18 phim tài liệu hay nhất để truyền cảm hứng cho lối sống phù hợp

Không phải ngày nào chuyên gia thể dục cũng bảo bạn đi đến ghế dài để lấy cảm hứng tập thể dục, nhưng đôi khi đó chính xác là những gì bạn cần. Sự phổ biến của các chương trình như Kẻ thât bại thảm hại nhât và Chất béo để phù hợp đến Mập chứng minh rằng có một cái gì đó kỳ lạ thúc đẩy việc xem người khác đạt được mục tiêu tập thể dục của họ trong khi vượt qua những trở ngại. Nhưng bạn không cần phải thiết lập DVR của mình để xem một buổi biểu diễn hàng tuần của chương trình thực tế yêu thích của bạn để tận hưởng các hiệu ứng đầy đủ mà các bộ phim tài liệu thể dục có sẵn là một cách tuyệt vời để chứng kiến ​​những thành tựu đó.

Vì vậy, lần tới khi thời tiết giữ bạn bên trong, hoặc bạn không cảm thấy đủ động lực để làm món salad hoặc đi đến phòng tập thể dục, hãy tiếp tục và hẹn hò với chiếc ghế dài của bạn. Bất kỳ tài liệu nào sau đây đều được đảm bảo trên thực tế để khuấy động ngọn lửa nội tâm của bạn để sống một cuộc sống lành mạnh hơn.

1

Dĩa qua dao

Người ăn thịt hãy lưu ý! Fork Over Dao có thể khiến bạn suy nghĩ lại về thói quen ăn burger và khoai tây chiên. Bộ phim này đi sâu vào những thách thức về sức khỏe mà Hoa Kỳ hiện đang phải đối mặt và liệu tiêu thụ thực phẩm toàn phần, chế độ ăn uống từ thực vật có thể là phương thuốc rất nhiều người cần. Nếu phim tài liệu truyền cảm hứng cho bạn trang điểm phòng đựng thức ăn và tủ lạnh của bạn, trang web Fork Over Dao có rất nhiều công thức và mẹo để giúp bạn thực hiện chuyển đổi.

2

Mong muốn thay đổi

Nếu bạn liên tục cảm thấy bối rối và vỡ mộng bởi ngành công nghiệp chế độ ăn kiêng, bạn không cô đơn. Các nhà làm phim đằng sau Hungry For Change giúp khám phá những bí mật và chiến lược tiếp thị lừa đảo được sử dụng bởi các ngành công nghiệp thực phẩm và sức khỏe để giúp bạn mua sản phẩm mới để tìm kiếm sự lành mạnh. Tin tốt là, kiến ​​thức là sức mạnh. Khi bạn hiểu cách thức các ngành công nghiệp này hoạt động, bạn có thể đưa ra quyết định tốt hơn về sức khỏe của mình mà không làm cạn kiệt tài khoản ngân hàng của bạn.

3

Lớn hơn mạnh hơn nhanh hơn

Bộ phim tài liệu này có một cái nhìn khó khăn về việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất trong quá trình theo đuổi, bạn đoán nó, trở nên lớn hơn, mạnh hơn và nhanh hơn. Nhà làm phim và chủ đề phim, Chris Bell, khiến bạn phải đặt câu hỏi: "Có thực sự đáng không?" Hy vọng, bạn sẽ đồng ý, câu trả lời là "không."

4

Xe đạp so với ô tô

Nếu bạn đã từng nghĩ về việc bắt đầu đi xe đạp để cải thiện sức khỏe của mình trong khi giảm ô nhiễm môi trường, thì đã đến lúc xem Xe đạp so với Ô tô. Bộ phim tài liệu này đi sâu vào những gì cần thiết để biến chiếc xe đạp đi lại thành một nỗ lực an toàn, những thách thức mà các nhà hoạt động thường gặp phải, và cuối cùng, nhiều lợi ích của việc áp dụng lối sống đi lại. Nó không đến mà không gặp trở ngại, nhưng số tiền chi trả có thể rất lớn.

5

Framing: Người đàn ông khỏe nhất trong lịch sử

Liệu Framing giàu có là thực ra người đàn ông khỏe mạnh nhất trong lịch sử đang tranh luận, nhưng huyền thoại CrossFit này chắc chắn là một lực lượng được tính toán. Bộ phim tài liệu năm 2015 theo Framing khi anh theo đuổi danh hiệu CrossFit Games thứ tư của mình, lao vào cuộc sống không chỉ là một vận động viên, mà là một người con, người cha và người chồng, chứng minh rằng sâu thẳm, anh không khác gì con người bình thường.

