Những lợi ích và công dụng của massage Lomi Lomi Hawaii

Lomi lomi (còn được gọi là "lomilomi") là một loại massage được thực hành từ lâu ở Hawaii. Bắt nguồn từ huna (một triết lý của Hawaii tập trung vào việc đạt được sự hài hòa trong tâm trí, cơ thể và tinh thần), lomi lomi nhằm mục đích thúc đẩy thư giãn, cải thiện lưu thông, giải quyết đau cơ và các bệnh về thể chất khác, và mang lại lợi ích về tinh thần và cảm xúc, bao gồm cả nỗi sợ hãi, lo lắng, và những cảm xúc tiêu cực khác.

Một trong những mục tiêu của massage lomi lomi là làm sạch tắc nghẽn trong dòng năng lượng tự nhiên của cơ thể qua cơ thể. Như trong y học cổ truyền Trung Quốc, tắc nghẽn năng lượng được cho là góp phần gây ra các vấn đề về sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần.

Massage Lomi Lomi như thế nào?

Một phiên lomi lomi điển hình bắt đầu bằng một lời cầu nguyện và có thể bao gồm thiền và các bài tập thở tập trung.

Mặc dù các học viên sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau và điều chỉnh từng phương pháp điều trị theo nhu cầu của khách hàng, lomi lomi thường bao gồm các nhịp massage nhịp nhàng, nhịp nhàng nhằm xóa tan sự lưu thông năng lượng trong cơ thể. Nhà trị liệu thường sử dụng cẳng tay của mình để thực hiện những động tác massage dài.

Các nét massage lomi lomi khác bao gồm một chuyển động tròn hoặc chặt, đập nhẹ nhàng, gõ gõ và / hoặc gõ ngón tay.

Draping trong một massage Lomi Lomi

Với các kỹ thuật massage dài, liên tục chạy theo chiều dài của cơ thể, massage lomi lomi theo truyền thống bao gồm ít ráo nước hơn các loại massage khác. Thường có một chiếc khăn nhỏ che khu vực glute trong khi bạn nằm úp mặt xuống bàn, và một chiếc khăn nhỏ che vùng xương chậu của bạn trong khi bạn đang nằm ngửa. Trong lomi lomi truyền thống, không có sự rủ xuống được sử dụng trên ngực cho phụ nữ.

Tuy nhiên, hầu hết các nhà trị liệu xoa bóp trong các spa và phòng khám sức khỏe đều cung cấp nhiều dịch vụ hơn cho khách hàng của họ và sẽ chỉ làm lộ ra khu vực đang làm việc. Mức độ rách sẽ tương đương với các hình thức mát xa khác, và ngực vẫn được che phủ hoàn toàn cho phụ nữ (và không được điều trị trong quá trình mát xa).

Bạn có thể gọi điện trước để hỏi về mức độ rủ xuống trong quá trình massage và luôn cởi bỏ quần áo đến mức thoải mái.

Lợi ích

Trong khi nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của lomi lomi hiện đang thiếu, các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng liệu pháp massage có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau.

Ví dụ, liệu pháp xoa bóp có thể giúp cải thiện cường độ đau và mức độ nghiêm trọng và lo lắng trước hoặc sau khi phẫu thuật, theo một đánh giá được công bố trong Thuốc giảm đau năm 2016

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy liệu pháp xoa bóp có thể cải thiện các triệu chứng ở những người bị đau cơ xơ hóa. Một báo cáo được công bố trong PLoS Một, ví dụ, đã xem xét các nghiên cứu được công bố trước đây và thấy rằng liệu pháp xoa bóp trong năm tuần hoặc lâu hơn làm giảm đau, lo lắng và trầm cảm ở những người tham gia bị đau cơ xơ hóa.

Phòng ngừa

Một số cá nhân cần phải thận trọng khi trải qua massage. Ví dụ, có một số lo ngại rằng massage mạnh mẽ hoặc dữ dội có thể gây hại cho những người mắc các bệnh như ung thư hoặc rối loạn chảy máu.

Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng lomi lomi (hoặc bất kỳ loại liệu pháp xoa bóp nào khác) để điều trị một vấn đề sức khỏe, có mối quan tâm về sức khỏe hoặc nếu bạn có một quy trình phẫu thuật sắp tới, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Dùng thử ở đâu

Trong khi lomi lomi truyền thống không được thực hiện rộng rãi, một số spa cung cấp các phương pháp trị liệu mát xa kết hợp một số yếu tố của lomi lomi (bao gồm cả việc sử dụng đá nóng). Lomi lomi truyền thống thường được tìm thấy trong các thực hành tư nhân chứ không phải trong một thiết lập spa.

Điểm mấu chốt

Có nhiều loại trị liệu xoa bóp có thể giúp tăng cường sức khỏe của bạn và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Ví dụ, massage mô sâu xuất hiện để giúp điều trị các tình trạng đau mãn tính. Massage bằng dầu thơm cho thấy hứa hẹn trong việc điều trị các vấn đề như lo lắng và trầm cảm. Các phong cách khác bao gồm massage đá nóng, massage Thụy Điển, massage Thái và shiatsu.