Tổng quan về liệu pháp trị liệu của Viktor Frankl

Viktor Frankl là người sáng lập ra liệu pháp logic, một hình thức trị liệu tâm lý mà ông đã phát triển sau khi sống sót trong các trại tập trung của Đức Quốc xã vào những năm 1940. Sau kinh nghiệm của mình trong các trại, ông đã phát triển một lý thuyết rằng thông qua việc tìm kiếm ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống mà các cá nhân có thể chịu đựng khó khăn và đau khổ.

Sơ lược về lịch sử của Viktor Frankl

Viktor Frankl sinh ngày 26 tháng 3 năm 1905 và mất ngày 2 tháng 9 năm 1997 tại Vienna, Áo. Ông bị ảnh hưởng bởi cuộc đời đầu của Sigmund Freud và Alfred Adler, lấy bằng y khoa từ Trường Y khoa Đại học Vienna năm 1930. Từ 1940 đến 1942, ông là giám đốc của Khoa Thần kinh của Bệnh viện Rothschild, và từ năm 1946 đến 1970 là giám đốc của Phòng khám đa khoa thần kinh Vienna.

Năm 1942, Frankl bị trục xuất đến một trại tập trung của Đức Quốc xã cùng với vợ, cha mẹ và các thành viên khác trong gia đình. Ông đã dành thời gian trong bốn trại tổng cộng, bao gồm cả Auschwitz, từ năm 1942 đến năm 1945, và là thành viên duy nhất trong gia đình ông sống sót. Năm 1945, ông trở lại Vienna và xuất bản một cuốn sách về các lý thuyết của mình, dựa trên các ghi chép về những quan sát của ông trong thời gian ở trong các trại. Vào thời điểm ông qua đời, cuốn sách "Tìm kiếm ý nghĩa của con người" đã được xuất bản bằng 24 thứ tiếng.

Trong sự nghiệp là giáo sư thần kinh học và tâm thần học, Frankl đã viết 30 cuốn sách, giảng dạy tại 209 trường đại học trên 5 châu lục và là người nhận 29 tiến sĩ danh dự từ các trường đại học trên thế giới. Ông là giáo sư thỉnh giảng tại Harvard và Stanford, và liệu pháp của ông, được đặt tên là "trị liệu", được công nhận là trường thứ ba của trị liệu Vienna sau phân tâm học của Freud và tâm lý cá nhân của Alfred Adler. Ngoài ra, liệu pháp logic được công nhận là một trong những trường trị liệu tâm lý dựa trên cơ sở khoa học của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ và Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ.

Hiểu về trị liệu

Frankl tin rằng con người được thúc đẩy bởi một thứ gọi là "ý chí", tương đương với mong muốn tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống. Ông lập luận rằng cuộc sống có thể có ý nghĩa ngay cả trong hoàn cảnh khốn khổ nhất, và động lực sống bắt nguồn từ việc tìm ra ý nghĩa đó. Tiến lên một bước nữa, Frankl đã viết:

Mọi thứ đều có thể được lấy từ một người đàn ông, nhưng một điều: cuối cùng là quyền tự do của con người, trong việc lựa chọn thái độ của một người trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Ý kiến ​​này dựa trên kinh nghiệm đau khổ của anh ấy và thái độ tìm kiếm ý nghĩa thông qua đau khổ. Bằng cách này, Frankl tin rằng khi chúng ta không còn có thể thay đổi tình huống, chúng ta buộc phải thay đổi chính mình.

Nguyên tắc cơ bản của trị liệu

"Logo" là từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là, và trị liệu bằng phương pháp trị liệu liên quan đến việc giúp bệnh nhân tìm thấy ý nghĩa cá nhân trong cuộc sống. Frankl cung cấp một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về lý thuyết trong "Tìm kiếm ý nghĩa của con người".

Thuộc tính cốt lõi

Frankl tin vào ba thuộc tính cốt lõi mà lý thuyết và trị liệu của ông dựa trên:

1. Mỗi người có một cốt lõi khỏe mạnh.
2. Trọng tâm chính của một người là khai sáng cho người khác về nguồn lực bên trong của chính họ và cung cấp cho họ các công cụ để sử dụng cốt lõi bên trong của họ.
3. Cuộc sống cung cấp mục đích và ý nghĩa nhưng không hứa hẹn sự hoàn thành hay hạnh phúc.

