Tiểu sử của Joseph Pilates, Tiên phong tập thể dục

Joseph Pilates sinh ra ở Đức đang sống ở Anh và làm việc như một nghệ sĩ xiếc và võ sĩ khi anh ta bị bắt buộc phải đi thực tập ở Anh khi Thế chiến thứ nhất bùng nổ. Trong khi ở trại thực tập, anh ta bắt đầu phát triển các bài tập sàn phát triển thành những gì chúng ta biết bây giờ là thảm Pilates hoạt động.

Thời gian trôi qua, Joseph Pilates bắt đầu làm việc với việc phục hồi những người bị giam giữ đang bị bệnh tật và thương tích. Nó được phát minh ra từ sự cần thiết đã truyền cảm hứng cho anh ta sử dụng các vật phẩm có sẵn cho anh ta, như lò xo trên giường và vòng bia, để tạo ra thiết bị tập thể dục cho bệnh nhân của anh ta. Đây là những khởi đầu không thể xảy ra của thiết bị chúng ta sử dụng ngày nay, như máy cải cách và vòng tròn ma thuật.

Pilates phát triển sự quan tâm của anh ấy đối với thể hình

Joseph Pilates đã phát triển công việc của mình từ một kinh nghiệm cá nhân mạnh mẽ về thể dục. Không khỏe mạnh khi còn nhỏ, ông đã nghiên cứu nhiều loại hệ thống tự cải thiện. Ông đã rút ra từ thực tiễn phương Đông và Thiền tông. Ông được truyền cảm hứng từ lý tưởng Hy Lạp cổ đại của con người được hoàn thiện trong sự phát triển của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Trên đường phát triển Phương pháp Pilates, Joseph Pilates đã nghiên cứu về giải phẫu và phát triển bản thân như một vận động viên thể hình, đô vật, thể dục dụng cụ, võ sĩ, vận động viên trượt tuyết và thợ lặn.

Từ Anh đến Đức đến thành phố New York

Sau WWI, Joseph Pilates trở lại Đức một thời gian ngắn, nơi danh tiếng của anh như một huấn luyện viên thể chất và người chữa bệnh đi trước anh. Ở Đức, ông làm việc ngắn gọn cho cảnh sát quân sự Hamburg trong việc tự vệ và rèn luyện thể chất. Năm 1925, ông được yêu cầu huấn luyện quân đội Đức. Thay vào đó, anh đóng gói túi của mình và đi thuyền đến thành phố New York.

Trên thuyền đến Mỹ, Joseph gặp Clara, một y tá, người sẽ trở thành vợ anh. Anh tiếp tục thành lập studio của mình ở New York và Clara làm việc với anh khi anh phát triển phương pháp tập thể dục Pilates, phát minh ra thiết bị tập thể dục Pilates và đào tạo sinh viên.

Dạy Pilates ở New York

Joseph Pilates đã dạy ở New York từ năm 1926 đến 1966. Trong thời gian đó, ông đã đào tạo một số sinh viên không chỉ áp dụng công việc của mình vào cuộc sống của họ mà còn trở thành giáo viên của phương pháp Pilates. Thế hệ giáo viên đầu tiên được đào tạo trực tiếp với Joseph Pilates thường được gọi là Người cao tuổi Pilates. Một số người cam kết vượt qua Joseph Pilates hoạt động chính xác như ông đã dạy. Cách tiếp cận này được gọi là phong cách cổ điển của người Viking Pilates. Các sinh viên khác tiếp tục tích hợp những gì họ học được với nghiên cứu của riêng họ về khoa học giải phẫu và tập thể dục.

Pilates hấp dẫn các vũ công

Phòng thu ở New York của Joseph Pilates đưa anh đến gần với một số phòng tập nhảy, dẫn đến sự khám phá của anh bởi cộng đồng khiêu vũ. Nhiều vũ công và những người nổi tiếng của New York đã phụ thuộc vào việc đào tạo phương pháp Pilates cho sức mạnh và ân sủng mà nó đã phát triển ở người tập, cũng như cho các hiệu ứng phục hồi của nó. Các vũ công và vận động viên ưu tú đã duy trì công việc của Joseph Pilates cho đến khi khoa học tập thể dục bắt kịp các nguyên tắc tập thể dục Pilates vào những năm 1980 và sự quan tâm đến Pilates mà chúng ta có ngày nay đang được tiến hành.

Di sản của Joseph Pilates

Joseph Pilates đã qua đời vào năm 1967. Ông duy trì vóc dáng cân đối trong suốt cuộc đời mình, và nhiều bức ảnh cho thấy ông ở trong tình trạng thể chất đáng chú ý trong những năm về già. Ông cũng được cho là có tính cách lòe loẹt. Anh ta hút xì gà, thích tiệc tùng và mặc quần đùi tập thể dục bất cứ nơi nào anh ta muốn (ngay cả trên đường phố New York). Người ta nói rằng ông là một người hướng dẫn đáng sợ, mặc dù rất tận tâm.

Clara Pilates tiếp tục giảng dạy và điều hành xưởng phim thêm 10 năm sau khi Joseph Pilates qua đời. Ngày nay, di sản của Joseph Pilates được thực hiện bởi Người già Pilates và bởi một nhóm lớn các giáo viên đương đại.

Sách của Joseph Pilates

Joseph Pilates gọi công việc của mình là Tương phản. Ông định nghĩa Tương phản là sự tích hợp toàn diện của tâm trí và tinh thần. Mình là tác giả của hai cuốn sách:

• "Trở về cuộc sống thông qua sự tương phản" (1945) với William J. Miller. Cuốn sách ngắn này có 93 trang, với hầu hết là hình minh họa cho 34 bài tập mat. Nhưng trong đó, ông truyền đạt chiều rộng và sức mạnh của triết lý và kỹ thuật phương pháp Pilates cho sức khỏe toàn thân.
• "Sức khỏe của bạn: Một hệ thống luyện tập đúng đắn cách mạng hóa toàn bộ lĩnh vực giáo dục thể chất" (1934).