Biện pháp tự nhiên để phòng ngừa gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là một tình trạng ngày càng phổ biến được đánh dấu bằng sự tích tụ chất béo trong các tế bào gan. Trong một số trường hợp, gan nhiễm mỡ có thể gây viêm và sẹo và thậm chí dẫn đến suy gan hoặc xơ gan.

1) Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Bám sát chế độ ăn uống lành mạnh từ thực vật và tập thể dục thường xuyên có thể giữ cho chất béo tích tụ trong gan.

2) Làm sạch cơ thể các chất độc

Tiếp xúc với độc tố (có trong hóa chất công nghiệp, một số loại thuốc và thậm chí cả thực phẩm của bạn) có thể làm suy yếu chức năng gan và có thể góp phần vào sự phát triển của gan nhiễm mỡ. Ngoài việc tránh xa các chất độc hại, hãy xem xét việc loại bỏ độc tố khỏi hệ thống của bạn với sự trợ giúp của chế độ ăn uống giải độc.

3) Nhận chất chống oxy hóa của bạn

Vitamin E và C - cả hai chất chống oxy hóa - có thể giúp tăng cường sức khỏe gan. Trong một nghiên cứu năm 2005, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin E và C giúp giảm mức độ enzyme của những người tham gia thường tăng ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

4) Dùng thử Thảo dược

Một phương thuốc truyền thống cho các vấn đề về gan, cây kế sữa có thể thúc đẩy sản xuất các enzyme giúp gan loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là FDA đã không phê duyệt việc sử dụng cây kế sữa để cải thiện sức khỏe gan. Trước khi bạn bắt đầu dùng bất kỳ loại thảo mộc nào, bạn nên tìm hiểu cách sử dụng các chất bổ sung một cách an toàn.

Nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ?

Thường xảy ra ở những người thừa cân hoặc béo phì, gan nhiễm mỡ có liên quan đến bệnh tiểu đường, lượng mỡ trong máu cao và kháng insulin. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2009 cho thấy khoảng 70% những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể bị gan nhiễm mỡ và căn bệnh này có thể diễn ra theo một quá trình tích cực hơn đối với bệnh nhân tiểu đường.

Các xét nghiệm máu tiêu chuẩn tại văn phòng của bác sĩ sẽ cho biết bạn có nồng độ men gan cao hay không, một dấu hiệu của gan nhiễm mỡ.

Điều trị

Mặc dù không có cách nào để điều trị gan nhiễm mỡ về mặt y tế, giảm cân và giảm mức mỡ trong máu có thể giúp kiểm soát tình trạng này. Kiểm tra gan nhiễm mỡ là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn: Một cặp nghiên cứu được công bố năm 2008 cho thấy rằng mỡ gan dư thừa có thể khiến bạn dễ bị bệnh tim mạch hơn, ngoài bệnh tiểu đường.

Sử dụng thuốc thay thế

Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, quá sớm để đề xuất thuốc thay thế cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng bất kỳ loại thuốc thay thế nào cho gan nhiễm mỡ, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.