Phương pháp tìm ý nghĩa

Đi thêm một bước nữa, liệu pháp logic cho thấy rằng ý nghĩa trong cuộc sống có thể được khám phá theo ba cách riêng biệt:

1. Bằng cách tạo ra một công việc hoặc làm một hành động.
2. Bằng cách trải nghiệm một cái gì đó hoặc gặp một ai đó.
3. Bằng thái độ mà chúng ta đối với đau khổ không thể tránh khỏi.

Một ví dụ thường được đưa ra để giải thích các nguyên lý cơ bản của liệu pháp logic là câu chuyện về cuộc gặp gỡ của Frankl với một bác sĩ đa khoa cao tuổi đang phải vật lộn để vượt qua trầm cảm sau khi mất vợ. Frankl đã giúp người đàn ông lớn tuổi thấy rằng mục đích của anh ta là dành cho vợ anh nỗi đau mất anh trước.

Giả định cơ bản

Log Liệu pháp bao gồm sáu giả định cơ bản trùng lặp với các cấu trúc cơ bản và cách tìm kiếm ý nghĩa được liệt kê ở trên:

1. Cơ thể, Tâm trí và Tinh thần

Con người là một thực thể bao gồm một cơ thể (soma), lí trí (tâm lý) và tinh thần (noos). Frankl lập luận rằng chúng ta có một cơ thể và tâm trí, nhưng tinh thần là những gì chúng ta là, hoặc bản chất của chúng ta. Lưu ý rằng lý thuyết của Frankl không dựa trên tôn giáo hay thần học, nhưng thường có những điểm tương đồng với những điều này.

2. Cuộc sống có ý nghĩa trong mọi hoàn cảnh

Frankl tin rằng cuộc sống có ý nghĩa trong mọi hoàn cảnh, ngay cả những người khốn khổ nhất. Điều này có nghĩa là ngay cả khi các tình huống có vẻ khách quan khủng khiếp, vẫn có một mức độ trật tự cao hơn liên quan đến ý nghĩa.

3. Con người có ý chí

Log Liệu pháp đề xuất rằng con người có một ý chí, có nghĩa là ý nghĩa đó là động lực chính của chúng ta để sống và hành động, và cho phép chúng ta chịu đựng đau đớn và đau khổ. Điều này được xem là khác với ý chí để đạt được sức mạnh và niềm vui.

4. Tự do tìm ý nghĩa

Frankl lập luận rằng trong mọi hoàn cảnh, các cá nhân có quyền tự do truy cập ý chí đó để tìm ý nghĩa. Điều này dựa trên kinh nghiệm đau đớn và đau khổ của anh ấy và chọn thái độ của anh ấy trong một tình huống mà anh ấy không thể thay đổi.

5. Ý nghĩa của khoảnh khắc

Giả định thứ năm cho rằng để các quyết định có ý nghĩa, các cá nhân phải đáp ứng các yêu cầu của cuộc sống hàng ngày theo cách phù hợp với các giá trị của xã hội hoặc lương tâm của chính họ.

6. Cá nhân là duy nhất

Frankl tin rằng mỗi cá nhân là duy nhất và không thể thay thế.

Liệu pháp logic trong thực hành

Frankl tin rằng có thể biến đau khổ thành thành tựu và thành tựu. Ông xem cảm giác tội lỗi là cơ hội để thay đổi bản thân tốt hơn và chuyển đổi cuộc sống là cơ hội để hành động có trách nhiệm.

Theo cách này, liệu pháp tâm lý này nhằm mục đích giúp mọi người sử dụng tốt hơn các nguồn lực "tinh thần" của họ để chống lại nghịch cảnh. Trong các cuốn sách của mình, ông thường sử dụng kinh nghiệm cá nhân của mình để giải thích các khái niệm cho người đọc.

Ba kỹ thuật được sử dụng trong trị liệu logic bao gồm hủy bỏ điều trị, ý định nghịch lý và đối thoại Socrates.

