Các triệu chứng mang thai muộn gây phiền nhiễu nhất

Mặc dù thật dễ dàng để nói với bất cứ ai rằng chắc chắn có nhiều niềm vui khi mang thai, như cảm thấy em bé di chuyển, cũng có những nhược điểm. Trong lần mang thai cuối cùng của tôi, tôi liên tục thức dậy để đi vệ sinh vào giữa đêm. Nó đột nhiên xảy ra với tôi (thậm chí là một nửa khi ngủ) rằng tần suất tiết niệu của tôi đang thiết lập tốc độ một lần mỗi giờ và tám phút. Và đó chỉ là cho người mới bắt đầu.

Vì vậy, đây là danh sách các khiếu nại phổ biến vào cuối thai kỳ và những gì bạn có thể làm về chúng.

Mất ngủ

Không thể ngủ thực sự rất khó chịu, và mất ngủ khi mang thai cũng không khác. Nó có một vài dạng: kiệt sức và không thể ngủ và chỉ không thể ngủ nhưng cảm thấy ổn. Ít nhất với cái sau, bạn có thể làm việc hiệu quả. Lời khuyên là hãy thử một số hình thức tập thể dục sớm hơn trong ngày, tránh dùng caffeine sau buổi tối sớm, thư giãn trước khi đi ngủ và thậm chí là tiêu chuẩn cũ của một ly sữa ấm.

Đau lưng

Đau lưng khi mang thai là một trong những phàn nàn hàng đầu. Nghiêm túc, hãy thử con đường mát xa, và nếu bạn không thể tìm thấy ai để giúp đỡ ở đây, thì xương chậu hoạt động rất tốt. Kéo dài và sử dụng nén ấm, như một chiếc tất gạo hoặc tắm nước ấm, cũng hoạt động thực sự tốt. Một điều khác để thử là tắm trên tay và đầu gối cho phép nước đập vào lưng bạn.

Chuột rút chân

Nhiều phụ nữ báo cáo rằng trải nghiệm chuột rút ở chân trong thai kỳ, đặc biệt là vào cuối thai kỳ và thường xuyên nhất vào ban đêm. Kéo dài trước khi đi ngủ và không chỉ ngón chân của bạn là khởi đầu tuyệt vời. Một số người cũng cho rằng sự thiếu hụt dinh dưỡng như thiếu kali góp phần gây ra vấn đề này.

Khó thở

Khi em bé lớn lên và nén cơ hoành, bạn có ít chỗ để thở hơn. Kéo dài và làm nghiêng xương chậu để cho phép em bé giải quyết công việc cho một số phụ nữ. Một lời khuyên hữu ích khác là hãy thử ngủ ngồi dậy. Hãy thử gấp đôi gối cơ thể của bạn nếu bạn có một và dựa vào đầu giường. Những người phụ nữ khác thấy rằng một chiếc ghế tựa hoặc ghế khác là tốt hơn cho họ.

Kiệt sức

Tin hay không phát triển em bé tốn rất nhiều năng lượng, điều này có nghĩa là rất nhiều phụ nữ mang thai sẽ báo cáo cảm thấy mệt mỏi trong tất cả các tam cá nguyệt, nhưng nó có vẻ tồi tệ hơn trong tam cá nguyệt thứ ba. Lời khuyên tốt nhất là khó theo dõi, nhưng một viên ngọc … ngủ trưa! Nghiêm túc nếu bạn có thể chợp mắt một chút hoặc sắp xếp lại lịch trình của bạn để cho phép bạn ngủ khi bạn buồn ngủ nhất, cuộc sống sẽ dễ dàng hơn nhiều. Thêm mất ngủ vào hỗn hợp và kẻ giết người của nó.

Chứng ợ nóng và các món ngon đường tiêu hóa khác

Ợ nóng, ợ hơi và khí, tất cả đều rất đáng yêu và tất cả là kết quả của việc em bé phát triển khỏe mạnh. Tránh xúc phạm thực phẩm, đứng thẳng sau bữa ăn và chỉ cần một khiếu hài hước cũ là tất cả những gì bạn có thể làm ở đây. Đôi khi một ly sữa với mật ong sẽ giúp chữa chứng ợ nóng và đôi khi học viên của bạn có thể đề nghị một cái gì đó để giúp đỡ.

