10 nhiệm vụ phải làm nếu bạn bị bệnh nan y

Chẩn đoán bệnh nan y mang đến sự cải tổ ngay lập tức các ưu tiên của bạn, cũng như vô số những thách thức và mối quan tâm mới. Dưới đây là 10 nhiệm vụ thực tế để giúp bạn đối phó với căn bệnh nan y liên quan đến nhiều vấn đề phát sinh sau khi biết thời gian còn lại của bạn bị hạn chế.

1

Trao quyền cho bản thân thông qua kiến ​​thức

Chúng tôi sợ nhất những gì chúng tôi hiểu ít nhất, vì vậy trao quyền cho bản thân bằng cách học mọi thứ bạn có thể về bệnh của bạn như thế nào sẽ ảnh hưởng đến bạn Hỏi bác sĩ của bạn những thay đổi về thể chất, tinh thần và / hoặc cảm xúc mà bạn nên mong đợi khi bệnh của bạn tiến triển. Tìm kiếm trực tuyến hoặc tại thư viện hoặc hiệu sách địa phương để biết thông tin cụ thể về bệnh của bạn - đặc biệt đối với các tài khoản bằng / về những người có cùng chẩn đoán - để khám phá cách người khác đối phó.

Ngoài ra, học cách nhận biết các triệu chứng cuối đời thường gặp để bạn có thể điều trị chúng, nếu có thể, và cải thiện chất lượng thời gian còn lại của bạn.

2

Tha thứ cho bản thân trước

Không có cách chính xác để đối phó với căn bệnh nan y, và bạn sẽ trải qua một loạt cảm xúc to lớn trong những tuần hoặc tháng tới, từ tức giận và oán giận đến sợ hãi và trầm cảm. Mặc dù những cảm giác như vậy là bình thường, cách bạn sẽ phản ứng và quản lý chúng vào bất kỳ ngày nào sẽ là duy nhất đối với bạn. Một số ngày sẽ tốt hơn những ngày khác, vì vậy hãy tha thứ cho bản thân trước những lúc bạn không thể xử lý một cái gì đó cũng như bạn thích đến.

3

Đặt mức độ ưu tiên của bạn

Bạn hiểu rõ bản thân mình nhất và chỉ có bạn mới có thể xác định những điều quan trọng nhất đối với bạn trong thời gian bạn còn lại. Tùy thuộc vào bản chất và mức độ bệnh của bạn, và sau khi thảo luận với bác sĩ và người thân, hãy tự hỏi mình nếu bạn muốn theo đuổi tất cả các lựa chọn điều trị có sẵn để kéo dài cuộc sống của bạn. Hay bạn muốn tập trung vào việc nâng cao chất lượng thời gian còn lại của bạn và dành nó cho gia đình và bạn bè của bạn? Một nơi nào đó ở giữa? Chế tạo một quyết định có căn cứ về cách bạn muốn lập biểu đồ khóa học còn lại của bạn có thể giúp làm giảm bớt cảm giác bất lực và sợ hãi.

4

Lập kế hoạch cho một "cái chết tốt đẹp"

Ở một mức độ nào đó, tất cả các nhiệm vụ trong bài viết này sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho một "cái chết tốt đẹp" - một trong đó bạn quyết địnhchết theo cách riêng của bạn và thoải mái nhất có thể - nhưng bạn cũng nên chọn nơi bạn muốn chết. Mặc dù bản chất và mức độ bệnh tật của bạn, phương pháp điều trị và các ưu tiên bạn đặt sẽ ảnh hưởng đến quyết định của bạn, có nhiều lựa chọn có sẵn cho bạn. Trong khi hầu hết người Mỹ muốn chết tại nhà, những người khác có thể chọn bệnh viện, viện dưỡng lão hoặc cơ sở tế bần, nơi có thể cung cấp một mức độ điều trị lành nghề cao hơn. Sau khi suy ngẫm về cài đặt nào bạn thích nhất, hãy thảo luận với bác sĩ và người thân của bạn để đảm bảo đó là một lựa chọn khả thi.