6

Siêu cỡ tôi

Supersize Me là một bộ phim tài liệu kinh điển từ năm 2004, tập trung ít hơn vào những gì có thể xảy ra khi bạn chọn những thói quen lành mạnh và nhiều hơn về những gì có thể xảy ra khi bạn không chọn thói quen lành mạnh. Nhà làm phim Morgan Spurlock đặt cơ thể của mình lên hàng ngũ khi anh ta không tiêu thụ gì ngoài McDonald trong 30 ngày liên tục. Rõ ràng, anh ta có những thành kiến ​​của riêng mình, và thí nghiệm của anh ta không khoa học, nhưng thật khó để bỏ qua thông điệp rằng có lẽ việc ăn quá nhiều thức ăn nhanh được chế biến cao không đáng là nhược điểm tiềm năng.

7

Máy bay chiến đấu nghề nghiệp

Đối với một thông điệp truyền cảm hứng "không bao giờ từ bỏ", đừng tìm đâu xa hơn bộ phim tài liệu năm 2012, Nghề nghiệp: Máy bay chiến đấu. Bộ phim này theo chân một vận động viên MMA đầy hy vọng trong 8 tháng qua những thử thách và khổ nạn của môn thể thao này, những hy sinh mà anh ta làm trong khi tập luyện và nỗ lực để duy trì hy vọng khi đối mặt với nghịch cảnh.

8

Cử tạ Mỹ

Không phải tất cả các vận động viên giành được hợp đồng nhiều triệu đô la hoặc thỏa thuận chứng thực.Trên thực tế, nhiều vận động viên theo đuổi môn thể thao của họ trong khi giữ các công việc toàn thời gian và tung hứng cuộc sống gia đình trong khi cố gắng tìm ra cách trả tiền cho huấn luyện viên, các buổi đào tạo và các thiết bị cần thiết để vượt trội.

Cử tạ Mỹ là một bộ phim tài liệu có cái nhìn sâu sắc về các vận động viên thể thao nặng nhất của môn cử tạ Olympic ở Hoa Kỳ, những người đàn ông và phụ nữ gần như không nhận được hỗ trợ tài chính, nhưng vẫn tập luyện và thi đấu quốc tế. Đó là một con đường khó khăn, nhưng khi bạn đam mê đạt được mục tiêu của mình, mọi sự hy sinh đều đáng giá.

9

Thử thách marathon

Bộ phim tài liệu NOVA, Thử thách Marathon, chứng minh rằng với sự huấn luyện và hỗ trợ phù hợp, thực tế là bất kỳ ai cũng có thể hoàn thành một thử thách thể lực lớn ngay cả khi chạy marathon. Bộ phim theo chân 13 người lớn thường ít vận động khi họ đi giày chạy và đi làm. Cá nhân và cùng nhau họ học những gì cần thiết để thay đổi mạnh mẽ lối sống, thể chất, tinh thần và cảm xúc.

10

Đường đến trò chơi

Nếu bạn đã từng tự hỏi cần phải đào tạo và thi đấu gì trong CrossFit Games, thì đã đến lúc ngồi xuống và xem loạt trò chơi Road to the Games theo chân các vận động viên nghiệp dư CrossFit khi họ luyện tập, ăn uống và sống cuộc sống hàng ngày. Bộ phim cung cấp một cái nhìn trung thực về những niềm vui và thách thức nên thường phải đối mặt với những người phấn đấu để trở thành người giỏi nhất.

11

Bơm sắt

Thời đại vàng của thể hình là những năm 70? Nếu bạn không chắc chắn, bộ phim tài liệu kinh điển năm 1977, Pumping Iron, có thể thuyết phục bạn. Nó có một cái nhìn chân thực, một phần kịch bản về các đối thủ thể hình nghiệp dư và chuyên nghiệp, bao gồm Arnold Schwarzenegger và Lou Ferrigno, và những gì nó cần để thành công trong một môn thể thao cạnh tranh cao như vậy.

