Ý tưởng công thức Low-Carb cho gà và Thổ Nhĩ Kỳ

Gia cầm là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng low-carb và là lựa chọn yêu thích cho các món ăn chính. Nếu bạn đang tìm kiếm công thức nấu ăn mới để thử sẽ không phá hỏng chế độ ăn kiêng của bạn nhưng sẽ làm hài lòng gia đình bạn, chúng tôi có một vài thứ bạn sẽ không muốn bỏ qua.

Những món gà và gà tây là trung tâm hoàn hảo cho bữa tối gia đình ít carb. Tốt hơn nữa, một vài trong số chúng đơn giản đến mức bạn có thể kéo chúng ra vào những tuần cuối tuần bận rộn.

1

Bí quyết gà Stovetop

Một bữa tối gà tự làm có thể nhanh chóng đáng ngạc nhiên để nấu lên. Nó cũng không phải là nhàm chán.

Từ Thái đến Mexico đến Trung Quốc, những công thức này có ức gà không xương, không da. Họ làm những bữa tối cuối tuần tuyệt vời cho những gia đình bận rộn và tuyệt vời với bất kỳ loại rau nào bạn có để phục vụ như một món ăn phụ.

2

Gà hoặc Thổ Nhĩ Kỳ Pot Pie

Chiếc bánh nồi này rất giống với một công thức cổ điển, nhưng nó có ít carb hơn. Đó là thực phẩm thoải mái cuối cùng và có thể được làm bằng thịt gà hoặc gà tây.

Bí quyết để biến món ăn yêu thích này thành một món ăn ít carb là bỏ qua hộp "bánh quy pop". Thay vào đó, bạn sẽ làm bánh quy low-carb từ đầu đến hỗn hợp kem gà và rau. Đừng lo lắng, nó nhanh chóng và dễ dàng.

3

Gà ngũ vị hương

Một công thức đơn giản, tất cả mọi người trong bàn sẽ yêu thích món gà Trung Quốc này. Nó chứa đầy hương vị và đòi hỏi một cuộc ướp mà bạn sẽ phải lên kế hoạch.

Nước ướp có một chút ngọt và có đầy đủ các loại gia vị ấm như quế, đinh hương và hoa hồi (ba trong số năm loại gia vị trong bột ngũ vị gia vị Trung Quốc). Nó cũng bao gồm gừng, nước tương, và sherry khô và thịt gà thành phẩm rất ngon.

4

Gà a la vua

Gà a la vua là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Trong khi bạn đang nấu món này, hãy cân nhắc làm một mẻ đôi. Tiết kiệm một nửa trong tủ đông và bữa ăn tiếp theo của bạn sẽ dễ dàng hơn nữa.

Công thức này là một niềm vui kem và bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng đó là low-carb. Nó cũng hoạt động với gà tây và được phục vụ tốt nhất với cơm súp lơ hoặc một loại thay thế mì ống ít carb.

5

Gà Alfredo với mì Shirataki

Mì Shirataki là một sự thay thế hoàn hảo cho mì ống khi bạn đang theo chế độ ăn kiêng low-carb. Họ là ngôi sao của sự thay đổi nhanh chóng và dễ dàng trên gà alfredo.

Tất cả những gì bạn thực sự cần cho công thức này là thịt gà và một lọ nước sốt alfredo. Tuy nhiên, thêm một ít bông cải xanh, nấm, hành tây và ớt chuông đỏ làm tròn hương vị và hoàn thành bữa ăn.

6

Gà Crockpot

Ai không thích cho một số nguyên liệu vào nồi nấu chậm vào buổi sáng và ăn tối đầy đủ vào cuối ngày? Phiên bản này của một món ăn cổ điển của Ý sẽ làm cho ngôi nhà của bạn có mùi thơm lạ miệng.

Gà cacciatore bao gồm hành tây, ớt chuông, nấm, tỏi và cà chua. Thêm một số gia vị Ý và bật nồi nấu chậm. Nó cực kỳ dễ dàng.

7

Gà hoặc Thổ Nhĩ Kỳ Tetrazinni

Một món ăn cổ điển khác của Ý biến thành bữa tối gia đình low-carb, công thức tetrazinni này rất ngon và đơn giản. Bạn có thể làm cho nó thậm chí dễ dàng hơn bằng cách nhặt một con gà deli trên đường về nhà.

Nấm, hành tây, và thịt gà hoặc gà tây là trọng tâm trong món ăn này. Nước sốt trắng là hỗn hợp kem và sữa đậu nành và nó có thể được phục vụ qua bí đao, mì shirataki hoặc mì ống low-carb yêu thích của bạn.

8

Súp rau-gà

Súp gà là thức ăn bổ dưỡng, duy trì và dường như luôn làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn, cho dù chúng ta có bị bệnh hay không. Làm súp gà tại nhà rất dễ dàng và tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với các lựa chọn đóng hộp.

Phần tốt nhất của công thức này là bạn có thể tùy chỉnh nó với bất cứ thứ gì bạn có trong nhà bếp. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết rau và có thể được nêm các loại thảo mộc bạn chọn.

9

gà Fajitas

Một cách hoàn hảo để sử dụng hết thịt gà còn sót lại, fajitas tự làm rất nhanh để làm tại nhà. Bạn có thể nhặt bánh tortilla low-carb ở nhiều cửa hàng tạp hóa, hoặc bỏ qua chúng hoàn toàn.

Công thức chỉ cần một vài thành phần đơn giản có thể đã có trong nhà bếp của bạn. Hành tây và ớt chuông bổ sung cho các dải gà và nước sốt đậu nành, chanh và bột ớt có hương vị tuyệt vời.

10

Quinoa nhồi gà cuộn

Đối với một công thức hơi khác thường, những món gà cuộn này rất thú vị. Điều hấp dẫn ở đây là ức gà thay thế bánh tortillas thường được sử dụng cho món cuộn.

Trong gà của bạn, bạn sẽ cuộn quinoa nấu chín và cà rốt hấp và bông cải xanh. Một ít feta, rau bina và nước chanh kết thúc ánh sáng này hoàn hảo.