1. Hủy đăng ký:Dereflection nhằm mục đích giúp ai đó tập trung khỏi bản thân và hướng về người khác để họ có thể trở nên toàn vẹn và dành ít thời gian hơn để tự giác về một vấn đề hoặc làm thế nào để đạt được mục tiêu.
2. Ý định nghịch lý:Ý định nghịch lý là một kỹ thuật khiến bệnh nhân mong muốn điều đáng sợ nhất. Điều này đã được đề xuất để sử dụng trong trường hợp lo lắng hoặc ám ảnh, trong đó sự hài hước và chế giễu có thể được sử dụng khi nỗi sợ bị tê liệt. Ví dụ, một người có nỗi sợ trông thật ngu ngốc có thể được khuyến khích để cố gắng tỏ ra ngu ngốc khi cố tình. Nghịch lý thay, nỗi sợ hãi sẽ bị xóa bỏ khi ý định liên quan đến điều đáng sợ nhất.
3. Đối thoại xã hội:Đối thoại Socrates sẽ được sử dụng trong trị liệu logic như một công cụ giúp bệnh nhân vượt qua quá trình tự khám phá thông qua lời nói của chính mình. Bằng cách này, nhà trị liệu sẽ chỉ ra các mẫu từ và giúp khách hàng thấy được ý nghĩa của chúng. Quá trình này được cho là giúp khách hàng nhận ra một câu trả lời đang chờ được khám phá.

Thật dễ dàng để thấy một số kỹ thuật trị liệu bằng phương pháp trị liệu trùng lặp với các hình thức điều trị mới hơn như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) hoặc liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT). Theo cách này, trị liệu bằng phương pháp trị liệu có thể là một cách tiếp cận bổ sung cho các phương pháp điều trị dựa trên hành vi và suy nghĩ này.

Phê bình

Frankl không phải không có những lời chỉ trích của mình. Một số người cảm thấy ông sử dụng thời gian của mình trong các trại phát xít như một cách để quảng bá thương hiệu trị liệu tâm lý của mình và những người khác cảm thấy sự hỗ trợ của ông chỉ đến từ các nhà lãnh đạo tôn giáo ở Hoa Kỳ (thực sự, ông đã tuyển mộ các mục sư và nhà tâm lý học mục vụ để làm việc với ông).

Năm 1961, ý tưởng của ông đã bị thách thức bởi nhà tâm lý học Rollo May, được biết đến như là người sáng lập phong trào hiện sinh ở Hoa Kỳ, người lập luận rằng trị liệu bằng phương pháp trị liệu tương đương với chủ nghĩa độc đoán, với các nhà trị liệu đưa ra giải pháp cho bệnh nhân. Theo cách này, người ta cảm thấy rằng nhà trị liệu đã giảm bớt trách nhiệm của bệnh nhân trong việc tìm giải pháp cho các vấn đề. Tuy nhiên, không rõ liệu đây có phải là một vấn đề cơ bản của trị liệu bằng phương pháp trị liệu, hay thất bại của Frankl với tư cách là một nhà trị liệu, vì ông được cho là kiêu ngạo trong cách nói chuyện với bệnh nhân.

Theo cách này, có thể là liệu pháp logic cho rằng luôn có những giải pháp rõ ràng cho các vấn đề và nhà trị liệu có nhiệm vụ tìm kiếm những điều này cho khách hàng. Tuy nhiên, Frankl lập luận rằng liệu pháp logic thực sự giáo dục bệnh nhân chịu trách nhiệm. Bất kể, rõ ràng là trong việc áp dụng các lý thuyết của Frankl, điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng bệnh nhân phải là người tham gia chứ không phải là người nhận trong quá trình này.

Chứng cớ

Hơn 1700 bài báo thực nghiệm và lý thuyết đã được xuất bản về phương pháp trị liệu, và hơn 59 công cụ đo lường được phát triển về chủ đề này. Trong khi công việc ban đầu của Frank liên quan đến nghiên cứu trường hợp, điều này cuối cùng đã phát triển để bao gồm việc vận hành các khái niệm và ước tính về hiệu quả lâm sàng. Nói cách khác, Frankl tin vào nghiên cứu thực nghiệm và khuyến khích nó.

