Làm thế nào để rời khỏi một đối tác đang chạy trong một cuộc đua đang chạy

Chạy với bạn thân chắc chắn có lợi ích của nó, nhưng đôi khi bạn có thể thấy mình ở vị trí khó xử đó là muốn chạy nhanh hơn bạn thân đang chạy trong một cuộc đua. Vì vậy, cách thích hợp để bỏ lại đối tác của bạn phía sau mà không cảm thấy như bạn đang bỏ rơi anh ấy hoặc cô ấy? Dưới đây là một số mẹo để tránh cảm giác tổn thương và chia tay ngày đua lộn xộn với đối tác đang chạy của bạn:

Có kế hoạch đua.

Trước cuộc đua, hãy chắc chắn rằng bạn nói chi tiết về mục tiêu và chiến lược cuộc đua của bạn. Nếu chúng không khớp nhau, đừng ép buộc và thay đổi kế hoạch của bạn chỉ để bạn có thể chạy cùng nhau. Nếu bạn ở trên cùng một trang, hãy nói về cách mọi thứ có thể thay đổi trong cuộc đua. Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều có khả năng chia tách.

Hãy tự lập.

Đừng phụ thuộc vào đối tác đang chạy của bạn cho bất cứ điều gì bạn cần trong cuộc đua, chẳng hạn như gel, đồng hồ chạy hoặc hydrat hóa. Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều mang theo mọi thứ cần thiết cho cuộc đua của mình, vì vậy bạn sẽ không có những vật dụng cần thiết nếu bạn chia tay. Bạn không muốn đối tác của mình cảm thấy tội lỗi khi gắn bó với cô ấy vì cô ấy không có túi để giữ gel.

Truyền thông là chìa khóa.

Trong cuộc đua, hãy đảm bảo bạn giao tiếp cởi mở với đối tác đang chạy về cảm giác của bạn. Đừng ngại nói, "Tốc độ này quá nhanh đối với tôi. Bạn hãy tiếp tục." hoặc "Tôi cảm thấy thực sự tốt. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ chọn nó."

Trước khi bạn cất cánh hoặc chậm lại, hãy cho đối tác của bạn biết bạn sẽ làm gì. Anh ấy hoặc cô ấy chắc chắn sẽ đánh giá cao các head-up trước khi bạn bắt đầu tăng tốc. Nếu người bạn đang chạy của bạn khiến bạn gặp khó khăn khi rời xa cô ấy, hãy nhẹ nhàng nhắc nhở cô ấy rằng cả hai bạn đang chạy đua của chính mình.

Tận hưởng cuộc đua với nhau theo những cách khác.

Chạy cạnh nhau trong cuộc đua không phải là cách duy nhất để bạn và những người bạn đang chạy của mình trải nghiệm cuộc đua cùng nhau. Cùng nhau đến hội chợ cuộc đua, đi chơi ở vạch xuất phát và chắc chắn rằng bạn sẽ gặp nhau để ăn mừng sau cuộc đua.