Việc sử dụng cần sa cho lo âu

Khi nhiều quốc gia hợp pháp hóa cần sa, cả cho mục đích y tế và giải trí, ngày càng có nhiều người chuyển sang sử dụng cần sa với hy vọng kiểm soát chứng lo âu hoặc rối loạn lo âu tổng quát (GAD). Mặc dù nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực này vẫn còn thưa thớt, nhưng có những báo cáo khoa học và giai thoại mới về cần sa tạo ra một trải nghiệm làm dịu tạm thời làm giảm các triệu chứng lo lắng cho nhiều người.

Mặc dù tùy chọn này nghe có vẻ hấp dẫn, đặc biệt nếu bạn đấu tranh để quản lý thành công cảm giác lo lắng, có những cân nhắc đáng cân nhắc. Đặc biệt, cần sa dường như không phải là một giải pháp lâu dài hữu ích.

Tự dùng thuốc

Bất cứ khi nào bạn dùng nó để sử dụng một chất để điều trị hoặc đối phó với một vấn đề hoặc triệu chứng y tế, nó được gọi là tự chữa bệnh. Thông thường, tự dùng thuốc tạo ra một sự giảm đau tức thời của các triệu chứng khó chịu, do đó củng cố việc sử dụng nó. Logic rất đơn giản: Chất Substance X làm tôi cảm thấy tốt hơn khi tôi lo lắng, vì vậy tôi sẽ sử dụng nó miễn là rủi ro và hậu quả không quá lớn.

Vấn đề với việc tự dùng thuốc là mặc dù việc sử dụng cần sa ngày càng được chấp nhận, nhưng vẫn chưa đủ thông tin về hiệu quả của thuốc đối với các tình trạng y tế cụ thể cũng như hậu quả lâu dài của nó.

Lợi ích ngắn hạn

May mắn thay, cộng đồng khoa học gần đây đã bắt đầu kiểm tra ảnh hưởng của cần sa đối với sự lo lắng, và phán quyết là những lợi ích ngắn hạn có tồn tại.

Các nhà khoa học tại Đại học bang Washington đã công bố một nghiên cứu trong Tạp chí rối loạn ảnh hưởng đã phát hiện ra rằng cần sa hút thuốc có thể làm giảm đáng kể mức độ trầm cảm, lo lắng và căng thẳng tự báo cáo trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều lần dường như không dẫn đến bất kỳ triệu chứng giảm dài hạn nào và ở một số người có thể làm tăng trầm cảm theo thời gian.

Rủi ro

Cần sa có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn theo nhiều cách ngoài việc giúp bạn cao lên. Cảm giác cao mà bạn có thể gặp phải sau khi hút thuốc hoặc ăn cần sa là do tetrahydrocannabinol (THC), hợp chất hóa học mang lại cho cần sa tác dụng tâm sinh lý của nó.

Những ảnh hưởng này không đến mà không có rủi ro và việc sử dụng lâu dài hoặc thường xuyên có liên quan đến những điều sau đây:

Tâm lý phụ thuộc

Vấn đề trung tâm với việc sử dụng cần sa như một công cụ đối phó lo lắng là nó có thể tạo ra sự phụ thuộc tâm lý vào chất này. Vì tác dụng của thuốc là tác dụng nhanh, nên các chiến lược đối phó dựa trên hành vi dài hạn có vẻ ít hữu ích hơn lúc đầu và có thể ít được phát triển hơn.

Mất trí nhớ dài hạn

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sử dụng cần sa trong thời gian dài có thể gây mất trí nhớ. Suy giảm trí nhớ xảy ra do THC làm thay đổi một trong những khu vực của não, đồi hải mã, chịu trách nhiệm hình thành trí nhớ. Nó cũng có thể có những hậu quả tiêu cực đối với hệ thống động lực của bộ não.

Các triệu chứng trầm trọng hơn

THC có thể làm tăng nhịp tim của bạn, điều này, nếu bạn có lo lắng, có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng hơn nữa. Sử dụng quá nhiều cần sa cũng có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi hoặc hoang tưởng.

Trong một số trường hợp, cần sa cũng có thể gây hạ huyết áp thế đứng, giảm huyết áp đột ngột khi đứng, có thể gây ra chóng mặt hoặc cảm thấy ngất xỉu. Cần sa cũng có thể gây ra cảm giác chóng mặt, buồn nôn, nhầm lẫn và mờ mắt, có thể góp phần vào sự lo lắng.

