Trước khi bạn mua dép đi bộ

Người đi bộ chọn dép đi bộ hoặc dép đi trong cả hai quãng đường ngắn và dài. Như với bất kỳ giày đi bộ, điều quan trọng là phải tìm một đôi phù hợp và kiểm tra dép đi bộ ở khoảng cách ngắn hơn và có hoặc không có vớ. Dép chạy bộ và dép đường mòn ngày nay cung cấp các tính năng giày thể thao như kiểm soát chuyển động, linh hoạt và hệ thống buộc dây an toàn để bàn chân của bạn không bị cọ xát bởi dây đai.

Lắp dép đi bộ của bạn

Dép đi bộ phải có đủ điểm điều chỉnh để giữ gót chân của bạn ở phía sau sandal và ngăn bàn chân "di chuyển" về phía trước và sau, cọ sát vào dây đai với mỗi bước, có thể dẫn đến phồng rộp. Bạn phải kiểm tra dép ở khoảng cách đi bộ thực tế để xem liệu sưng chân trong khi đi bộ có khiến ngón chân của bạn va vào bảo vệ ngón chân, điều này có thể dẫn đến móng chân hoặc mụn nước đen, hoặc chỉ trên cạnh trước.

Tính linh hoạt, đệm và hỗ trợ

Bàn chân của bạn lăn qua từng bước, và đôi dép đi bộ của bạn phải đủ linh hoạt để lăn với nó. Quá cứng của đế sẽ có bàn chân của bạn chiến đấu với sandal với mỗi bước. Sandal có thể uốn cong ở bàn chân trước. Tìm kiếm dép chạy hoặc dép có đường mòn cung cấp các tính năng đệm, hỗ trợ và linh hoạt của giày thể thao.

Dép Trail

Dép Trail được thiết kế để sử dụng trên những con đường mòn tự nhiên. Thường thì họ có những người bảo vệ ngón chân để ngăn chặn những ngón chân của bạn hoặc nhặt quá nhiều sỏi và bụi bẩn. Đế thường chắc chắn và bền hơn, nhưng bạn phải thận trọng để đảm bảo nó vẫn đủ linh hoạt để đi lại thoải mái. Các thương hiệu sandal trail phổ biến bao gồm Teva, Bite và Keen

Vớ với dép

Nhiều người đi bộ mang dép đi bộ 10 km trở lên mang vớ với họ. Vớ đặt một rào cản giữa dây đai và bàn chân, làm giảm nguy cơ các điểm nóng và mụn nước. Nhiều người đi bộ nói rằng họ mang dép đi bộ quanh năm, điều mà họ chỉ có thể làm bằng cách thêm vớ. Vớ cũng có thể thấm ẩm từ lòng bàn chân để giữ cho máy sấy.

Dép giải phẫu

Birkenstock là sandal giải phẫu cổ điển, được thiết kế để bắt chước đi chân trần. Một số người đi bộ làm chứng rằng chỉ có Birkenstocks đã giúp họ vượt qua viêm cân gan chân. Người mới sử dụng có thể tìm thấy một khoảng thời gian điều chỉnh để làm quen với sự khác biệt trong thiết kế của dép giải phẫu.

Khoảng cách đi bộ với dép

Dép phù hợp nhất cho những chuyến đi ngắn hơn trên các bề mặt không có nhiều rác hoặc sỏi, có xu hướng được chọn bởi bất kỳ thiết kế sandal nào. Khi đã quen với dép, một số người đi bộ thường xuyên mang chúng trong 10 km hoặc đi bộ dài hơn. Trong khi dép đường mòn là những người bán hàng lớn, những người đi bộ thường báo cáo rằng chúng được sử dụng tốt nhất để đóng gói ban ngày hoặc trong trại hơn là khi mang ba lô nặng trên những con đường mòn tự nhiên. Điều đó nói rằng, nhiều người đi bộ đường dài trên Camino de Santiago mang dép đi bộ một số hoặc tất cả thời gian. Đó là một lựa chọn cá nhân. Bạn chắc chắn nên thử chúng trên những chuyến đi ngắn hơn trước khi giải quyết những chuyến đi đường dài trong dép.

Mua dép đi bộ ở đâu

Như với bất kỳ đôi giày đi bộ, bạn cần phải đi đến các chuyên gia để được trang bị đúng cách. Một cửa hàng ngoài trời chất lượng hàng đầu sẽ có một lựa chọn dép đường mòn, và một cửa hàng giày chạy chất lượng hàng đầu sẽ có một số dép chạy. Một lựa chọn khác là The Walking Company, công ty cũng sẽ cung cấp phân tích chân kỹ thuật số và có sẵn dép với các loại chân khác nhau cho các nhu cầu khác nhau. Ghé thăm, được trang bị, và so sánh giá cả trực tuyến và trong cửa hàng.