Bạo lực gia đình và hành vi hung hăng với bệnh tiểu đường

Zero Days Unit8200 (Talpiot Program) (Tháng mười một 2024)

Bạn có thể tự hỏi nếu sự tức giận là một phần bình thường của việc đối phó với bệnh tiểu đường. Có phải bình thường khi một người mắc bệnh tiểu đường loại 1 bùng phát thành cơn giận dữ dội và loại bỏ nó ra khỏi người bạn đời của mình không? Thất vọng và tức giận thường được trải nghiệm bởi những người đối phó với các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường. Mức đường huyết dao động cũng có thể góp phần làm thay đổi tâm trạng và khiến mọi người thể hiện hành vi tức giận. Nhưng khi nào thì sự tức giận đó vượt qua ranh giới thành lạm dụng trong nước?

Sự tức giận có thể là một phần của bệnh mãn tính

Tức giận và thất vọng có thể là những phản ứng phổ biến khi ai đó mắc bệnh mãn tính như tiểu đường. Đó là rất nhiều để đối phó, và đôi khi nó thực sự khó chịu khi phải đối phó với bệnh tiểu đường ngày này qua ngày khác trong suốt cuộc đời. Ngoài ra, về mặt sinh lý, khi lượng đường trong máu của ai đó dao động, tăng đột biến hoặc giảm xuống, nó có thể tạo ra cảm giác tức giận, lo lắng hoặc trầm cảm thực sự nằm ngoài tầm kiểm soát của người gặp phải chúng. Bệnh tiểu đường của đối tác của bạn có thể giúp bạn dễ dàng bỏ qua hoặc bào chữa cho các phản ứng tức giận, điều này cũng ổn ở một mức độ nào đó.

Tuy nhiên, sự tức giận leo thang thành lạm dụng thể xác, bằng lời nói hoặc cảm xúc không phải là một phản ứng bình thường.

Khi sự tức giận trở thành lạm dụng

Mọi người đôi khi có quyền nổi giận, nhưng nếu sự tức giận đó được thể hiện dữ dội để làm tổn thương hoặc làm bạn sợ, thì nó trở thành lạm dụng trong nước. Lạm dụng có thể là tiếp xúc thực tế, như đánh, tát, xô đẩy hoặc gây tổn hại cơ thể, nhưng cũng có thể đe dọa, coi thường hoặc khiến bạn cảm thấy sợ hãi hoặc sợ hãi.

Phải làm gì nếu bạn đang vật lộn với bệnh tiểu đường và sự tức giận

Nếu bạn bị tiểu đường và tức giận là một vấn đề đối với bạn, cho dù đó là vì bạn tức giận vì bạn mắc bệnh hay do bạn thường xuyên bị dao động đường huyết, hãy thử các phương pháp này để đối phó:

Chăm sóc tốt cho bản thân.Uống thuốc và ăn uống đúng cách và thường xuyên là những thành phần chính giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Vì các hormone điều chỉnh lượng đường trong máu cũng điều chỉnh mức độ căng thẳng, khi lượng đường trong máu của bạn bị tắt, bạn có thể trở nên tức giận hoặc trầm cảm, điều này khiến cho việc điều chỉnh lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn. Theo dõi mức đường huyết của bạn cũng có thể giúp bạn xác định cách thức và thời điểm cơn giận của bạn ảnh hưởng đến mức độ của bạn.
Bình tĩnh.Tìm hiểu các kỹ thuật để giúp bạn bình tĩnh khi bạn cảm thấy cơn giận của mình vượt khỏi tầm kiểm soát. Có lẽ đi dạo, viết trong một tạp chí, hoặc đơn giản là hít thở sâu trong 30 giây sẽ làm nên chuyện. Tập thể dục thường xuyên, thiền và yoga cũng là những cách tuyệt vời để cân bằng bản thân.

Cân nhắc việc trị liệu.Nói về cảm giác tức giận liên tục của bạn có thể giúp bạn học cách đối phó với họ tốt hơn.

Phải làm gì nếu bạn có mối quan hệ lạm dụng

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng, điều quan trọng là nói với ai đó rằng bạn tin tưởng: một người bạn, cố vấn, nhân viên xã hội hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Các mối quan hệ lạm dụng thường là những mối quan hệ cô lập, nơi đối tác bị lạm dụng sống trong bí mật và sợ hãi. Nói với người khác phá vỡ sự im lặng và cho phép bạn dễ dàng tìm kiếm sự giúp đỡ hơn.

Tài nguyên cho các đối tác bị lạm dụng

Nếu bạn hoặc người bạn yêu đang trong mối quan hệ lạm dụng, đây là một số tài nguyên có thể giúp:

Hoa Kỳ và Canada: Đường dây nóng bạo lực gia đình quốc gia tại 800-799-SAFE (7233) hoặc 800-787-3224 (TTY) hoặc có một cuộc trò chuyện trực tuyến bí mật miễn phí có sẵn 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần, 365 ngày một năm
Vương quốc Anh: Hỗ trợ phụ nữ tại 0808 2000 247, 24 giờ một ngày
Danh sách quốc tế về đường dây nóng lạm dụng bạo lực gia đình trên toàn cầu