12

Từ chất béo đến dòng kết thúc

Khi 12 người mất 100 pound cùng nhau thực hiện một cuộc đua tiếp sức 200 dặm cùng nhau, bạn có thể cảm thấy tự tin rằng bộ phim tài liệu sẽ ghi lại những kinh nghiệm, tiếng cười, sự chia sẻ và nước mắt của họ. From Fat to Finish Line theo chân một dàn nhân vật ngoài đời thực khi họ tìm cách hỗ trợ lẫn nhau trên hành trình tập thể dục đang diễn ra.

13

Tôi có thể là Frank

Tôi có thể là Frank là một bộ phim cực kỳ sâu sắc về sự chuyển đổi hoàn toàn. Các nhà làm phim theo Frank Ferrante, một người đàn ông 54 tuổi, khi anh ta tìm cách biến cuộc sống của mình từ một người nghiện ma túy, tiền đái tháo đường, đấu tranh với chứng trầm cảm và mối quan hệ căng thẳng với con gái mình, sang một người đàn ông khỏe mạnh hơn yêu chính mình và có năng lực để tận hưởng các mối quan hệ có ý nghĩa với những người khác. Nếu bạn đã từng muốn một sự thay đổi hoàn toàn, hãy xem xét sử dụng bộ phim này như nguồn cảm hứng của bạn.

14

Tinh thần của cuộc đua Marathon

Không có gì giống như vượt qua vạch đích sau một cuộc đua khó khăn, mệt mỏi như Chicago Marathon và xem Spirit of the Marathon có thể cho bạn một cái nhìn thoáng qua về những gì bạn có thể mong đợi. Bộ phim tài liệu này theo chân sáu vận động viên từ mọi tầng lớp khi họ tập luyện và thi đấu trong cuộc đua mang tính biểu tượng.

15

Khai sáng lên!

Yoga đã biến đổi từ một thực hành tâm linh bên lề sang một xu hướng thể dục phổ biến, và Khai sáng! Nhà làm phim, Kate Churchill, đã bị thuyết phục rằng yoga có thể biến đổi bất cứ ai, thậm chí là một người hoài nghi nghiêm trọng. Vì vậy, Churchill đã tranh thủ Nick Rosen, con chuột lang của bộ phim, hòa mình vào thế giới yoga, đi du lịch gần và xa để tìm hiểu về việc luyện tập và những người thực hành nó.

16

Kết thúc sắc nét

Thỉnh thoảng bạn có thể đi đến phòng tập thể dục leo núi địa phương của mình để leo lên một hoặc hai bức tường, nhưng điều đó không là gì so với độ cao không thể chết và những rủi ro điên rồ mà những người leo núi chuyên nghiệp phải đối mặt. Để có cái nhìn bên trong về những ngọn núi mà các vận động viên đáng kinh ngạc này trèo lên, và tình bạn mà họ phát triển trên đường đi, ngồi lại và thư giãn trong khi xem The Sharp End.

17

Hood đến bờ biển

Hood to Coast là một cuộc đua phiêu lưu. Một thử thách đồng đội. Một kỳ tích vật lý đẩy giới hạn. Và bây giờ, nó là một phim tài liệu cùng tên.

Mỗi năm, hàng trăm đội chạy bộ thắt dây giày và cất cánh, đi theo những con đường từ Mount Hood ở Oregon đến tận Bờ biển Thái Bình Dương. tổng Cuộc đua bao gồm gần 200 dặm của địa hình thường được thử thách, và hầu hết các tay đua là những người chỉ đơn giản hàng ngày đẩy bản thân làm những điều phi thường. Bộ phim tài liệu này nhắc nhở bạn rằng bạn thực sự có thể làm bất cứ điều gì, đặc biệt là khi được bao quanh bởi bạn bè.

18

Giấc mơ xe đạp

Race Across America được coi là một trong những cuộc đua xe đạp khó khăn nhất trên thế giới, nếu không các khó khăn nhất Các đối thủ cạnh tranh đạp xe trên khắp Hoa Kỳ chỉ trong 10 ngày, tự đẩy mình lên các ngọn núi và vượt qua các điều kiện thời tiết khắc nghiệt, tất cả để nói rằng họ đã làm điều đó. Giấc mơ xe đạp theo chân các tay đua khi họ thực hiện hành trình thể chất, nhưng thử thách tinh thần càng trở nên khó khăn hơn sau khi một trong những đối thủ bị giết trong một vụ va chạm trực diện.