Công thức Macaroons dừa ít carb
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Sự khác biệt giữa Macaroons và Macarons
- Đánh giá công thức này
??Combo Set Gà Cay KFC Chấm Cùng Sốt Cay Samyang & Cái Kết Quá Xá Đã #370 (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 29 Chất béo 2g Carbs 3g Protein 1g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 15 (mỗi bánh 1 macaroon) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 29 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 47mg | 2% |
| Tổng carbohydrate 3g | 1% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Bao gồm 0g đường bổ sung | 0% |
| Chất đạm 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 0mg | 0% |
| Kali 55mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức macaroon dừa ít đường và không đường này rất dễ thực hiện. Chỉ có bốn thành phần, dễ dàng trộn lẫn và chỉ cần 15 phút để nấu.
Bí quyết duy nhất, đặc biệt là khi không sử dụng đường (thu hút độ ẩm), là giữ cho chúng không quá khô. Đây là cách để làm điều đó.
Thành phần
- 1 lòng trắng trứng lớn
- 1 quả chuối vừa, nghiền
- Muỗng cà phê chiết xuất vani nguyên chất
- Muỗng cà phê muối
- Chén hạnh nhân
- Chén dừa nạo ngọt
- Muỗng cà phê bột ca cao không đường (tùy chọn)
Chuẩn bị
Nghiền hạnh nhân bằng máy chế biến thực phẩm và kết hợp tất cả các thành phần trong một bát nhỏ. Trộn đều.
Lấy ra 1 muỗng bột bánh cùng một lúc và đặt lên một tờ giấy lót bằng giấy da. Bạn sẽ nhận được khoảng 15 muỗng canh cỡ macaroons từ các thành phần được liệt kê ở trên.
Nướng ở 350F trong 12-15 phút. Để nguội trước khi ăn.
Làm khoảng 14-15 cookie, nhưng năng suất sẽ thay đổi dựa trên kích thước của cookie.
Sự khác biệt giữa Macaroons và Macarons
Macaroons: Macaroons là bánh quy được làm từ sự kết hợp của lòng trắng trứng, thường là dừa (mặc dù hạnh nhân và các biến thể khác tồn tại) và vani. Các cookie rất dễ dàng để chuẩn bị và nướng.
Macarons: Bánh quy Macaron là bánh quy tinh tế được làm bằng bột hạnh nhân (tương tự như bột hạnh nhân nghiền mịn), đường, lòng trắng trứng kẹp cùng với ganache, bơ, caramel hoặc trái cây. Dừa duy nhất bạn có thể tìm thấy trong một chiếc bánh macaron là trong phần nhân.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Công thức Macaroons dừa nhúng sô cô la đen
Sôcôla đen năm thành phần nhúng sô cô la dừa là một món tráng miệng dễ dàng, lành mạnh mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào để đáp ứng răng ngọt ngào của bạn!
Công thức làm bánh dừa không đường, không chứa gluten, ít carb
Nếu bạn nghĩ rằng bánh nướng làm bằng bột dừa phải nặng, hãy thử món bánh nhẹ và ngon này. Công thức cũng không chứa gluten.
Công thức sô cô la không bột Carb thấp hơn Pecan Torte
Bánh sô cô la không bột có hàm lượng carb thấp này sẽ xuất hiện trong năm phút trong máy chế biến thực phẩm. Ăn kèm với kem và nước sốt sô cô la không đường ở trên.
