Làm thế nào để có được làn da khỏe mạnh ở mọi lứa tuổi

Da của bạn thay đổi theo thời gian và do đó, thói quen chăm sóc da của bạn cũng vậy. Nếu bạn vẫn tuân theo chế độ tương tự như bạn đã làm trong thập kỷ qua, đã đến lúc bắt đầu mọi thứ.

Nhưng bạn muốn nhiều hơn là những cách chống lão hóa và mẹo làm đẹp. Bạn muốn tạo ra làn da khỏe mạnh, trông đẹp và cảm thấy tốt. Đây là cách bạn có thể tạo thói quen chăm sóc da hoàn hảo cho từng giai đoạn của cuộc đời.

1

Chăm sóc da cho tuổi 20 của bạn

Bây giờ là thời gian để tạo thói quen cho làn da khỏe mạnh. Xây dựng một nền tảng tốt bây giờ sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề xuống đường.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Làn da ở tuổi đôi mươi của bạn trông đầy đặn và săn chắc, nhờ một lớp dưới da mạnh mẽ. Các tế bào da mới đang được tạo ra tương đối nhanh chóng, và các tuyến bã nhờn vẫn được tăng cường, mang lại cho làn da 20 tuổi một làn da sáng như sương.

Mặc dù bạn đã bỏ lại những năm tháng tuổi teen, làn da của bạn có thể không có được bản ghi nhớ. Điều đó là bình thường đối với da siêu nhờn, mụn đầu đen và mụn nhọt vẫn còn tồn tại ở độ tuổi này.

Thành phần chính Thập kỷ này: Axit Alpha Hydroxy

Làn da của bạn sẽ được hưởng lợi từ việc tẩy da chết nhẹ nhàng (từ khóa ở đây là nhẹ nhàng!). Nếu bạn đã dành thời gian ở trường trung học để tẩy tế bào chết cho làn da của bạn bằng những loại tẩy da chết siêu mịn, thì đã đến lúc chuyển sang một cách tẩy tế bào chết tinh vi hơn. Các axit alpha hydroxy, cụ thể là axit glycolic và axit lactic, sẽ giúp làm mịn, làm mềm và làm sáng làn da của bạn mà không bị ma sát từ chà. Một mặt nạ có chứa AHA, được sử dụng một vài lần mỗi tuần, là một điều trị tốt cho làn da của bạn.

Sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Kem chống nắng

Bạn muốn biết sản phẩm chăm sóc da số một bạn có thể sử dụng? Kem chống nắng. Nó không sang trọng, kỳ lạ hay gợi cảm, nhưng kem chống nắng là sản phẩm bạn không bao giờ nên có. Chọn một sản phẩm phổ rộng có SPF 30 trở lên.

Đừng dự trữ SPF của bạn cho những ngày ở bãi biển. Thoa nó vào mỗi ngày, trên tất cả các khu vực tiếp xúc của da. Làm điều này bây giờ sẽ tiết kiệm làn da của bạn xuống đường. Bạn sẽ giảm lão hóa sớm, các đốm đen và da không đều màu, cũng như nguy cơ phát triển ung thư da. Đó là điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho làn da khỏe mạnh.

Lời khuyên cho tuổi 20 của bạn

• Đừng tan. Ánh sáng cực tím từ mặt trời và từ các gian hàng thuộc da Có thể làm lão hóa da sớm và khiến bạn có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn. Không có gì là một làn da rám nắng an toàn. Thực sự thích cái nhìn như nụ cười tỏa nắng? Sunless tanners là cách tốt nhất để đi.
• Nếu mụn là một vấn đề, bắt đầu một chế độ điều trị mụn trứng cá. Các sản phẩm trị mụn không kê đơn có thể có tác dụng đối với các mụn nhỏ, nhưng đừng ngại nói chuyện với bác sĩ nếu chúng không hoạt động. Có những loại thuốc trị mụn theo toa có sẵn sẽ kiểm soát mụn của bạn.
• Luôn rửa mặt trước khi đi ngủ. Trang điểm, mồ hôi và dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hoặc chỉ khiến da bạn trông không quá sáng. Không bao giờ đi ngủ mà không làm sạch. Sữa rửa mặt và nước luôn luôn thích hợp hơn, nhưng nếu bạn quá mệt mỏi, việc lau bằng khăn lau mặt tốt hơn là bỏ qua việc rửa mặt hàng đêm.

2

Chăm sóc da cho tuổi 30 của bạn

Tốt nhất là bắt đầu một thói quen chống lão hóa trước bạn bắt đầu nhận thấy những nếp nhăn và nếp nhăn. Vì vậy, tuổi 30 của bạn là thời điểm hoàn hảo để thêm những thứ đó vào thói quen chăm sóc da của bạn.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Bạn có thể sẽ bước vào tuổi 30 mà không thấy nhiều thay đổi trên làn da của mình, đặc biệt nếu bạn siêng năng với thói quen chăm sóc da. Nhưng bên dưới bề mặt một số cửa hàng chất béo giảm dần, làm cho khuôn mặt của bạn trông hơi tròn và gầy hơn. Các sợi collagen và elastin bắt đầu bị phá vỡ, và có sự giảm số lượng melanocytes được sản xuất.

Ở độ tuổi 30, bạn có thể nhận thấy sự chậm chạp và buồn tẻ len vào màu da của bạn, vì tốc độ thay đổi tế bào chậm. Một khi bạn đạt đến giữa tuổi 30, các đường nét tinh xảo, đặc biệt là xung quanh vùng mắt.

Rosacea cũng thường xuất hiện ở độ tuổi này, và có thể bị nhầm lẫn với mụn trứng cá trưởng thành. Tuy nhiên, với bệnh hồng ban, đỏ và đỏ bừng đến và đi đặc biệt là khi bạn ăn thức ăn cay hoặc uống đồ uống ấm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị bệnh hồng ban, hãy nhờ bác sĩ kiểm tra.

Thành phần chính của thập kỷ này: Retinol

Retinol là thuốc chống lão hóa tốt nhất hiện có. Retinol giúp tăng cường sản xuất collagen, tăng tốc độ chuyển hóa tế bào và làm cho làn da của bạn trông sáng hơn. Nó cũng có thể giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Tìm kiếm retinol trong các phương pháp điều trị còn lại của bạn như kem dưỡng ẩm và huyết thanh.

Sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Kem mắt

Nếu bạn chưa có, đã đến lúc thêm một loại kem mắt vào thói quen hàng ngày của bạn. Vùng da mỏng quanh mắt là người đầu tiên có dấu hiệu lão hóa. Nó cũng dễ bị khô. Bạn không cần một sản phẩm siêu lạ mắt hoặc đắt tiền, chỉ cần một sản phẩm để giữ ẩm cho vùng mắt mỏng manh đó.

Lời khuyên cho tuổi 30 của bạn

• Đừng quên cổ của bạn. Cổ của bạn chỉ đứng thứ hai sau mắt khi có dấu hiệu lão hóa. Bất cứ sản phẩm nào bạn sử dụng trên mặt, cũng nên bôi chúng lên cổ và ngực (sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và những thứ tương tự).
• Ăn trái cây và rau của bạn để chống lại sự bất ổn từ trong ra ngoài. Carotenoids chịu trách nhiệm cho trái cây và rau quả màu sắc tuyệt đẹp của chúng, và chúng cũng mang lại cho chúng ta một màu sắc tươi sáng, khỏe mạnh. Một lý do khác để ăn nhiều rau!
• Tập thể dục cũng làm sáng làn da của bạn bằng cách tăng lưu thông và tạo ra một ánh sáng hồng.

3

Chăm sóc da cho tuổi 40 của bạn

Thông thường, trong những năm 40, mọi người bắt đầu nghiêm túc về việc chăm sóc da, bởi vì đây là thập kỷ thay đổi đáng chú ý xuất hiện trên da. Nếu bạn đã bỏ qua việc chăm sóc da cho đến bây giờ, sẽ không quá muộn để bắt đầu.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Mất tông màu da là sự thay đổi rõ ràng nhất mà bạn sẽ thấy trong thập kỷ này. Da của bạn đang bắt đầu nhìn và cảm thấy lỏng lẻo hơn. Tác hại của ánh nắng mặt trời mà bạn phải gánh chịu trong tuổi trẻ đang bắt đầu thể hiện là làn da không đều màu và tăng sắc tố. Các tuyến bã nhờn đang sản xuất ít dầu hơn trước đây.

