Bạn có thể nghe nhạc trong khi chạy đua không?

Nhiều vận động viên chạy với âm nhạc trong các buổi tập luyện và sau đó muốn tiếp tục sử dụng âm nhạc để đánh bại sự nhàm chán và duy trì động lực khi chạy các cuộc đua. Nhưng những người chạy bộ có được phép sử dụng tai nghe trong các cuộc đua không? Câu trả lời là liệu tai nghe có được phép hay không sẽ thay đổi từ chủng tộc này sang chủng tộc khác và một số quy tắc chung đã thay đổi qua nhiều năm. Có những lý do tốt để chạy không kết nối.

Tai nghe Ban thư giãn bởi USATF

Trong khi việc sử dụng tai nghe từng bị cấm chính thức trong nhiều cuộc đua, trong những năm qua, các quy tắc đã được nới lỏng. Vào năm 2008, Cơ quan quản lý Đường đua & Sân vận động Hoa Kỳ (USATF) của Hoa Kỳ đã điều hành đường dài và trường đua ở Hoa Kỳ. Quy tắc của USATF trước đây đã cấm tất cả các vận động viên sử dụng tai nghe. Bây giờ nó giới hạn lệnh cấm đối với "những người cạnh tranh Giải vô địch để nhận giải thưởng, huy chương hoặc tiền thưởng."

Kiểm tra quy tắc tai nghe cho cuộc đua của bạn

Mặc dù có sự thay đổi chính thức, nhiều giám đốc cuộc đua vẫn không khuyến khích sử dụng tai nghe và thiết bị âm nhạc cá nhân trong các cuộc đua vì lý do an toàn. Khi bạn đăng ký một cuộc đua, hãy kiểm tra các quy tắc và hướng dẫn của họ để xem họ có quy tắc chống lại tai nghe hoặc tai nghe không. Trong một số trường hợp, nếu đường mở cho ô tô và các phương tiện giao thông khác, ban tổ chức cuộc đua có thể cấm người chạy đeo tai nghe. Đó là chủng tộc của họ, vì vậy bạn cần chạy theo quy tắc của họ. Nếu nghi ngờ, hãy gửi email cho giám đốc cuộc đua trước thời hạn và hỏi xem tai nghe có được phép không. Nếu bạn biết rằng tai nghe và tai nghe không được phép, bạn sẽ có thể thực hiện các bài tập luyện của mình mà không có âm nhạc nên bạn sẽ quen với nó vào ngày đua.

Tại sao Tai nghe và Tai nghe không được khuyến khích hoặc cấm?

Nếu bạn đang nghe nhạc trong một cuộc đua, bạn có thể không nghe được hướng dẫn từ các quan chức cuộc đua và các vận động viên khác trong khóa học. Một trong những quy tắc cơ bản của nghi thức đua xe là bạn có thể nghe thấy người khác, vì vậy bạn có thể di chuyển ra khỏi đường hoặc dừng lại, khi cần thiết. Anh chàng đó vẫy tay bên đường có thể đang nói với bạn về một ngã rẽ quan trọng để thực hiện, không chỉ là cổ vũ bạn!

Một cảnh báo khác về việc đeo tai nghe trong một cuộc đua là bạn sẽ bỏ lỡ rất nhiều sự phấn khích của cuộc đua. Bạn sẽ không thể nghe các ban nhạc, nghe mọi người cổ vũ hoặc nói chuyện với các vận động viên khác. Khi ngày càng có nhiều chủng tộc được xây dựng xung quanh việc có âm nhạc, trang phục, đội và vui chơi trực tuyến, bạn sẽ không tham gia vào tất cả các cuộc vui nếu bạn được cắm vào âm nhạc của chính mình.

Cũng có khả năng thiết bị nghe nhạc của bạn có thể ngừng hoạt động trong cuộc đua của bạn, vì vậy điều quan trọng là bạn không hoàn toàn phụ thuộc vào nó. Nếu bạn dựa vào giai điệu của mình để thiết lập tốc độ của mình và đột nhiên nó phát ra tiếng vang, bạn vẫn có thể đạt được PR của mình chứ? Hay bạn sẽ hoảng loạn và không thể có động lực để hoàn thành mạnh mẽ?

Nếu bạn thực sự cần âm nhạc của mình để duy trì động lực hoặc đánh bại sự nhàm chán trong cuộc đua, hãy thử sử dụng nó với âm lượng nhỏ hoặc với một nút tai nghe, để bạn vẫn có thể nghe thấy.