Bạn có thể làm gì khi vào đại học và không thích điều đó?

1

Hiểu rằng bạn không đơn độc

Một cuộc khảo sát năm 2009 được thực hiện bởi Hiệp hội đánh giá sức khỏe trường đại học quốc gia Hoa Kỳ (ACHA-NCHA II) đã báo cáo rằng 39 phần trăm sinh viên đại học sẽ cảm thấy vô vọng trong năm học, 25 phần trăm sẽ rất chán nản họ sẽ cảm thấy khó khăn để hoạt động, 47 phần trăm sẽ trải qua lo lắng quá mức và / hoặc các cuộc tấn công hoảng loạn, và 84 phần trăm sẽ cảm thấy choáng ngợp bởi tất cả những gì họ phải làm chỉ để theo kịp.

Rõ ràng rằng đại học không phải lúc nào cũng dễ dàng để làm quen.

2

Đừng giữ cảm xúc của bạn bị đóng chai

Nó có thể đơn giản như nói chuyện với một người bạn - dù ở trường đại học của bạn hay người khác - để sắp xếp cảm xúc của bạn. Bạn nên gọi cho mẹ hoặc bố để cho họ biết bạn đang vật lộn - đôi khi chỉ cần âm thanh của giọng nói của cha mẹ có thể giúp ích rất nhiều. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy không vui hoặc chán nản, mỗi trường đại học đều cung cấp hướng dẫn và tư vấn. Yêu cầu giúp đỡ là bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn.

Hãy suy nghĩ cẩn thận về những gì khiến bạn không hài lòng, bởi vì nếu đó không phải là bất cứ điều gì cụ thể về trường học của bạn, thì đó có thể là điều gì đó bên trong bạn cần được chú ý.

3

Nỗ lực để tham gia

Không có gì có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn nếu bạn không nỗ lực. Ra khỏi phòng ký túc xá của bạn và tìm một cái gì đó để làm cho bạn quan tâm. Có các câu lạc bộ, thể thao nội bộ, cơ hội tình nguyện, công việc trong trường hoặc ngoài trường, và các tổ chức tôn giáo để tìm kiếm một nơi để cảm nhận một phần của một cái gì đó. Nếu bạn được mời ở đâu đó, hãy đi, ngay cả khi bạn nghĩ rằng nó nghe không thú vị.

Đặt điện thoại xuống và đi tìm người của bạn!

4

Nhận ra rằng công việc là khó khăn

Học đại học không dễ. Về mặt lý thuyết nghe có vẻ tuyệt vời - bốn lớp một học kỳ, rất nhiều thời gian rảnh, chỉ là giữa kỳ và cuối cùng trong nhiều khóa học - nhưng thực tế là trừ khi bạn đứng đầu trong những gì bạn cần hoàn thành, bạn nhất định thất vọng về điểm số của bạn - và chính bạn. Có nhiều điều gây xao lãng có vẻ thú vị hơn nhiều so với việc đánh những cuốn sách, nhưng đừng để mình bị ảnh hưởng bởi những người bạn muốn bạn ra ngoài và vui chơi khi bạn có việc phải làm. Kỷ luật là một công cụ khó khăn nhưng cần thiết để thành công ở trường đại học. Bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều nếu bạn đang đứng đầu trong công việc học tập và tự tin vào khả năng của mình để làm bài kiểm tra hoặc viết một bài báo.

5

Nghỉ cuối tuần

Bạn có thể chỉ cần nghỉ ngơi từ môi trường đại học để giải tỏa đầu óc và cảm thấy tích cực về trường đại học một lần nữa. Nếu bạn có thể về nhà cho một chuyến thăm cuối tuần, bằng mọi cách hãy làm điều đó. Một chút thời gian với gia đình có thể đủ để đưa bạn đến kỳ nghỉ đông hoặc mùa hè. Nếu bạn không thể về nhà, hãy rủ một người bạn đi cùng bạn ở đâu đó gần đó trong ngày không liên quan gì đến trường học. Ăn một số món ăn ngon, đi đến một buổi hòa nhạc, một trận bóng hoặc mua sắm một số món hời. Bất cứ điều gì sẽ đưa bạn ra khỏi trường trong một hoặc hai ngày chắc chắn sẽ làm mới triển vọng của bạn.

6

Thăm các trường cao đẳng khác

Nếu bạn đang cân nhắc rời khỏi trường học vì bạn không nghĩ rằng nó phù hợp với bạn, hãy thực hiện một số điều tra - và không chỉ trực tuyến. Đi thăm bạn bè tại các trường cao đẳng và đại học khác và cảm nhận về những gì trường của họ là như thế nào. Nếu bạn đang ở một trường đại học lớn, hãy kiểm tra một trường đại học nhỏ để có một loại trải nghiệm hoàn toàn khác, và ngược lại. Nếu bạn cân nhắc chuyển trường, hãy tìm hiểu xem các lớp bạn đã hoàn thành sẽ chuyển với bạn hay bạn có thể mất cả năm làm việc (và học phí).

7

Đừng hoảng sợ

Đối với hầu hết sinh viên đại học, thời gian là công cụ tốt nhất để vượt qua cảm giác không hài lòng với ngôi trường họ chọn. Bạn có thể cảm thấy như đây là tuần tồi tệ nhất từ ​​trước đến nay, nhưng tuần tới tình hình của bạn có thể hoàn toàn khác. Thích nghi với cuộc sống đại học là một quá trình nhiều mặt và đôi khi quá sức mà ngay cả những sinh viên hạnh phúc nhất cũng có thể không thể quản lý được. Hãy cho bản thân nghỉ ngơi và nhận ra rằng bạn không cô đơn.