Tăng sản bã nhờn là một vấn đề về da phổ biến khác thường xuất hiện trong thập kỷ này. Những vết sưng này trông đáng báo động, nhưng chúng vô hại. Chúng được gây ra khi tuyến bã nhờn sưng lên. Chúng có thể xảy ra ở bất cứ đâu nhưng thường xuất hiện nhất trên khuôn mặt.

Thành phần chính Thập kỷ này: Hyaluronic Acid

Bởi vì những tuyến dầu đó đã trở nên lười biếng và lớp biểu bì mỏng dần, làn da của bạn có thể cảm thấy khô hơn so với trước đây. Để giúp chống khô, hãy tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic. Thành phần chăm sóc da này giúp bổ sung độ ẩm cho da, làm đầy tế bào và làm cho da trông săn chắc và mịn màng.

Sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Huyết thanh

Nếu các dấu hiệu lão hóa đang làm phiền bạn, hãy xem xét thêm một loại huyết thanh chống lão hóa vào thói quen hàng ngày của bạn. Những loại có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn và có thể hồi sinh làn da của bạn.

Lời khuyên cho tuổi 40 của bạn

• Nếu da khô là một vấn đề, hãy chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm mềm hơn và thả chất làm se cho một loại mực không khô.
• Hãy cảnh giác với milia. Những vết sưng trắng này thường xuất hiện ở vùng mắt và không may có thể bị kích hoạt khi sử dụng các loại kem mắt nặng hơn. Nếu chúng là một vấn đề, hãy thử chuyển sang một thương hiệu không sinh sản.
• Xem xét tái tạo bề mặt hóa học. Lột hóa chất bề ngoài có thể được thực hiện tại spa hoặc thẩm mỹ viện da địa phương của bạn và sẽ cung cấp cho làn da của bạn ngay lập tức. Một loạt các phương pháp điều trị có thể giúp làm mờ các vết nám, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và nếp nhăn, và nói chung là làm mịn và làm sáng làn da của bạn.

4

Chăm sóc da cho tuổi 50 của bạn

Các sản phẩm bạn đã sử dụng một cách trung thực trong nhiều năm có thể đột nhiên khiến làn da của bạn nổi loạn. Sự thay đổi nội tiết tố trong thập kỷ này (đối với phụ nữ) có thể gây ra những thay đổi lớn trên da. Đã đến lúc cho một cuộc đại tu chăm sóc da hoàn chỉnh.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Da của bạn, dường như qua đêm, trở nên rất khô và mất nước. Nó có vẻ thô hơn so với điển hình quá.

Các bạn ạ, thật bình thường khi thấy sự gia tăng của lông mặt ở môi trên, cằm và xung quanh tóc mái. Đối với những sợi lông lẻ ngẫu nhiên, bạn có thể chỉ cần nhíp chúng. Threading, waxing, hoặc dermaplaning là những lựa chọn tốt để tẩy lông trên các khu vực lớn hơn của khuôn mặt.

Hãy cảnh giác với các keratoses tím: các mảng sần sùi, có vảy hoặc vết sưng. Những tăng trưởng tiền ung thư phổ biến nên được điều trị bởi bác sĩ của bạn.

Thành phần chính Thập kỷ này: Retinoids theo toa

Nếu các dấu hiệu lão hóa đang làm phiền bạn, đã đến lúc mang theo những khẩu súng lớn. Retinoids theo toa là thuốc chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Retinoids có thể làm giảm các đốm đen và không đồng đều, giảm độ sâu của nếp nhăn, làm mịn và tái tạo bề mặt da. Tuy nhiên, chúng có thể gây kích ứng, vì vậy bạn nên từ từ đưa chúng vào thói quen hàng ngày.

Sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Kem ban đêm

Bởi vì làn da của bạn có khả năng cảm thấy khô và mất nước, một loại kem ban đêm dày hơn có thể theo thứ tự. Bạn có thể thoát khỏi việc mặc một sản phẩm nặng hơn bạn có thể trong ngày, vì bạn không cần phải lo lắng về độ bóng dầu.

