Đau cơ xơ và béo phì: Mối quan hệ là gì

Nghiên cứu sau khi nghiên cứu liên kết đau cơ xơ hóa với béo phì và ra khỏi hình dạng. Đó là loại không có trí tuệ, khi bạn hiểu rằng nó gây ra đau mãn tính nghiêm trọng, mệt mỏi và phản ứng cực độ với tập thể dục. Ai sẽ không tăng cân khi họ bị bệnh và phải từ bỏ nhiều người nếu không phải tất cả các hoạt động yêu thích của họ?

Đau cơ xơ không đơn độc; nghiên cứu cho thấy béo phì là phổ biến trong tất cả các loại tình trạng đau mãn tính.

Các triệu chứng thực thể cũng như rối loạn chức năng nhận thức có thể khiến những người mắc bệnh này thường xuyên đi mua sắm và nấu ăn, vì vậy việc ăn uống lành mạnh trở nên khó khăn. Điều đó làm cho nhiều khả năng chúng ta sẽ tăng thêm trọng lượng.

Một số câu hỏi vẫn còn, mặc dù:

• Có phải thừa cân / béo phì làm tăng nguy cơ đau cơ xơ hóa?
• Có phải thừa cân / béo phì làm cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa tồi tệ hơn?
• Có phải giảm cân làm cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa ít nghiêm trọng?

Thừa cân / Béo phì & Nguy cơ đau cơ xơ hóa

Vì vậy, chúng tôi biết rằng chúng tôi có nhiều nguy cơ bị thừa cân sau đau cơ xơ đang phát triển, nhưng ngược lại thì sao? Có phải thừa cân khiến bạn có nguy cơ bị đau cơ xơ hóa?

Một số chuyên gia đau cơ xơ hóa thực tế tin rằng nó làm tăng nguy cơ của bạn. Ý kiến ​​này được hỗ trợ bởi một số nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu năm 2017 về những người béo phì. Những người tham gia đã được thử nghiệm đau cơ xơ hóa, sử dụng cả hai tiêu chuẩn chẩn đoán 1990 và 2011.

Theo tiêu chí năm 1990, các nhà nghiên cứu cho biết 34% được xét nghiệm dương tính với chứng đau cơ xơ hóa. Thậm chí nhiều hơn - 45 phần trăm - đã thử nghiệm tích cực cho nó theo tiêu chí năm 2011. Đối với một số quan điểm, chỉ có khoảng hai phần trăm dân số trưởng thành có tình trạng này.

Đó là những con số khá ấn tượng. Tuy nhiên, trong các nghiên cứu như thế này, không hoàn toàn rõ ràng mối quan hệ giữa chúng là gì. Đau cơ xơ hóa thường không được chẩn đoán trong nhiều năm, vì vậy một câu hỏi cần được đặt ra là có bao nhiêu người bị thừa cân vì họ sống với nỗi đau mãn tính?

Ngoài ra, trong nghiên cứu này, trầm cảm phổ biến hơn ở những người tham gia và trầm cảm có thể góp phần gây ra béo phì.

Tuy nhiên, nghiên cứu này và những nghiên cứu trước đó như thế là đủ để thuyết phục phần lớn cộng đồng y tế rằng có, béo phì làm tăng nguy cơ đau cơ xơ hóa của bạn.

Triệu chứng thừa cân / béo phì và đau xơ cơ

Có phải nặng hơn làm cho các triệu chứng của chúng ta tồi tệ hơn? Một lần nữa, nghiên cứu cho thấy rằng nó làm.

Một Tạp chí nỗi đau nghiên cứu cho thấy béo phì có liên quan đến khuyết tật lớn hơn, tăng độ nhạy cảm đau, chất lượng giấc ngủ kém hơn và sức mạnh và tính linh hoạt kém hơn.