Một đánh giá có hệ thống các bằng chứng nghiên cứu liên quan đến trị liệu bằng phương pháp trị liệu được tiến hành vào năm 2016 đã tìm thấy mối tương quan hoặc tác dụng liên quan đến trị liệu bằng phương pháp trị liệu trong các lĩnh vực sau hoặc cho các điều kiện sau:

• Tương quan giữa sự hiện diện của ý nghĩa trong cuộc sống, tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống và sự hài lòng của cuộc sống, hạnh phúc
• Ý nghĩa thấp hơn trong cuộc sống giữa những bệnh nhân bị rối loạn tâm thần
• Tìm kiếm ý nghĩa và sự hiện diện của ý nghĩa như là một yếu tố phục hồi
• Mối tương quan giữa ý nghĩa cuộc sống và ý nghĩ tự tử ở bệnh nhân ung thư
• Hiệu quả của một chương trình trị liệu logic cho thanh thiếu niên sớm bị ung thư
• Hiệu quả của liệu pháp logic đối với trầm cảm ở trẻ em
• Hiệu quả của liệu pháp logic trong việc giảm kiệt sức, hội chứng tổ trống
• Tương quan với sự hài lòng trong hôn nhân

Nhìn chung, không có gì đáng ngạc nhiên, có bằng chứng cho thấy ý nghĩa trong cuộc sống tương quan với sức khỏe tinh thần tốt hơn. Có ý kiến ​​cho rằng kiến ​​thức này có thể được áp dụng trong các lĩnh vực như ám ảnh, đau đớn và cảm giác tội lỗi, đau buồn, cũng như đối với các rối loạn như tâm thần phân liệt, trầm cảm, lạm dụng chất, căng thẳng sau chấn thương và lo lắng. Frankl tin rằng nhiều bệnh tật hoặc các vấn đề về sức khỏe tâm thần được ngụy trang trong cơn giận dữ và mọi người đấu tranh với sự thiếu ý nghĩa, mà ông gọi là "khoảng trống hiện sinh".

Liệu pháp logic trong cuộc sống hàng ngày

Làm thế nào bạn có thể áp dụng các nguyên tắc của liệu pháp logic để cải thiện cuộc sống hàng ngày của bạn?

• Tạo một cái gì đó.Đúng như Frankl đề xuất, việc tạo ra một cái gì đó (ví dụ, nghệ thuật) mang đến cho bạn ý thức về mục đích, có thể thêm ý nghĩa cho cuộc sống của bạn.
• Phát triển mối quan hệ.Bản chất hỗ trợ của việc dành thời gian với người khác sẽ giúp bạn phát triển hơn ý nghĩa trong cuộc sống của bạn.
• Tìm mục đích trong nỗi đau.Nếu bạn đang trải qua một cái gì đó xấu, hãy cố gắng tìm một mục đích trong đó. Ngay cả khi đây là một chút mánh khóe tinh thần, nó sẽ giúp nhìn thấy bạn thông qua. Ví dụ, nếu một thành viên trong gia đình đang trải qua các phương pháp điều trị y tế cho một căn bệnh, hãy xem mục đích của bạn là ở đó để hỗ trợ người đó.
• Hiểu rằng cuộc sống không công bằng.Không có ai giữ được điểm số và bạn sẽ không nhất thiết phải bị xử lý một bộ bài công bằng. Tuy nhiên, cuộc sống luôn có thể có ý nghĩa, ngay cả trong những tình huống tồi tệ nhất.
• Tự do tìm ý nghĩa.Hãy nhớ rằng bạn luôn tự do để làm cho ý nghĩa của tình huống cuộc sống của bạn. Không ai có thể lấy điều đó ra khỏi bạn.
• Tập trung vào người khác.Cố gắng tập trung bên ngoài bản thân để vượt qua cảm giác bế tắc về một tình huống.
• Chấp nhận điều tồi tệ nhất.Khi bạn ra ngoài tìm kiếm điều tồi tệ hơn, nó làm giảm sức mạnh mà nó có trên bạn.

Một từ từ DipHealth

Trong khi các khái niệm về trị liệu bằng phương pháp trị liệu tiếp tục được nghiên cứu cho đến ngày nay, bạn không có khả năng nghe thấy những người được điều trị trực tiếp. Thay vào đó, các thành phần của liệu pháp logic có nhiều khả năng được đan xen với các liệu pháp hoặc phương pháp điều trị khác.