Tổng quan về đau đầu căng thẳng

Hãy tưởng tượng một buổi sáng thứ Hai bình thường chứa đầy một danh sách "việc cần làm" dường như vô tận. Điều cuối cùng bạn cần là đau đầu. Mặc dù có thể không phải là chứng đau nửa đầu bất lực, nhưng cơn đau đầu căng thẳng có thể là gánh nặng theo cách riêng của nó. Nó thường thể hiện bản thân như một "dải cao su quanh đầu cảm giác đau đầu" thẳng thắn gây tổn thương và gây rối.

Nhức đầu do căng thẳng là chứng rối loạn đau đầu nguyên phát phổ biến nhất và có thể xảy ra một lần trong một thời gian hoặc mạn tính (hơn 15 ngày mỗi tháng). Các nghiên cứu rất khác nhau về mức độ ảnh hưởng của dân số đối với họ, cho thấy bất cứ nơi nào từ 30 đến 78% người dân. Nói cách khác, đau đầu do căng thẳng là khá phổ biến và đại đa số trẻ em và người lớn đã trải qua một lần tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

Kinh nghiệm đau đầu căng thẳng

Đau đầu do căng thẳng được đặc trưng bởi sự thắt chặt âm ỉ hoặc áp lực ở cả hai bên đầu. Chúng thường bắt đầu ở trán và tỏa ra xung quanh phía sau đầu và có thể kéo dài bất cứ nơi nào từ 30 phút đến 7 ngày. Không giống như chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng không liên quan đến buồn nôn hoặc nôn. Những người bị đau đầu căng thẳng đôi khi báo cáo mất cảm giác ngon miệng.

Đau đầu căng thẳng Versus Migraine

Đau đầu do căng thẳng khá khác với chứng đau nửa đầu, nhưng chúng có thể cùng tồn tại và đôi khi vẫn còn khó khăn (ngay cả đối với các bác sĩ) để phân biệt giữa hai loại. Ví dụ, cả chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng có thể chia sẻ các tính năng như độ nhạy với ánh sáng hoặc âm thanh; mặc dù một người bị chứng đau nửa đầu có thể trải nghiệm cả độ nhạy sáng và âm thanh trong khi người bị đau đầu do căng thẳng chỉ trải qua một (hoặc không có độ nhạy).

Một sự khác biệt xác định là đau đầu do căng thẳng không xảy ra với hào quang như chứng đau nửa đầu có thể.Ngoài ra, chứng đau nửa đầu có xu hướng một chiều, đau nhói và tồi tệ hơn khi hoạt động thể chất trong khi đau đầu do căng thẳng cảm thấy cơ bắp hơn (như cơ bắp đền thờ của bạn đang co thắt) và không trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động thể chất. Đau đầu do căng thẳng cũng xảy ra ở cả hai bên, trong khi hầu hết các cơn đau nửa đầu được tập trung vào một bên của đầu một lần nữa, mặc dù có thể có sự chồng chéo.

Giống như chứng đau nửa đầu, có một số tác nhân tiềm ẩn gây ra chứng đau đầu do căng thẳng và những tác nhân này thường là duy nhất cho một cá nhân. Điều đó đang được nói, các tác nhân phổ biến cho đau đầu căng thẳng bao gồm:

• Nhấn mạnh
• Sự lo ngại
• Thiếu ngủ
• Thay đổi nhiệt độ lạnh và ấm
• Ăn chay hoặc không ăn đúng giờ

Điều trị đau đầu do căng thẳng

Tin tốt là chứng đau đầu do căng thẳng thường được giải quyết bằng các biện pháp đơn giản không cần kê đơn hoặc tại nhà như ngủ, thức ăn, tập thể dục, hydrat hóa và caffeine. Các ví dụ kinh điển về các loại thuốc không kê đơn hiệu quả cho chứng đau đầu do căng thẳng bao gồm:

• Tylenol (acetaminophen)
• NSAID như Aleve (Naproxen Natri), Motrin / Advitôi (Ibuprofen) và Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
• Excedrin Tension Nhức đầu có chứa sự kết hợp của acetaminophen và caffeine

Như mọi khi, điều quan trọng là trao đổi với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả các liệu pháp không kê đơn, để đảm bảo an toàn cho bạn. Ngoài ra, hãy chắc chắn hạn chế bất kỳ loại thuốc nào cho cơn đau đầu căng thẳng của bạn không quá hai lần một tuần, để ngăn chặn sự xuất hiện của đau đầu do lạm dụng thuốc, cũng như tác dụng phụ không mong muốn với các cơ quan như dạ dày hoặc thận của bạn.

Các liệu pháp hành vi đôi khi cũng được sử dụng một mình hoặc kết hợp với thuốc để ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng, đặc biệt là các bệnh mãn tính. Dữ liệu về hiệu quả của các liệu pháp này không phải là siêu mạnh. Một số ví dụ trong số này là:

• Châm cứu
• Phản hồi sinh học
• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
• Massage trị liệu
• Vật lý trị liệu

Ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng

Những người bị đau đầu do căng thẳng thường không cần dùng thuốc phòng ngừa hàng ngày. Mặt khác, những người bị đau đầu căng thẳng mãn tính thường được hưởng lợi từ một người để giúp giảm số lượng và thời gian đau đầu. Một loại thuốc đã được tìm thấy là có hiệu quả trong phòng ngừa đau đầu căng thẳng mãn tính là Elavil (amitriptyline).

Một từ từ DipHealth

Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, hãy cố gắng đừng nản chí. Chúng là phổ biến và thường có thể được quản lý hiệu quả. Mặc dù vậy, hãy chắc chắn đạt đỉnh với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để bạn nhận được một kế hoạch chẩn đoán và điều trị thích hợp. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang trải qua những cơn đau đầu mới hoặc khác hoặc những cơn đau đầu được cho là đang trở nên tồi tệ hơn. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ muốn loại trừ các nguyên nhân thứ phát gây đau đầu của bạn, như sử dụng thuốc quá mức hoặc vấn đề về cấu trúc não.