Marathon Chạy Playlist Bài hát

Nếu bạn đang đào tạo cho một marathon, bạn có thể lên kế hoạch để sử dụng một số âm nhạc để giúp bạn vượt qua 26,2 dặm. Đây là một danh sách tuyệt vời các bài hát đang chạy để giúp bạn tạo một danh sách nhạc chạy marathon.

Hãy ghi nhớ độ dài bạn sẽ cần cho danh sách phát. Thời gian tập luyện thông thường của bạn là gì? Bạn dự đoán thời gian chạy marathon của bạn là gì? Bạn sẽ muốn đảm bảo bạn có đủ giai điệu trong danh sách phát của mình để xem qua.

Bạn cũng sẽ muốn nghĩ về nhịp độ. Tùy thuộc vào chủng tộc của bạn, bạn có thể có một dặm đầu tiên chậm vì bạn ở trong độ dày của gói và bạn sẽ không thể chạy tốc độ tự nhiên của mình. Nhưng bạn cũng không muốn đi quá nhanh trong cuộc đua. Nhiều vận động viên marathon nhắm đến sự phân chia tiêu cực hoặc phân chia chậm / nhanh / mờ dần, vì vậy bạn có thể muốn các bài hát có nhịp độ chậm hơn trong quý đầu tiên của thời gian cuộc đua của bạn để giữ cho bản thân kiểm tra. Sử dụng danh sách phát cuộc đua của bạn trên đường chạy để bạn có thể thay đổi hỗn hợp cho phù hợp với sở thích và nhu cầu của bạn.

Danh sách phát Marathon

1. "Ngày đẹp" U2

2. "Hãy bắt đầu" Đậu mắt đen

3. "Ngay bây giờ" Van Halen

4. "Đánh mất chính mình" Eminem

5. "Đừng dừng âm nhạc" Rihanna

6. "Thuốc nổ" Taio Cruz

7. Kayne West "mạnh hơn"

8. "SexyBack" (hợp tác với Timbaland) Justin Timberlake

9. "Outta Your Mind" Lil Jon & LMFAO

10. "Một bước tại một thời điểm" Jordin Sparks

11. "Cách bạn di chuyển" OutKast

12. "Thời gian để chiến thắng" với Webster

13. "Thấp như thế nào" Ludacris

14. "Nâng ly của bạn" màu hồng

15. "Máy bay chiến đấu" Christina Aguilera

16. "Tôi phải cảm nhận" Đậu mắt đen

17. "Chạy thị trấn này" Jay-Z

18. "Boom Boom Pow" Đậu mắt đen

19. "Mama Said Knock You Out" LL Cool J

20. "Mạnh mẽ hơn (Cái gì không giết tôi)" Kelly Clarkson

21. "Ghi nhớ tên" Pháo đài nhỏ

22. "Rollin '" Limp Bizkit

23. "Gõ bạn xuống" Kanye West

24. "Kiểm soát bản thân" LL Cool J

25. "Thực hiện" Timbalind / Timberlake

26. "Cuộc sống của tôi sẽ không có em" Kelly Clarkson

27. "Tuyệt" Gwen Stefani

28. "Đừng dừng lại cho đến khi bạn đủ" Michael Jackson

29. "Cảm nhận" Robbie Williams

30. "Này Ya!" Hết hàng

31. "Đi lối này" Aerosmith

32. "Không thể có đủ của em bé" Đập miệng

33. "Bơm nó" Đậu mắt đen

34. "'Cho đến khi tôi sụp đổ" Eminem

35. Nhà máy âm nhạc C & C "Gonna làm bạn toát mồ hôi"

36. "Hip Hop Hooray" Nghịch ngợm tự nhiên

37. Flo-Rida "Thấp"

38. "Phải mất hai" Căn cứ Rob

39. "The Pretender" Foo Fighters

40. "Nụ hôn hôn" Chris Brown

41. Nữ hoàng "Đừng ngăn tôi lại bây giờ"

42. "Độ cao" U2

43. Bánh "Khoảng cách"

44. "Chạy đến đồi" Iron Maiden

45. "Chúng tôi không thể dừng lại" Miley Cyrus

46. ​​"Chạy cùng quỷ" Van Halen

47. "Nhảy" Van Halen

48. Hành trình "Đừng dừng niềm tin"

49. Người sống sót "Mắt hổ"

50. "Ngày tốt nhất của cuộc đời tôi" Các tác giả người Mỹ

51. Nữ hoàng "Chúng tôi là nhà vô địch"

Chuẩn bị danh sách phát của bạn cho ngày đua

Hãy chắc chắn tải các giai điệu của bạn vào trình phát nhạc đã chọn, có thể là trình phát chuyên dụng hoặc điện thoại di động của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã sạc máy nghe nhạc hoặc điện thoại của mình. Nếu bạn sử dụng tai nghe Bluetooth hoặc tai nghe nhét tai, hãy đảm bảo rằng chúng cũng được sạc. Bạn không muốn bất kỳ sự ngạc nhiên hoặc khủng hoảng vào phút cuối buổi sáng của cuộc đua marathon của bạn.