Những điều bạn không nói với người bị rối loạn ăn uống

Hầu hết những người biết và yêu một người đang vật lộn với hoặc trong quá trình phục hồi từ chứng chán ăn hoặc bulimia neurosa muốn nói những điều hữu ích và hỗ trợ. Tuy nhiên, đôi khi ngay cả người có ý nghĩa nhất cũng có thể nói những điều mà Aren chỉ vô ích nhưng thực sự có thể gây ra chứng rối loạn ăn uống. Khi bạn nghĩ về những gì bạn nói ảnh hưởng đến người thân yêu của bạn, hãy xem những gợi ý này như một nơi để bắt đầu suy nghĩ về những điều không nên nói.

"Tại sao bạn nên ăn cơm?"

Rối loạn ăn uống là bệnh khó hiểu. Họ cũng là những bệnh tâm thần nghiêm trọng. Ý tưởng rằng ai đó sẽ không thể nuôi dưỡng cơ thể của họ với đủ thực phẩm có vẻ phi logic và vượt quá sự hiểu biết đối với nhiều người. Thật khó hiểu khi người thân của bạn sẽ không ăn. Thật hấp dẫn khi nói, Tại sao bạn không ăn? Rất nhiều người mắc chứng rối loạn ăn uống cực kỳ thông minh và có năng lực trong tất cả các lĩnh vực khác của cuộc sống, dẫn đến việc mọi người nghĩ rằng một lập luận hợp lý có thể 'khắc phục nó.' Tuy nhiên, có những vấn đề sinh học, di truyền và văn hóa xã hội phức tạp đang diễn ra khiến người bệnh không thể ăn một lượng thích hợp. Những người mắc chứng chán ăn rất sợ ăn và hỏi họ tại sao họ thắng ăn một cách đơn giản là rất hữu ích. Nó cũng có thể đổ lỗi và xấu hổ.

"Tại sao Don mệnh bạn chỉ cần ngừng ném lên?"

Nếu một người mắc chứng chán ăn hoặc chứng cuồng ăn phải vật lộn với nôn mửa, họ có thể muốn dừng lại. Hỏi họ tại sao họ thắng Dừng lại chỉ phục vụ để tăng số lượng xấu hổ và cảm giác tội lỗi mà họ có thể đã trải qua. Thật không may, sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi (và những cảm xúc tiêu cực hoặc khó khăn khác) có thể là tác nhân gây ra các đợt phát sinh và thanh trừng trong tương lai.

"Bạn trông tuyệt vời / khỏe mạnh / tốt hơn bao giờ hết!"

Điều này có vẻ như nó sẽ là một cái gì đó sẽ hữu ích để nói. Tuy nhiên, bệnh nhân báo cáo hết lần này đến lần khác rằng đây là một bình luận vô cùng kích hoạt. Thật không may, rối loạn ăn uống có thể thay đổi cách một người nhận thức các từ khác nhau. Bởi vì một người mắc chứng chán ăn (hoặc chứng cuồng ăn) có thể cần tăng cân như một phần của điều trị, chứng rối loạn ăn uống sẽ gây ra bất kỳ nhận xét nào về sự thay đổi về ngoại hình để xác nhận việc tăng cân. Vì vậy, đối với một tâm trí rối loạn ăn uống, khỏe mạnh có nghĩa là chất béo.

"Làm thế nào bạn đã giảm cân rất nhiều? Bạn đang ăn kiêng gì?"

Xã hội của chúng ta ca ngợi giảm cân và mọi người liên tục muốn biết về cách giảm cân mới nhất và tốt nhất. Tuy nhiên, nếu một người mắc chứng rối loạn ăn uống đang giảm cân và nhận được phản hồi tích cực từ người khác về việc giảm cân, điều này có thể khuyến khích các hành vi ăn uống không điều độ. Tốt nhất là không bình luận về ngoại hình. Tập trung vào những thứ khác như bạn rất vui khi thấy người đó hoặc người đang có tâm trạng tốt. Ngoài ra, hãy hỏi về những phẩm chất không liên quan đến ngoại hình khác của người đó.

"Bạn trông không khỏe mạnh / ốm yếu"

Đây có thể là những lời quan tâm nhưng tâm trí rối loạn ăn uống thường đánh đồng không lành mạnh với mỏng hơn. Và mỏng hơn là mục tiêu của rối loạn ăn uống. Nói chung, đây là một chính sách tốt để tránh mọi tham chiếu đến kích thước, hình dạng hoặc trọng lượng của người.

"Tôi đã vui mừng khi bạn ăn tối / ăn trưa / ăn sáng"

Tránh bình luận về những gì một người mắc chứng rối loạn ăn uống đã ăn trừ khi đó là một phần của kế hoạch điều trị như Điều trị dựa trên gia đình (Maudsley). Những người mắc chứng chán ăn và chứng cuồng ăn thường tin rằng những người khác đang xem những gì họ đang ăn và đánh giá họ vì điều đó. Bình luận về những gì họ đã ăn chỉ phục vụ để xác nhận điều này với rối loạn ăn uống của họ. Ngay cả khi một gia đình đang sử dụng phương pháp FBT, thành công trong việc ăn uống thường không được củng cố bởi vì những bình luận như vậy làm tăng cảm giác tội lỗi của bệnh nhân về việc không tuân theo rối loạn ăn uống.

"Tôi nên ăn món tráng miệng này. / Chiếc váy này có làm tôi trông mập không? / Tôi cảm thấy béo hôm nay"

Tránh ‘nói xấu về bản thân. Nhiều người mắc chứng rối loạn ăn uống rất cảnh giác với những gì mọi người xung quanh đang ăn, cân nặng bao nhiêu và cách họ nhìn vào quần áo. Nhận xét tiêu cực về cơ thể của chính bạn có thể khiến một người mắc chứng chán ăn hoặc chứng cuồng ăn thậm chí tập trung hơn vào vấn đề cân nặng và thực phẩm. Thay vào đó, kiểm tra mối quan hệ của riêng bạn với thực phẩm và cân nặng. Tập trung vào việc chấp nhận bản thân, như bạn đang có. Ở gần những người có cơ thể tích cực là hữu ích cho những người bị rối loạn ăn uống. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng bạn biết bất cứ ai mắc chứng rối loạn ăn uống, nói chuyện mập vẫn là một chủ đề tuyệt vời để loại bỏ khỏi các cuộc trò chuyện của bạn.

Cuối cùng, hãy lưu ý rằng các nhận xét cá nhân hoặc thậm chí lặp đi lặp lại không tự gây ra rối loạn ăn uống. Vì vậy, nếu bạn đã nói bất cứ điều gì ở trên với người thân yêu của bạn, đừng tự đánh mình. Thay vào đó, bạn có thể tập trung vào việc hỗ trợ nhiều hơn về phía trước.