể cải thiện mọi thứ. Thực phẩm nhiều chất xơ, như trái cây và rau quả, được biết là cải thiện táo bón. Uống nhiều nước và ít caffeine cũng hữu ích.

Phẫu thuật và táo bón

Phẫu thuật vừa căng thẳng về thể chất vừa căng thẳng về mặt cảm xúc đối với hầu hết mọi người, vì khó có thể tìm thấy một bệnh nhân không lo lắng trước khi phẫu thuật. Ngoài những căng thẳng của phẫu thuật, có khá nhiều lý do tại sao táo bón tấn công bệnh nhân phẫu thuật không nghi ngờ khá thường xuyên.

Nhiều ca phẫu thuật đòi hỏi phải chuẩn bị ruột, làm trống đường tiêu hóa của thức ăn. Đối với những bệnh nhân này, có thể là vài ngày sau phẫu thuật trước khi nhu động ruột xảy ra, vì không có phân cần phải loại bỏ và hầu hết bệnh nhân không ăn một chế độ ăn đầy đủ trong ngày sau phẫu thuật. Điều này được coi là hoàn toàn bình thường.

Thuốc giảm đau và táo bón

Thuốc giảm đau, đặc biệt là opioid, có thể gây táo bón nghiêm trọng trong giai đoạn phục hồi. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc này, hãy cân nhắc dùng một liều thuốc làm mềm phân nhẹ hàng ngày và tăng lượng chất lỏng không chứa caffeine để ngăn ngừa vấn đề này.

Có phải là táo bón?

Đôi khi, chúng tôi thậm chí không biết mình bị táo bón vì điều này chưa từng xảy ra trước đây và xem xét báo cáo với ER để đánh giá viêm ruột thừa hoặc một số loại đau bụng khác.Táo bón có thể làm tổn thương và đó không phải là điều đầu tiên mọi người nghĩ đến khi họ bị đau bụng. Nó có thể là một cơn đau nghiêm trọng ở mông nếu bạn sẽ tha thứ cho biểu hiện.

Nếu bạn không chắc chắn rằng những gì bạn đang trải qua là táo bón, điều quan trọng là tìm cách điều trị đau bụng. X-quang đơn giản thường có thể chẩn đoán táo bón, và điều rất quan trọng là không giả sử một biến chứng phẫu thuật nghiêm trọng gây đau bụng là táo bón.