5

Nói chuyện cởi mở về con voi trong phòng

Với rất nhiều suy nghĩ và sự chú ý tập trung vào bạn và căn bệnh của bạn, có thể dễ dàng quên rằng những người thân yêu của bạn cũng sẽ trải qua một loạt các cảm xúc khi họ cố gắng đối phó với suy nghĩ mất bạn. Gia đình và bạn bè của bạn cũng có thể cảm thấy lúng túng hoặc không chắc chắn về những gì cần nói hoặc cách hành động xung quanh bạn khi họ lo lắng về việc nói ra những điều sai trái hoặc nhắc nhở bạn về bệnh của bạn.

Ngoài ra, những lo ngại liên quan đến hỗ trợ tài chính trong tương lai, chăm sóc trẻ em hoặc các vấn đề thực tế khác chắc chắn sẽ xuất hiện trong tâm trí của họ vào một lúc nào đó và có khả năng gây ra cảm giác tội lỗi mãnh liệt vì "ích kỷ" vào lúc này. Vì vậy, càng nhiều cho họ như cho chính mình, ngồi xuống với những người yêu bạn và thảo luận một cách trung thực và cởi mở về cảm giác của bạnvà cho phép họ thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình. Hãy cho họ biết tầm quan trọng của họ đối với bạn và rằng, càng nhiều càng tốt, bạn cũng sẽ ở đó để hỗ trợ họ.

6

Thiết lập PSN của bạn (Mạng hỗ trợ thiết thực)

Nhiệm vụ trước giúp cải thiện sự hỗ trợ về mặt cảm xúc mà bạn và gia đình sẽ yêu cầu trong những ngày và tháng tới, nhưng bạn cũng nên tập trung vào việc tạo ra một "mạng lưới hỗ trợ thiết thực" càng sớm càng tốt. Một lần nữa, tùy thuộc vào bản chất, mức độ và những thay đổi về thể chất, tinh thần và / hoặc cảm xúc mà bạn dự đoán khi bệnh của bạn tiến triển, Hãy tự hỏi nếu và trong bao lâu bạn muốn tiếp tục xử lý công việc hàng ngày, giả sử bạn vẫn có thể. Nếu bạn chịu trách nhiệm cắt cỏ, nhặt đồ tạp hóa, giặt giũ, thanh toán hóa đơn, chuẩn bị bữa ăn, v.v., hãy xem xét ai có thể hoặc nên nhận những trách nhiệm đó khi bạn không còn có thể hoặc đơn giản là muốn buông bỏ chúng bạn có thể dành thời gian của bạn cho một cái gì đó khác.

7

Xử lý giấy tờ đó

Hy vọng rằng, bạn đã dành thời gian để tạo / cập nhật ý chí và giấy tờ bảo hiểm, nhưng, nếu không, hãy ưu tiên nó và sau đó cho gia đình bạn biết những tài liệu đó ở đâu. Bạn cũng nên xem xét việc tạo ra một chỉ thị chăm sóc sức khỏe trước, trong đó đưa ra mong muốn cụ thể của bạn về việc chăm sóc sức khỏe trong tương lai của bạn bằng văn bản.

Tài liệu ràng buộc về mặt pháp lý này bao gồm hai phần. Đầu tiên là một giấy ủy quyền lâu bền để chăm sóc sức khỏe, trong đó bạn sẽ đặt tên cho ai đó (a Ủy quyền) người có thể đưa ra quyết định y tế cho bạn nếu bạn không thể làm như vậy. Phần thứ hai là một ý chí sống, trong đó bạn có thể đánh vần các phương pháp điều trị bạn muốn hoặc không muốn vào cuối đời.

