Phải làm gì nếu bạn gặp tai nạn trong phòng tắm

Có một tai nạn phòng tắm có thể là nhục nhã, đặc biệt là nếu nó xảy ra trước mặt người khác. Nhưng việc không tự nguyện đi qua phân lỏng hoặc rắn là một tình trạng y tế được công nhận chính thức được gọi là đại tiện hoặc đại tiện không tự chủ. Tai nạn trong phòng tắm như thế này có thể xảy ra khi truyền khí, khi đi tiêu khẩn cấp và khi táo bón dẫn đến phân lỏng bị rò rỉ xung quanh phân cứng. Trải nghiệm sự không tự chủ của loại này có thể rất khó chịu, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giải quyết vấn đề này trực tiếp.

Nói với bác sĩ của bạn

Người ta ước tính rằng chỉ một nửa số người bị chứng mất phân nói với bác sĩ của họ về điều đó, rất có thể là do cảm giác xấu hổ và sự kỳ thị gắn liền với sự mất kiểm soát này. Don lồng mắc lỗi này. Điều cần thiết là bạn nói với bác sĩ về vấn đề làm bẩn của bạn để đảm bảo rằng nguyên nhân cơ bản của việc không kiểm soát được xác định chính xác và điều trị. Tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến không tự chủ bao gồm:

• Bệnh tiêu chảy
• Táo bón
• Bệnh thần kinh
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh viêm ruột
• Nhiễm trùng
• Tổn thương cột sống
• Rối loạn chức năng sàn chậu (khó khăn trong việc phối hợp các cơ xương chậu, cho phép bạn có một nhu động ruột)
• Chấn thương thứ phát sau sinh

Được chuẩn bị

Một nguyên tắc tốt để giải quyết tình trạng không tự chủ trong phân là hy vọng điều tốt nhất nhưng hãy chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất. Ví dụ, bạn có thể đóng gói một bộ dụng cụ sinh tồn nhỏ chứa các sản phẩm làm sạch cá nhân, sản phẩm vệ sinh dành cho người lớn và thay quần áo. Ngoài ra, hãy tìm hiểu vị trí của các phòng vệ sinh công cộng có sẵn trước khi rời khỏi nhà.

Xem những gì bạn ăn

Các loại thực phẩm chúng ta ăn và uống có thể ảnh hưởng đến cả tần suất và tính nhất quán của phân. Vì vậy, để ngăn chặn việc đi tiêu, bạn sẽ muốn tránh bất cứ điều gì làm tăng tốc độ đi tiêu và gây ra tiêu chảy, chẳng hạn như:

• Bữa ăn lớn
• Thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine, bao gồm cà phê, trà, sô cô la và một số loại nước ngọt
• Thực phẩm chiên hoặc béo
• Rượu
• Các sản phẩm sữa (nếu bạn không dung nạp đường sữa)
• Sorbitol và fructose

Tăng lượng chất xơ của bạn có thể hữu ích, nhưng hãy chắc chắn làm điều đó một cách chậm chạp để giảm nguy cơ tác dụng phụ khó chịu của khí, đầy hơi và tiêu chảy.

Chăm sóc hậu môn của bạn

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng không tự chủ trong phân, bạn có thể bị kích ứng đáng kể ở vùng da xung quanh hậu môn. Để giúp giảm bớt sự khó chịu, hãy rửa hậu môn bằng xà phòng hoặc khăn lau không chứa cồn. Sau khi làm sạch, điều trị khu vực bằng bột Talcum hoặc hỏi bác sĩ về một loại thuốc mỡ thích hợp. Hãy chắc chắn để mặc đồ lót bằng vải bông để giúp khu vực này khô ráo. Nếu cần thiết, sử dụng bồn tắm sitz.

Làm việc để giảm lo âu dự đoán

Lo lắng về việc gặp tai nạn có thể góp phần vào tỷ lệ bạn thực sự trải qua một lần, vì phản ứng căng thẳng cơ thể có thể kích thích tiêu chảy. Được chuẩn bị sẽ chủ động giảm nỗi sợ này.

Những gì không làm

Bạn có thể đang tham gia vào các hành vi vô tình thêm vào vấn đề. Đảm bảo tránh:

Ép và căng: Nếu nỗi sợ hãi của bạn làm cho bạn thường xuyên siết chặt các cơ xung quanh trực tràng, bạn có thể tăng nguy cơ bị mỏi cơ, yếu, đau và chuột rút, tất cả đều có thể gây ra rối loạn chức năng của cơ thắt hậu môn và do đó, không tự chủ

Đói chính mình: Một quan niệm sai lầm phổ biến là nếu bạn không đưa thức ăn vào cơ thể, sẽ không có gì thoát ra khỏi nó, nhưng nó không hoạt động theo cách đó. Những người có ít hoặc không ăn thực phẩm sẽ tiếp tục truyền phân ở một số dạng, vì cơ thể tiếp tục sản xuất nước bọt, axit dạ dày và mật. Nó cũng vượt qua các sản phẩm phụ của vi khuẩn đường ruột. Một lựa chọn lành mạnh hơn là ăn các bữa ăn nhỏ nhưng thường xuyên trên cơ sở nhất quán trong suốt cả ngày của bạn để khuyến khích chức năng đường ruột khỏe mạnh.

Hạn chế hoạt động của bạn: Việc đi ra ngoài nơi công cộng là điều khá dễ hiểu vì sợ gặp tai nạn. Những người mắc chứng mất kiểm soát phân thường thấy gần như không thể dự tính tham gia vào các loại hoạt động mà những người khỏe mạnh coi là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến sự cô lập xã hội và trầm cảm.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Landefeld, C. et.al. Tuyên bố của Hội nghị Khoa học Quốc gia về Sức khỏe của Viện Y tế Quốc gia: Phòng chống phân và tiểu không tự chủ ở người lớn " Biên niên sử nội khoa 2008 148:449-458.

• Tổ chức quốc tế về rối loạn tiêu hóa chức năng (IFFGD) Hướng dẫn các phóng viên về bệnh không kiểm soát ruột.

• Thông tin về bệnh tiêu hóa quốc gia Dọn dẹp thông tin (NDDIC)

• Norton, W. (Nói chuyện với bác sĩ của bạn về sự không tự chủ. Tờ thông tin IFFGD 316 2008.