Một Bệnh thấp khớp quốc tế nghiên cứu liên quan đến béo phì với tăng buồn ngủ trong đau cơ xơ hóa và cho thấy những người tham gia buồn ngủ đã tăng cân nhiều hơn kể từ khi bắt đầu đau cơ xơ hóa. (Một lần nữa, không rõ liệu cơn buồn ngủ góp phần tăng cân hay ngược lại.)

Một nghiên cứu trong Điều trị đau so sánh các triệu chứng ở phụ nữ cân nặng, thừa cân và béo phì với bệnh này cho thấy không có sự khác biệt giữa những người được phân loại là thừa cân và béo phì, nhưng đã chỉ ra rằng những người thuộc cả hai loại này đều có triệu chứng tồi tệ hơn so với những người có cân nặng bình thường khi nó đến:

• Mức độ đau
• Mệt mỏi
• Mệt mỏi buổi sáng
• Độ cứng

Nghiên cứu sau khi nghiên cứu chỉ ra trọng lượng tăng thêm làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn, và nhóm nghiên cứu sau khi nhóm nghiên cứu khuyên rằng các bác sĩ làm việc với chúng tôi về việc giảm cân.

Giảm cân & đau cơ xơ

Nếu mang nhiều cân làm cho các triệu chứng của chúng ta tồi tệ hơn, thì lý do là giảm cân sẽ cải thiện triệu chứng, phải không? Lần đầu tiên, đau cơ xơ hóa có vẻ hợp lý!

Một nghiên cứu trong Lâm sàng thấp khớp nhận thấy rằng khi những người tham gia béo phì bị đau cơ xơ giảm cân, họ đã thấy những cải thiện đáng kể trong:

• Phiền muộn
• Chất lượng giấc ngủ
• Số điểm đấu thầu (cho thấy độ nhạy đau giảm)
• Chất lượng cuộc sống

Vậy làm thế nào để chúng ta giảm cân, bất chấp các triệu chứng của chúng ta?

Trong một nghiên cứu năm 2015 về các rào cản độc đáo đối với việc kiểm soát cân nặng đối với chúng tôi, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra các mối quan hệ phức tạp giữa đau cơ xơ, chế độ ăn uống và tập thể dục. Họ đề xuất một chương trình quản lý cân nặng phù hợp, xem xét các nhu cầu đặc biệt của chúng tôi.

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ về những cách an toàn và hiệu quả để làm điều đó. Bạn có thể được hưởng lợi từ việc gặp một chuyên gia dinh dưỡng hoặc giảm cân, những người am hiểu về chứng đau cơ xơ hóa.

Một từ từ DipHealth

Mặc dù cân nặng có thể làm tăng nguy cơ đau cơ xơ hóa và có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, nhưng điều đó không có nghĩa đó là lỗi của bạn. Cân nặng là một yếu tố rủi ro, không phải là nguyên nhân; đó là một yếu tố làm trầm trọng hơn nhưng không phải là lý do tiềm ẩn cho các triệu chứng của bạn.

Một số bác sĩ có thể nói: "Bạn bị đau cơ xơ vì bạn béo, nên giảm cân và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn", sau đó gửi bạn ra khỏi cửa mà không có tài nguyên để giúp bạn điều đó. Hãy biết rằng những bác sĩ đó nói quá rõ về tác động của cân nặng của bạn và không đạt được các khuyến nghị. Những người khỏe mạnh đấu tranh với việc giảm cân, và chúng tôi đấu tranh nhiều hơn. Nếu có thể, hãy cố gắng tìm một bác sĩ hiểu những vấn đề bạn gặp phải và sẵn sàng giúp bạn khắc phục chúng.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất là bạn làm những gì có thể để cải thiện sức khỏe của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh và mức độ tập luyện phù hợp là một phần của điều đó, nhưng chúng không phải là tất cả. Hãy chắc chắn rằng bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn đang khám phá nhiều lựa chọn để giúp bạn tốt hơn.

Rốt cuộc, bạn càng cảm thấy tốt hơn, bạn càng có khả năng làm những việc giúp bạn giảm cân.