Một hậu quả hiếm gặp của việc sử dụng cần sa thường xuyên, đặc biệt là với các chủng mạnh hơn hiện nay, là hội chứng tăng sinh cần sa (CHS). Điều này liên quan đến buồn nôn và nôn theo chu kỳ. Điều này là nghịch lý và có thể khó chẩn đoán, vì cần sa đã được sử dụng để giảm buồn nôn và nôn trong điều trị ung thư. Những người đau khổ đôi khi tìm thấy sự nhẹ nhõm trong bồn tắm nước nóng và vòi hoa sen, nhưng cuối cùng, việc kiêng cần sa là cần thiết để cải thiện lâu dài.

Mức độ rối loạn tâm thần cao hơn

Có thể những người sử dụng cần sa trong một thời gian dài có mức độ và triệu chứng trầm cảm cao hơn, mặc dù có bất kỳ cải thiện nào họ có thể thấy về vấn đề này khi sử dụng ngắn hạn. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sử dụng cần sa nhiều ở tuổi thiếu niên (đặc biệt là ở những cô gái tuổi teen) có thể là một yếu tố dự báo trầm cảm và lo lắng sau này trong cuộc sống của một người. Một số cá nhân nhạy cảm cũng có nguy cơ phát triển rối loạn tâm thần khi sử dụng cần sa.

Cần tăng

Bạn có thể phát triển khả năng chịu đựng cần sa. Điều này có nghĩa là bạn càng sử dụng nó nhiều, cuối cùng bạn sẽ càng cần có được mức độ cao như vậy "như những trải nghiệm trước đó.

Những cách khác để quản lý sự lo lắng

Hãy nhớ rằng một số mức độ lo lắng là bình thường và thậm chí hữu ích khi bạn phải đối mặt với điều gì đó cảm thấy đe dọa bạn. Tuy nhiên, khi cảm giác lo lắng trở nên phổ biến và khó kiểm soát, đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để thảo luận về các hình thức quản lý lo âu khác.

Trị liệu

Các chiến lược đối phó chủ động, được học thông qua tư vấn, các nhóm hỗ trợ, cũng như sách tự trợ giúp và các trang web giáo dục, có thể tạo ra sự thay đổi lâu dài mà không cần các thành phần tiêu cực của việc sử dụng cần sa kéo dài.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và các hình thức trị liệu khác có thể giúp bạn xác định nguyên nhân cơ bản của sự lo lắng của bạn và quản lý nó hiệu quả hơn. Làm việc với bác sĩ của bạn để phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.

Làm việc với một nhà trị liệu tâm lý để quản lý sự lo lắng của bạn sẽ giúp bạn xử lý tốt hơn tình trạng của mình về lâu dài.

Thuốc

Việc sử dụng một số loại thuốc theo toa nhất định như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) đã được thiết lập vững chắc là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho chứng rối loạn lo âu. Thuốc kê đơn cũng thích hợp hơn với cần sa vì những rủi ro dài hạn đã được nghiên cứu tốt hơn và có khả năng ít quan trọng hơn so với sử dụng cần sa dài hạn. Một số loại thuốc chống lo âu được sử dụng hàng ngày, trong khi những loại khác được sử dụng trong giai đoạn cực kỳ lo lắng hoặc một cơn hoảng loạn.

Một bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể kê toa cho bạn một loại thuốc chống lo âu, nếu bạn cần.

Dầu Cannabidiol (CBD)

Dầu CBD, một chiết xuất cần sa thường được phân tán dưới lưỡi bằng ống nhỏ giọt, không chứa THC, vì vậy nó sẽ không mang lại cho bạn những tác động làm thay đổi tâm trí giống như cần sa. Có một số bằng chứng ban đầu cho thấy rằng CBD có thể hữu ích trong điều trị lo âu và nghiện, nhưng cần nhiều thử nghiệm lâm sàng và nghiên cứu trong lĩnh vực này.

Một từ từ DipHealth

Các triệu chứng lo lắng là có thể điều trị. Các nghiên cứu cho thấy liệu pháp tâm lý và thuốc có hiệu quả đối với hầu hết các cá nhân, trong khi đó, tác dụng lâu dài của việc tự chữa bệnh bằng cần sa vẫn chưa được xác định rõ ràng. Nếu gần đây bạn đã bắt đầu thử nghiệm sử dụng cần sa để điều trị chứng lo âu của mình, hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn.