Chứng mất trí nhớ ảnh hưởng đến trí nhớ dài hạn như thế nào?

Khi bạn hoặc người bạn yêu được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer hoặc một loại chứng mất trí khác, nó có thể gây ra nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng về những gì tương lai nắm giữ. Nó cũng có thể đưa ra các câu hỏi về những gì có thể được dự kiến ​​về việc mất trí nhớ. Ví dụ, chứng mất trí chủ yếu ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn hay bộ nhớ dài hạn cũng mờ dần? Tìm hiểu thêm về các loại bộ nhớ dài hạn khác nhau và cách chúng bị ảnh hưởng bởi chứng mất trí.

Bộ nhớ dài hạn là gì?

Trí nhớ dài hạn là một chức năng của bộ não của bạn, nơi bạn nhớ một cái gì đó dài hơn một hoặc hai ngày, và thường trong nhiều thập kỷ. Những ký ức dài hạn này, không giống như những ký ức ngắn hạn, là tương đối lâu dài.

Hầu hết những ký ức đầu tiên của mọi người thường quay trở lại tuổi bốn hoặc năm, nếu chúng có ý nghĩa theo một cách nào đó.

Các loại bộ nhớ dài hạn khác nhau

Có một số loại ký ức dài hạn khác nhau được lưu trữ trong não của bạn. Bao gồm các:

• Bộ nhớ ngữ nghĩa
  • Ký ức ngữ nghĩa là một phần của bộ nhớ khai báo (những ký ức có thể được giải thích và khai báo) và tham khảo cụ thể để biết ý nghĩa của lời nói và hành động. Một ví dụ về bộ nhớ ngữ nghĩa là hiểu từ "bộ nhớ" nghĩa là gì.
• Nhớ phân đoạn
  • Ký ức tình tiết cũng là một phần của bộ nhớ khai báo của bạn và bao gồm các sự kiện cụ thể và thông tin liên quan đến trải nghiệm đó. Ký ức về đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, bao gồm cả những người ở đó và chiếc váy bạn mặc, là một ví dụ về ký ức tình tiết.
• Bộ nhớ thủ tục
  • Bộ nhớ thủ tục bao gồm cách làm một cái gì đó, bao gồm các bước cụ thể cần thiết để hoàn thành một nhiệm vụ. Bộ nhớ thủ tục thường khó giải thích hơn bằng lời và được gọi là không khai báo kỷ niệm. Ví dụ, bạn có thể "chỉ biết cách" đi xe đạp, nhưng cảm thấy khó khăn khi mô tả từng bước hoặc giải thích cách cơ thể bạn cân bằng và cách bộ não của bạn làm cho chân bạn hoạt động để đẩy bàn đạp.

Chiến lược cải thiện trí nhớ dài hạn

Có một số cách bạn có thể cải thiện trí nhớ dài hạn của mình. Khi cố gắng lưu trữ thông tin mới trong bộ nhớ dài hạn của bạn, nó sẽ giúp lặp lại nó nhiều lần và chú ý đầy đủ. Nó cũng giúp gắn ý nghĩa. Ví dụ: cố gắng liên kết thông tin mới với những gì bạn đã biết và hiểu. Điều này được gọi là diễn tập công phu.

Dạy thông tin cho người khác là một cách rất hiệu quả khác để đưa kiến ​​thức vào bộ nhớ của bạn và vẫn ở đó vì nó đòi hỏi bạn phải hiểu nó và sau đó thể hiện nó tốt với người khác.

Sử dụng các chiến lược ghi nhớ cũng có thể giúp cải thiện khả năng học hỏi và sau đó nhớ lại một bộ nhớ.

Bệnh Alzheimer ảnh hưởng đến trí nhớ dài hạn như thế nào?

