5 đồ ăn nhẹ hoàn toàn tự nhiên để thêm vào danh sách tạp hóa của bạn

Tôi đã quét sạch các kệ để tìm đồ ăn nhẹ tự nhiên tốt nhất. Dưới đây là năm lựa chọn hàng đầu của tôi.

Khoai tây chiên giòn SeaSnax Chomperz

1/2 gói: 40 calo, 2g chất béo (0g sat chất béo), 85mg natri, 6g carbs, 0g chất xơ, <1g đường, 4g protein

Đây là những tấm rong biển phẳng, nhàm chán điển hình của bạn. Họ là món ăn nhẹ giòn, ngon trong giấc mơ của bạn! Trong Nguyên bản, Thịt nướng, Jalapeno và Hành tây, những miếng rong biển hữu cơ này có kết cấu chắc chắn, phù hợp với phân loại của chip Chip. Bạn có thể có toàn bộ túi đồ ăn nhẹ ngon miệng chỉ với 80 calo, và nó MỘT thơm ngon 80 calo. Nhặt một hoặc hai … hoặc ba … hoặc bốn!

Bộ lạc Swirl Hummus

2 muỗng canh: 50 - 60 calo, 3 - 4g chất béo (0g sat chất béo), 125 - 190mg natri, 4 - 5g carbs, 1g chất xơ, 0 - 1g đường, 1 - 2g protein

Có hummus, và sau đó có điều này hummus. Phát hiện tuyệt vời này về cơ bản là hai lần trong một: chickpea hummus cộng với các hỗn hợp như Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Pepper, và Tỏi & Herb. Các goodies được xoáy vào toàn bộ bồn, vì vậy bạn có được hương vị trong mỗi miếng cắn. Hãy thử nó với que cà rốt, jicama, hoặc một loại rau giòn khác cho một món ăn nhẹ tự nhiên, bổ dưỡng, ngon miệng. Đôi yum!

Thanh sữa chua Hy Lạp đông lạnh Yasso (Chọn hương vị)

1 thanh: 80 - 100 calo, 0 - 2,5g chất béo (0 - 1,5g chất béo sat), 35 - 100mg natri, 15 - 19g carbs, chất xơ 0 - 1g, đường 11 -16g, protein 5 - 6g

Yasso Frozen Hy Lạp Bars Yogurt là món ăn nhẹ ngọt ngào cuối cùng. Trong các hương vị như Chocolate Chip Cookie Dough, Mint Chocolate Chip, và dừa, chúng rất hoàn hảo để đáp ứng răng ngọt ngào và cơn đói của bạn cùng một lúc! Rốt cuộc, họ đóng gói một cú đấm protein tốt đẹp! Thương hiệu này luôn luôn xuất hiện với các giống hoàn toàn tự nhiên mới, vì vậy bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán. (Tôi đã loại trừ Sea Salt Caramel Candy Bar, Toffee Crunch Candy Bar và Peanut Butter Cup với các chỉ số ở trên vì chúng hơi khác so với phần còn lại - chúng được nhúng trong sô cô la, và chúng có 130 - 150 calo 7 - 8g chất béo, nhiều hơn đáng kể so với các giống khác. Không khủng khiếp, nhưng những loại khác là lựa chọn tốt hơn!)

Và nếu bạn vẫn thèm đồ ngọt, bạn có thể thử một công thức tráng miệng với 200 calo hoặc ít hơn.

Kashi Savory Crunch Bars

2 thanh: 130 - 140 calo, 5g chất béo tổng số (0,5 - 1g chất béo sat), 160mg natri, 20g carbs, 4g chất xơ, đường 3g, protein 3g

Tôi luôn có thể tin tưởng Kashi, người tiên phong trong phong trào thực phẩm tự nhiên, đi qua với các món ăn nhẹ ngon sáng tạo.Những quán ăn vặt không ngọt không chứa gluten cũng không ngoại lệ! Họ giống như những chiếc bánh quy lớn, dày hơn những thanh thông thường. Thật ra, họ rất ngon khi được nhúng vào Tribe Swirl Hummus!

Các thanh được làm từ ngũ cốc, hạt, rau khô, và các thành phần tự nhiên khác và chúng có trong túi 2 thanh kiểm soát một phần. Hãy thử cả hai loại Andean Inspired (Quinoa, Corn & Roiled Pepper) và Địa Trung Hải (Basil, White Bean & Olive Oil). Cảnh báo công bằng: Người Andean khá cay!

Cách tốt hơn Đồ ăn vặt bổ trợ A (Nach) o Trên Tortilla Chips

Khoảng 9 chip (28g): 140 calo, 8g chất béo (1g chất béo sat), 160mg natri, 15g carbs, 2g chất xơ, 1g đường, 2g protein

Kích thước phục vụ nghe có vẻ không lớn, nhưng những con chip này rất LỚN. Chúng cũng dày, ngon và hoàn toàn xứng đáng với các số liệu thống kê. Chúng có vị giống như (ngon hơn!) Doritos, nhưng chúng được làm bằng các thành phần lành mạnh như lanh, quinoa và chia. Đối với một bữa ăn nhẹ thỏa mãn chủ yếu, nhúng chúng trong salsa hoặc một số guacamole.

Tiền thưởng

Cần thêm một vài ý tưởng ăn nhẹ hoàn toàn tự nhiên? Hãy thử một món ăn nhẹ thông minh mà bạn có thể không ăn nhưng nên ăn!

_{Để biết các công thức nấu ăn không có cảm giác tội lỗi, tìm đồ ăn, mẹo vặt và hơn thế nữa, hãy đăng ký email miễn phí hàng ngày hoặc ghé thăm Hungry Girl!}