Co thắt

Những điều thú vị này là tuyệt vời để thực hành tất cả mọi thứ bạn đã học trong lớp sinh nở, và thậm chí đôi khi cho bạn một khoản tiền cho bạn. Bỏ qua chúng càng nhiều càng tốt. Lao động thực sự sẽ không cho phép bạn ngủ. Hãy thử ngủ trưa, thay đổi vị trí, tắm và thư giãn. Thông thường, những điều này sẽ giúp. Đôi khi phụ nữ sẽ có những cơn co thắt trở lại vào một thời điểm nhất định mỗi ngày hoặc một số dường như sẽ có những cơn co thắt không ngừng trong vài tuần qua. Cả hai đều khá bình thường. Nói chuyện với học viên của bạn nếu bạn quan tâm.

Đau xương mu

Trước hết, xương mu của bạn không thực sự là xương, nhưng chắc chắn nó có thể bị tổn thương. Một số phụ nữ thường mô tả cảm giác này như một con búp bê nhựa và khiến đôi chân của bạn bị rách sang một bên. Nếu bạn bị đau xương mu khi mang thai, bạn không còn có thể đứng trên một chân để mặc quần vào và thậm chí nâng một chân để vào bồn tắm trở nên thú vị. Một chiếc tất gạo hoặc nén ấm khác có thể cảm thấy thực sự tốt cho vị trí đau nhức kỳ lạ này.

Tần số tiết niệu

Bạn có nhớ điều này từ khi bắt đầu mang thai? Tin tức về hàng hóa là khi em bé chuẩn bị chào đời, em sẽ đi xuống xương chậu. Tin xấu là điều này có nghĩa là có nhiều thời gian hơn trong phòng tắm bởi vì bạn cảm thấy cần phải giải tỏa bản thân thường xuyên hơn. Cố gắng xem những gì bạn uống ngay trước khi đi ngủ và để luôn biết phòng vệ sinh nằm ở đâu.

Sức ép

Một niềm vui khác của em bé rơi xuống xương chậu là cảm giác áp lực liên tục. Không bị treo ngược, không có nhiều việc phải làm nhưng hãy thoải mái trong thực tế rằng đó là một dấu hiệu tốt cho thấy em bé sẽ ở đây sớm. Bơi hoặc đơn giản là ở dưới nước sâu hơn có thể giúp đỡ, cũng như nghiêng xương chậu.

Đá ở những nơi kỳ lạ

Mặc dù cảm giác em bé di chuyển là tuyệt vời, đôi khi nó cũng là một nỗi đau. Một số em bé tìm thấy xương sườn của bạn và vui thích đá bạn cho đến khi bạn bị đau. Một số phụ nữ đã báo cáo bầm tím từ em bé của họ. Tôi thường đặt tay chắc chắn vào chỗ đau và nói chuyện một chút với em bé. Nó giống như thế này: "Em yêu, đừng đá mẹ em ở đó!" Nghiêng xương chậu có thể có hiệu quả trong việc khiến em bé thay đổi một chút, cũng như có thể định vị sáng tạo cơ thể của bạn. Một số bà mẹ chọn con đường sử dụng nước đá vào những chỗ đau nhức; Nếu nó giúp, đi cho nó.

Vấn đề cân bằng

Vấn đề cân bằng có thể khá khó chịu trong thai kỳ. Nếu bạn bị ngã nhiều trong thai kỳ này, hãy cố gắng đừng lo lắng, hầu hết các cú ngã không làm tổn thương bạn hoặc em bé.Ngay cả khi bạn không ngã, bạn có thể gặp vấn đề với sự cân bằng và điều này thậm chí còn xảy ra thường xuyên hơn khi bạn trở nên lớn hơn, bao gồm cả việc không thể rời khỏi sàn hoặc ra khỏi bồn tắm. Cố gắng tránh các vị trí mà bạn biết bạn sẽ bị mắc kẹt trừ khi bạn có sự giúp đỡ xung quanh. Và chỉ cười khi bạn phải có ai đó đón bạn lên sàn. Trong trường hợp bị tràn, hãy nhớ rằng em bé thực sự được đệm tốt trong túi nước ối. Gọi cho học viên của bạn để trấn an cũng là một điều tuyệt vời.