Tư thế ngủ nào cho bé an toàn nhất?

Khi nói đến các tư thế ngủ an toàn nhất cho trẻ sơ sinh, trên lưng là người chiến thắng rõ ràng, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cho biết. Lý do: Tư thế ngủ này đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ mắc Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Trên thực tế, kể từ năm 1992, khi AAP bắt đầu khuyến nghị tất cả trẻ sơ sinh (từ sơ sinh đến 1 tuổi) nên ngủ trên lưng, trong khi ngủ trưa và vào ban đêm, tỷ lệ SIDS hàng năm đã giảm hơn 50%. Và không có sự gia tăng nghẹt thở hay khao khát kể từ thời điểm đó.

Trong khi nghiên cứu vẫn đang được tiến hành, các nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh nhận được ít oxy hơn và loại bỏ ít carbon dioxide hơn khi chúng ngủ trên bụng. Nói cách khác, trong khi nằm sấp, một đứa trẻ chỉ có thể hít lại không khí từ một túi nhỏ của chiếc giường kéo lên quanh mũi. Tuy nhiên, những phát hiện khác chỉ ra thực tế rằng nhiều em bé chết vì SIDS có những vùng kém phát triển trong não, có lẽ là những khu vực ngăn chúng thức dậy để thoát khỏi nguy hiểm (như nghẹt thở). Và vì không thể tìm ra em bé nào sẽ không khơi dậy bình thường, nên an toàn hơn là xin lỗi.

Bắt trẻ sơ sinh có thói quen ngủ trên lưng dường như là không thể, vì nhiều em bé dường như ngủ ngon hơn ở bụng hoặc bên hông, đặc biệt là khi cuộn tròn trên ngực của cha mẹ hoặc người chăm sóc. Tuy nhiên, hãy yên tâm rằng trẻ sơ sinh của bạn sẽ quen với tư thế ngủ an toàn này. Tất nhiên, một khi con bạn có thể lăn qua, nó có thể tự định vị lại.

Thói quen ngủ để giảm nguy cơ SIDS

Ngoài việc tuân theo khuyến nghị của AAP cho các tư thế ngủ của bé, bạn có thể bảo vệ trẻ khỏi SIDS bằng cách làm theo các mẹo an toàn khi ngủ đơn giản sau:

• Lựa chọn không cho một bề mặt ngủ vững chắc. Mua nệm cũi được chấp thuận an toàn, được phủ bởi một tấm trang bị và không bao giờ đặt bé xuống ngủ trên các bề mặt mềm, như gối, mền và chăn cừu.
• Giữ cho khu vực ngủ sạch sẽ và rõ ràng. Điều này có nghĩa là không có đồ vật mềm, đồ chơi, gối, chăn, mền, cừu hoặc cản xe cũi.
• Giữ cho bé khu vực ngủ của bạn gần nhưng riêng biệt. Mặc dù trẻ sơ sinh của bạn có thể ngủ cùng phòng với bạn, nhưng bé không nên ngủ trên giường hoặc trên ghế dài hoặc ghế bành với người lớn hoặc trẻ em khác. Thay vào đó, em bé của bạn nên ngủ trong một cái nôi, cũi, nôi hoặc một người ngủ chung giường.
• Theo dõi nhiệt độ trong phòng bé của bạn. Nói cách khác, không quá nóng hoặc quá lạnh. Và không bao giờ đặt trẻ sơ sinh của bạn gần điều hòa không khí hoặc lỗ thông hơi sưởi ấm, cửa sổ mở hoặc các nguồn dự thảo khác.
• Bỏ qua chăn. Thay vào đó, hãy đầu tư vào (một chiếc giường ngủ một mảnh hoặc túi ngủ thay thế cho chăn.
• Hãy xem xét một núm vú giả. Núm vú giả đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ SIDS, nhưng đừng ép buộc nếu em bé của bạn không muốn.