Những điều bạn cần biết về vấn đề tình cảm

Một chuyện tình cảm nói chung bắt đầu đủ hồn nhiên như một tình bạn. Thông qua việc đầu tư năng lượng cảm xúc và thời gian với nhau bên ngoài mối quan hệ hôn nhân, tình bạn đơn phương trước đây có thể bắt đầu hình thành một mối quan hệ tình cảm mạnh mẽ, làm tổn thương sự thân mật của mối quan hệ vợ chồng.

Trong khi có những người tin rằng một chuyện tình cảm là vô hại, hầu hết các chuyên gia hôn nhân lại coi một chuyện tình cảm là lừa dối mà không có mối quan hệ tình dục.

Các vấn đề tình cảm thường là các cửa ngõ dẫn đến sự không chung thủy trong tình dục. Khoảng một nửa những mối quan hệ tình cảm như vậy cuối cùng biến thành những vấn đề toàn diện, tình dục và tất cả.

Đối với một số cá nhân, hậu quả đau đớn và đau đớn nhất của một chuyện tình cảm là cảm giác bị lừa dối, phản bội và nói dối. Bất kỳ phần nào trong cuộc sống của một người về cơ bản được giữ bí mật với bạn đời đều nguy hiểm cho sự tin tưởng giữa vợ chồng.

Tổng quan

Một chuyện tình cảm là khi một người không chỉ đầu tư nhiều năng lượng cảm xúc của họ bên ngoài cuộc hôn nhân của họ mà còn nhận được sự hỗ trợ về tình cảm và sự đồng hành từ mối quan hệ mới. Trong một chuyện tình cảm, một người cảm thấy gần gũi hơn với bên kia và có thể trải qua sự gia tăng căng thẳng tình dục hoặc hóa học.

Nếu bạn tin rằng năng lượng cảm xúc của một người bị hạn chế và nếu người phối ngẫu của bạn đang chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc thân mật với người khác, thì một chuyện tình cảm đã phát triển.

Mặc dù những kẻ lừa đảo thường không có cảm giác tội lỗi trong chuyện tình cảm vì không có quan hệ tình dục, vợ hoặc chồng của họ thường xem một chuyện tình cảm có hại như một chuyện tình dục.

Phần lớn nỗi đau và tổn thương từ một chuyện tình cảm là do sự lừa dối, dối trá và cảm giác bị phản bội.

Làm thế nào một vấn đề tình cảm khác với một tình bạn đơn phương

Một tình bạn đơn phương có thể phát triển thành một chuyện tình cảm khi sự đầu tư của thông tin thân mật vượt qua ranh giới được đặt ra bởi các cặp vợ chồng. Một chuyện tình cảm đang mở ra một cánh cửa nên vẫn đóng.

Một trong những khác biệt giữa một tình bạn đơn phương và một chuyện tình cảm là một chuyện tình cảm được giữ bí mật. Một điểm khác biệt quan trọng là những người liên quan đến chuyện tình cảm thường cảm thấy sự hấp dẫn tình dục đối với nhau. Đôi khi sự hấp dẫn tình dục được thừa nhận và đôi khi không.

Dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đang ngoại tình

Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo rằng bạn có thể đang ngoại tình:

• Bạn đang rút tiền từ người phối ngẫu của bạn.
• Bạn đang bận tâm và mơ mộng về bạn của mình ngày càng nhiều.
• Bạn không quan tâm đến việc thân mật với người phối ngẫu của bạn, cả về cảm xúc hay tình dục.
• Lượng thời gian bạn và vợ / chồng bạn dành cho nhau ít hơn.
• Khi đối mặt về chuyện tình cảm rõ ràng, bạn trả lời: "Chúng tôi chỉ là bạn bè."
• Bạn thấy mình dự đoán khi bạn có thể giao tiếp hoặc gặp lại bạn mình. Một mình thời gian bên nhau rất quan trọng với bạn.
• Bạn đang chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và vấn đề của mình với bạn bè thay vì bạn đời.
• Bạn tìm lý do để tặng quà cho bạn bè của bạn.
• Bạn của bạn dường như hiểu bạn hơn người bạn đời của bạn.
• Bạn đang giữ bí mật về tình bạn từ người bạn đời của mình.

Nếu bạn trả lời "có" cho hơn 3 trong số những câu hỏi này, bạn đang tán tỉnh thảm họa trong cuộc hôn nhân của mình bằng cách ở trong một chuyện tình cảm.

• Bạn đang trải qua sự thù địch lặp đi lặp lại và xung đột trong hôn nhân của bạn?
• Bạn có cảm thấy một khoảng cách tình cảm từ người phối ngẫu của bạn?
• Bạn có thấy khó khăn khi nói chuyện với người bạn đời của mình không?
• Bạn đang chia sẻ nhiều hơn với bạn bè của bạn hơn là với người phối ngẫu của bạn?
• Bạn có nghĩ rằng bạn của bạn hiểu bạn hơn người bạn đời của bạn?
• Bạn có bị hấp dẫn tình dục với bạn của bạn?
• Là cụm từ, "Chúng tôi chỉ là bạn bè" hợp lý hóa cho tình bạn thân thiết của bạn?
• Người phối ngẫu của bạn có biết về tình bạn của bạn hay tình bạn của bạn là bí mật?
• Bạn có mong muốn được ở bên bạn mình hơn là ở bên người bạn đời của mình không?
• Khi bạn nói chuyện với người bạn đời của bạn về ngày của bạn, bạn dường như không bao giờ đề cập đến tương tác của bạn với người bạn này