Ở giai đoạn đầu, bệnh Alzheimer có ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn. Ví dụ, điều này có thể liên quan đến việc quên những gì bạn đã ăn vào bữa sáng hoặc lặp lại chính mình trong cuộc trò chuyện. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển, mọi người dần dần bị mất trí nhớ lâu dài hơn, còn được gọi là mất trí nhớ.

Alzheimer và các chứng mất trí khác có thể ảnh hưởng đến trí nhớ dài hạn theo hai cách khác nhau. Một người có thể gặp khó khăn trong việc lưu trữ thông tin trong bộ nhớ dài hạn và họ cũng có thể gặp khó khăn khi truy xuất thông tin. Các loại sa sút trí tuệ khác nhau có thể dẫn đến một hoặc cả hai sự gián đoạn này đối với trí nhớ dài hạn.

Khi bệnh Alzheimer tiến triển, những ký ức về ngữ nghĩa, tình tiết và thủ tục đều dần bị xói mòn. Những người mắc bệnh Alzheimer có thể gặp khó khăn trong việc tìm từ ngữ; ký ức về các sự kiện quan trọng, như đám cưới, có thể phai mờ; và bất cứ điều gì đòi hỏi nhiều bước có thể bị mất.

Ví dụ, các thành viên trong gia đình thường xuất hiện quen thuộc với những người mắc chứng mất trí tiến triển, nhưng họ có thể không xác định được mối quan hệ cụ thể. Trong giai đoạn cuối của bệnh Alzheimer, người thân của bạn có thể không thể chứng minh nhận thức về sự hiện diện của bạn.

Các nguyên nhân khác gây mất trí nhớ dài hạn

Sa sút trí tuệ là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất trí nhớ dài hạn, nhưng không phải là nguyên nhân duy nhất. Một vài nguyên nhân khác bao gồm:

• Lạm dụng rượu
• Lạm dụng ma túy
• Chấn thương sọ não
• Lão hóa (một số ký ức dần phai mờ theo thời gian)
• Lạm dụng trẻ em hoặc các sự kiện chấn thương (chấn thương đôi khi có thể gây ra những ký ức rất rõ ràng; những lần khác, nó có thể gây ức chế trí nhớ)
• U não
• Động kinh

Các nguyên nhân khác gây mất trí nhớ dài hạn có thể liên quan đến tình trạng có thể đảo ngược, chẳng hạn như mê sảng do nhiễm trùng hoặc thiếu vitamin đáng kể.

Ứng phó với mất trí nhớ dài hạn trong chứng mất trí nhớ

Dưới đây là một vài điều hữu ích bạn có thể làm:

• Hiển thị hình ảnh của gia đình và bạn bè.
• Nếu bạn có DVD hoặc các bản ghi khác về các sự kiện gia đình hoặc những người có ý nghĩa, hãy phát bản ghi đó theo thời gian cho người đó.
• Luôn giới thiệu bản thân theo tên.
• Hãy nhớ rằng việc mất một bộ nhớ đặc biệt, hoặc thậm chí bạn là ai, không phải là một chỉ số cho thấy bạn không có ý nghĩa hoặc đặc biệt đối với người đó. Đó là kết quả của căn bệnh, không phải là sự lựa chọn mà anh ấy đang thực hiện.
• Đừng liên tục nhắc nhở người mất trí nhớ của cô ấy. Yêu cô ấy vô điều kiện và ở bên cô ấy.

Lời của DipHealth

Đối phó với mất trí nhớ dài hạn do mất trí nhớ có thể khó khăn. Học những gì mong đợi, trong khi nó không thay đổi sự tiến triển của chứng mất trí nhớ, có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi đó và hiểu chúng là một phần của căn bệnh. Hãy nhớ rằng ngay cả khi ai đó mắc chứng mất trí nhớ không thể nhớ một sự kiện cụ thể như chuyến thăm của bạn với họ, cảm giác mà chuyến thăm của bạn tạo ra kéo dài rất lâu sau khi ký ức mờ dần.