Lợi ích của thời gian gia đình năng động

Những lợi ích của thời gian gia đình là khá rõ ràng. Liên kết gia đình mạnh mẽ là điều cần thiết cho sự phát triển tình cảm và xã hội của trẻ em, và cho người lớn và trẻ em khỏe mạnh của mọi người. Nhưng đặc biệt là khi trẻ lớn lên, càng khó hơn để phù hợp với thời gian quan trọng của gia đình. Bữa ăn chung có thể giúp bạn gắn kết (ngay cả khi chúng không kết thúc vào bữa tối).

Và hoạt động thể chất cũng vậy. Chia sẻ chơi tích cực với gia đình của bạn không chỉ là một cách tốt để khiến tim bạn bơm máu và đốt cháy calo. Đó cũng là một cách tuyệt vời để xây dựng trái phiếu gia đình. Khi bạn chơi bài, ném đĩa, hoặc tham gia một bữa tiệc khiêu vũ, bạn sẽ tạo ra những ký ức mà con bạn sẽ trân trọng một ngày nào đó những ký ức về những lần bạn dành thời gian cười và chỉ đơn giản là tận hưởng công ty của nhau.

Tạo thời gian cho gia đình chơi

"Chơi là một thời gian kỳ diệu cho trẻ em và cha mẹ," Steve Sanders, Ed.D., một tác giả và giáo sư tại Đại học Giáo dục tại Đại học Nam Florida ở Tampa, chuyên về giáo dục thể chất nói. "Đó là thời gian mà cha mẹ không nghĩ về các nhiệm vụ khác trong ngày và có thể dành thời gian một lần với con."

Trẻ em thích nhìn thấy cha mẹ nhận được ngớ ngẩn. "Chúng tôi là những người hâm mộ lớn của việc theo đuổi nhau quanh nhà", bà Julie Marsh, một bà mẹ ba con ở Denver, Colorado nói. "Gần đây, chồng tôi chạy theo tôi với đứa con ba tuổi của chúng tôi trên vai, đe dọa sẽ 'lấy tôi' bằng đôi chân hôi thối của cô ấy. Và cuối tuần trước, trong giấc ngủ ngắn của chúng tôi, những người còn lại lăn lộn trên sàn phòng ăn giả vờ là mèo."

Đối với Marshes, những trò chơi tích cực này cung cấp thời gian chia sẻ quan trọng cho gia đình. "Thật khó để khiến tất cả chúng ta quan tâm đến cùng một thứ cùng một lúc, và nó sẽ chỉ trở nên khó khăn hơn khi những đứa trẻ lớn lên", Julie nói. "Vì vậy, chúng tôi có những khoảnh khắc bên nhau, nơi chúng tôi có thể có được chúng, ngay cả khi đó là một cách độc đáo."

Bên nhau, không dạy

Một trong những lợi ích lớn của thời gian gia đình đối với trẻ em là được phép phụ trách. Trẻ em thích cảm giác quyền lực và làm chủ, vì vậy điều quan trọng là để chúng dẫn đầu khi bạn chơi. "Vai trò của bạn là trở thành người hướng dẫn hoặc hướng dẫn để giúp con bạn học hỏi, tinh chỉnh và cải thiện các kỹ năng thể chất", Tiến sĩ Sanders nói. "Điều này tạo ra niềm tin mang vào các lĩnh vực khác trong cuộc sống của con bạn." Vì vậy, cho phép con bạn bắt đầu các trò chơi bạn chơi cùng nhau, cho dù đó là bò như mèo hay đá bóng.

"Học các kỹ năng mới một cách hợp tác," Sanders nói. Ông khuyên bạn nên cho con bạn thực hành một kỹ năng (chẳng hạn như vung gậy) vài lần trước khi bạn bước vào với những gợi ý để cải thiện. (Điều này cũng phù hợp với anh chị lớn). Trẻ em cũng thích cơ hội để đưa ra bài học. "Những đứa trẻ của tôi đã cố gắng dạy tôi chơi hula hoop và tôi đã cố gắng dạy chúng nhảy dây", bà Scituate, mẹ của Massachusetts, Laurie Schneider nói. "Không ai trong chúng tôi đã rất thành công, nhưng điều đó thật thú vị!"

Thời gian nhóm có thể là thời gian gia đình

Một cú hích lớn đối với các môn thể thao thanh thiếu niên là họ lấy đi thời gian của gia đình. Điều này chắc chắn có thể đúng, nhờ tập luyện buổi tối thường xuyên và các giải đấu tiêu tốn vào cuối tuần. Nhưng đi du lịch đến những giải đấu đó cùng nhau có thể là một sự kiện gia đình vui vẻ. Làm việc tình nguyện với đội thể thao của con bạn cho phép bạn dành thời gian chất lượng với người chơi của bạn (và người phối ngẫu của bạn, nếu cả hai bạn đều giúp đỡ). Hoặc, thực hành cho một đứa trẻ có thể cho phép một lần với người khác. Nó cần một số sáng tạo, nhưng nó có thể được thực hiện và nó đáng giá.