Dấu hiệu vợ / chồng của bạn đang ngoại tình

Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo rằng vợ / chồng bạn đang ngoại tình:

• Người phối ngẫu của bạn bắt đầu rút tiền từ bạn hoặc chỉ trích bạn.
• Người phối ngẫu của bạn hành động bí mật hoặc giấu điện thoại của họ, tắt màn hình máy tính đột ngột khi bạn ở xung quanh.
• Người phối ngẫu của bạn có vẻ quan tâm đến công nghệ nhất định hoặc sở thích dường như không phù hợp.
• Người phối ngẫu của bạn dường như luôn làm việc thêm giờ trong một "dự án" với người bạn này.
• Người bạn này của vợ / chồng của bạn được đề cập rất nhiều. Bạn dường như nghe nhiều về ý kiến ​​của người này (và ý kiến ​​của bạn ngày càng ít đi)
• Ruột của bạn cho bạn biết một cái gì đó đang xảy ra. Bạn thường tin tưởng và không dễ dàng ghen tuông, nhưng điều này chắc chắn cảm thấy "tắt" với bạn.
• Khi bạn cố gắng thảo luận về bất kỳ điều nào trong số này với đối tác của mình, nó sẽ gặp phải sự phòng thủ hoặc bạn cảm thấy điên rồ.

Quan điểm khác nhau về cách bảo vệ hôn nhân của bạn khỏi một vấn đề tình cảm

Mặc dù có nhiều quan điểm khác nhau về cách bảo vệ cuộc hôn nhân của bạn khỏi bị tổn thương bởi chuyện tình cảm, chúng tôi nghĩ rằng cuộc hôn nhân của bạn được bảo vệ tốt nhất khỏi chuyện tình cảm bởi hai bạn làm việc cùng nhau để có một cuộc hôn nhân được xây dựng trên nền tảng vững chắc của tình bạn và sự tin tưởng.

Một số có thể đồng ý hoặc không đồng ý với đề xuất thường được đưa ra để hạn chế các mối quan hệ hoặc tình bạn giữa các cá nhân của bạn.

Trong cuốn sách của M.Gary Neuman, Ngoại tình về tình cảm: Cách chứng minh hôn nhân của bạn và 10 bí mật khác cho mối quan hệ tuyệt vời, anh ấy đưa ra một số tuyên bố gây tranh cãi: "Cách nhiệt và bảo vệ cuộc hôn nhân của bạn chống lại sự không chung thủy trong tình cảm bằng cách tránh tình bạn với các thành viên khác giới". Neuman tin rằng việc giới hạn các mối quan hệ / tình bạn của bạn là "điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho cuộc hôn nhân của mình".

Một trong những lý do khiến một số người nghi ngờ đề nghị này để hạn chế tình bạn nhất định là vì nó có thể tạo ra cảm giác cô lập cho các cặp vợ chồng. Cô lập người bạn đời khỏi tình bạn là một trong những dấu hiệu cảnh báo lạm dụng tình cảm. Người phối ngẫu không có độc quyền, 100 phần trăm đối với tình bạn, sở thích và ý thức về không gian và sự riêng tư của người bạn đời.

Các đề xuất khác của Neuman được chấp nhận hơn và bao gồm:

• Chạm vào nhau năm lần một ngày.
• Có một ngày hàng tuần.
• Có một cuộc thảo luận dài với nhau bốn lần một tuần.
• Lên kế hoạch cho một đêm làm tình lãng mạn toàn diện mỗi tháng một lần.

Chứng minh hôn nhân của bạn

Bạn có thể chứng minh hôn nhân của mình bằng cách làm việc cùng nhau để có mối quan hệ dựa trên tình bạn và sự tin tưởng.

Dưới đây là một số gợi ý về cách xây dựng nền tảng và chìa khóa để bảo vệ cuộc hôn nhân của bạn khỏi một chuyện tình cảm.

• Kế hoạch sống một cuộc sống cân bằng với nhau.
• Có những cuộc hẹn hò với nhau và tạo ra những cách để vui chơi cùng nhau.
• Đừng để sự khó chịu tích tụ. Tìm hiểu làm thế nào để có xung đột lành mạnh trong hôn nhân của bạn.
• Giao tiếp hàng ngày với nhau. Nói về các vấn đề thực tế, kế hoạch, sự kiện và cảm xúc cá nhân. Những điều nhỏ nhặt để nói cũng quan trọng như những vấn đề lớn hơn.
• Hãy ủng hộ lẫn nhau.
• Thể hiện sự tôn trọng và tương hỗ cho nhau.
• Luôn cố gắng để sửa chữa tổn thương nhanh chóng và thực sự. Một lời xin lỗi đi xa hơn nhiều so với cố gắng là đúng.

Nếu bạn nghĩ rằng cuộc hôn nhân của bạn cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp, bạn có thể tìm kiếm một nhà trị liệu tại Cơ quan Trị liệu Thân thiện Hôn nhân Quốc gia hoặc thông qua Hiệp hội Trị liệu Hôn nhân và Gia đình Hoa Kỳ.