Ngoài ra, tùy thuộc vào nơi bạn sống, bạn có thể tạo Không hồi sinh hoặc là Đừng cố gắng hồi sức gọi món. Những tài liệu này, mà cả bạn và bác sĩ của bạn phải ký, xác định rằng bạn không muốn nỗ lực hồi sức hoàn toàn nếu đến lúc.

Cuối cùng, hãy xem xét việc hiến tặng một số hoặc tất cả các cơ quan hoặc mô của bạn, nếu có thể, để tặng cho người khác món quà của cuộc sống. Bạn có thể bao gồm các hướng dẫn của bạn trong chỉ thị chăm sóc sức khỏe trước.

8

Chuẩn bị trước lễ tang hoặc dịch vụ tưởng niệm của bạn

Thái độ đối với các dịch vụ tang lễ và tưởng niệm và các hình thức xử lý thân thể khác nhau đã thay đổi đáng kể trong 20 năm qua và các loại dịch vụ có sẵn đã tăng lên đáng kể. Nếu bạn chưa làm như vậy, như nhiều người bây giờ làm, thì bạn nên lên kế hoạch trước cho dịch vụ tang lễ hoặc tưởng niệm của bạn để đảm bảo mong muốn của bạn được đáp ứng và làm cho mọi thứ dễ dàng hơn với những người thân yêu của bạn.

Nếu bạn thấy nhiệm vụ này quá khó khăn để đối mặt, ít nhất bạn nên cố gắng nói chuyện với ai đó trong gia đình để cho họ biết hình thức xử lý cuối cùng mà bạn muốn (chôn cất, hỏa táng, chôn cất, v.v.) và, nếu có thể, loại dịch vụ bạn thích (một đám tang truyền thống trong nhà thờ hoặc nhà tang lễ, hỏa táng tư nhân và dịch vụ tưởng niệm sau này, v.v.).

9

Nói những gì cần phải nói

Trong phim Ông già gắt gỏng, Nhân vật của Jack Lemmon nhận xét rằng một nhân vật khác là "may mắn" vì anh ta đã chết ngay lập tức trong một vụ va chạm trực diện với một chiếc xe tải chở hàng. Có lẽ, nhưng cái chết bất ngờ của một người thân yêu thường làm cho nỗi đau của những người sống sót cảm thấy khi họ nhớ lại những điều họ muốn họ nói nhưng sẽ không bao giờ có thể đến bây giờ. Trong những ngày và tuần tới, làm cho một điểm để nói với bạn bè và các thành viên gia đình của bạn những điều bạn muốn họ biết - rằng bạn tự hào về họ hoặc rằng bạn yêu họ - và đừng ngạc nhiên khi họ trả lời bằng hiện vật.

10

Carpe Diễm

Trong suốt cuộc đời, chúng ta thường được bảo là "nắm bắt ngày" hoặc "làm cho mỗi ngày được tính". Tuy nhiên, với nhịp sống khi chúng ta vội vàng hết thứ này đến thứ khác, quá ít người trong chúng ta hiểu rằng những khoảnh khắc sâu sắc nhất, đáng nhớ nhất trong cuộc đời chúng ta không chỉ xảy ra trong những kỳ nghỉ kỳ lạ hay trong các sự kiện gala mà là xung quanh chúng ta, mọi người ngày, cho dù chúng ta có nhìn thấy chúng hay không.

Trong những tuần hoặc tháng tới, nếu bạn thấy mình bị choáng ngợp với một số nhiệm vụ trước được liệt kê ở đây hoặc bởi các mục khác trong danh sách của bạn, hãy tự nhủ rằng chỉ cần dừng lại và dành thời gian cho chính mình. Ngắm hoàng hôn. Nắm tay vợ / chồng hoặc con của bạn. Nghe tiếng chim hót. Làm bất cứ điều gì bạn cần làm để tìm thấy một khoảnh khắc vui vẻ đơn giản. Bạn có thể không có món quà của thời gian, nhưng bạn chắc chắn có thể tận dụng tối đa thời gian mà bạn có.