Lời khuyên cho tuổi 50 của bạn

• Nếu sữa rửa mặt hiện tại của bạn đang làm khô da, hãy chuyển sang sữa rửa mặt không xà phòng hoặc sữa rửa mặt không tạo bọt. Những sản phẩm này có nhiều chất làm mềm và ít tước hơn so với các loại sữa rửa mặt tạo bọt truyền thống.
• Bắt đầu tự kiểm tra hàng tháng cho bệnh ung thư da. Tìm kiếm bất kỳ thay đổi nào về nốt ruồi, các mảng hoặc vảy thô ráp không lành, và bất kỳ vết sưng hoặc tăng trưởng mới nào. Hãy cho bác sĩ của bạn biết bất kỳ thay đổi bạn tìm thấy.
• Xem ra cho các sản phẩm có mùi thơm cao. Bây giờ, làn da của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với hương thơm, ngay cả trong các sản phẩm bạn đã sử dụng từ lâu. Nếu làn da của bạn có dấu hiệu kích ứng, hãy chuyển sang các sản phẩm không có mùi thơm để xem nó có giúp ích không.

5

Chăm sóc da cho những năm 60 và hơn thế nữa

Chăm sóc da nhẹ nhàng, mềm mại là mục tiêu bây giờ. Giữ cho làn da của bạn được giữ ẩm tốt không chỉ giúp nó trông và cảm thấy tốt hơn, mà còn giúp giữ cho nó trong tình trạng tốt. Bỏ bất kỳ sản phẩm nào có vẻ gây kích ứng da của bạn để ủng hộ các lựa chọn thay thế làm dịu.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Ngay cả khi bạn chưa bao giờ hút thuốc một ngày trong đời, bạn có thể nhận thấy các đường hình thành xung quanh môi. Các đốm tuổi (thiệt hại do ánh nắng mặt trời AKA) có thể trở nên nổi bật hơn.

Vì lớp dưới da bên dưới da của bạn tiếp tục mỏng, bạn có thể nhận thấy làn da của mình mỏng manh hơn nhiều so với trước đây. Bạn sẽ dễ bị bầm tím và trầy xước hơn, và vì da tự sửa chữa chậm hơn bây giờ những vết thương đó sẽ mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Bạn cũng có thể nhận thấy bạn đổ mồ hôi ít hơn, vì tuyến mồ hôi co lại và trở nên kém hiệu quả.

Đại đa số những người trên 60 tuổi cũng phát triển keratoses bã nhờn. Còn được gọi là da gai, những sự tăng trưởng này có thể trông đáng lo ngại nhưng hoàn toàn lành tính.

Thành phần chính Thập kỷ này: Dimethicon và Glycerin

Glycerin là một thành phần giữ ẩm giúp hydrat hóa làn da. Dimethicon là một thành phần dựa trên silicone tạo thành một hàng rào bảo vệ, giữ ẩm trên da. Chúng là thành phần đặc biệt hiệu quả trong các loại sữa dưỡng thể, giúp giữ ẩm cho chân, tay, chân và tay.

Sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Dầu mặt

Bạn có cảm thấy da mình xỉn màu và khô ráp, ngay cả sau khi tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và giữ ẩm? Dầu mặt có thể mang lại vẻ ẩm ướt cho da và cũng có thể giúp giữ ẩm. Chọn một nhãn hiệu không có mùi thơm nếu bạn dễ bị da nhạy cảm.

Lời khuyên cho những năm 60 và hơn thế nữa:

• Bảo vệ hàng rào tự nhiên của làn da của bạn: Đừng tắm quá nóng hoặc ngâm trong bồn quá lâu. Điều này có thể làm khô da của bạn. Sau khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm và sữa dưỡng thể.
• Bỏ qua việc rửa mặt buổi sáng. Làm sạch quá thường xuyên cũng có thể làm khô da của bạn. Chỉ cần một giọt nước sẽ làm, hoặc bỏ qua nó hoàn toàn.
• Đừng tẩy tế bào chết quá nhiều. Nếu thói quen thường xuyên của axit alpha hydroxy hoặc retinoids bắt đầu gây kích ứng da của bạn, hãy thử sử dụng lại mỗi ngày hoặc chỉ một vài lần mỗi tuần.

Một từ từ DipHealth

Da của bạn thay đổi rất nhiều trong suốt cuộc đời của bạn, vì vậy thói quen chăm sóc da của bạn cũng vậy. Bạn không cần các sản phẩm đắt tiền hoặc một chế độ phức tạp, bạn chỉ cần lắng nghe làn da của mình. Nếu bạn cần trợ giúp để tạo thói quen chăm sóc da phù hợp, hoặc nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, bạn luôn có thể gọi cho bác sĩ da liễu để được tư vấn.