Cà phê có an toàn cho trẻ mới biết đi không?

Hãy nói rõ: Tôi yêu cà phê nhiều như cha mẹ bận rộn tiếp theo có con nhỏ và công việc, nhưng tôi là một người trưởng thành đầy đủ chức năng, có trách nhiệm và có thể nhận ra khi nào thói quen tiêu thụ caffeine của tôi xâm nhập vào vùng lãnh thổ nguy hiểm. Trẻ mới biết đi không thể làm điều này.

Dù bạn có tin hay không, trẻ mới biết đi là nhóm cá nhân mới nhất tham gia vào cơn sốt cà phê. Theo một nghiên cứu năm 2015 của Trung tâm Y tế Boston, 15 phần trăm trẻ mới biết đi tiêu thụ khoảng bốn ounce cà phê mỗi ngày. Đó là nửa cốc, một con số không đáng kể đối với một đứa trẻ ở độ tuổi và kích cỡ đó.Nghiên cứu cho thấy 2,5 phần trăm trẻ em một tuổi uống cà phê và con số đó tăng lên khi hai tuổi. Nhưng, trẻ mới biết đi có thể uống cà phê?

Tại sao trẻ mới biết đi uống nhiều cà phê?

Có một số yếu tố chơi.

Dân tộc của cha mẹ, đặc biệt là bà mẹ, đóng một vai trò lớn trong việc tiêu thụ cà phê ở trẻ nhỏ. So với trẻ em từ các gia đình gốc Tây Ban Nha và Mỹ gốc Mexico, trẻ em từ các gia đình da trắng có nhiều khả năng uống cà phê mỗi ngày. Ngoài ra, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) phát hiện ra rằng trẻ em có thu nhập cao có nhiều khả năng uống caffeine hơn trẻ em từ các gia đình ở hoặc dưới ngưỡng nghèo.

Tuy nhiên, trong nghiên cứu ở Boston nói riêng, các gia đình gốc Tây Ban Nha có nhiều khả năng cho trẻ mới biết đi uống cà phê mỗi ngày. Boston có một số lượng lớn các gia đình Tây Ban Nha. Các nhà nghiên cứu đã học được rằng những gia đình này đơn giản thấy không có lý do gì để loại trừ trẻ mới biết đi khỏi truyền thống uống cà phê bắt đầu. Điều thú vị là, trẻ mới biết đi và trẻ sơ sinh nữ có nhiều khả năng hơn trẻ mới biết đi uống cà phê mỗi ngày.

Khả năng tiếp cận cũng có thể đóng một vai trò. Trẻ mới biết đi có nhiều khả năng nhìn thấy cà phê xung quanh nhà hoặc trong tay cha mẹ của chúng những ngày này. Họ muốn được "giống như mẹ" hoặc "giống như bố" và nhâm nhi tách trà buổi sáng của họ. Trẻ mới biết đi tìm hiểu về thế giới từ những người lớn xung quanh, vì vậy có ý nghĩa rằng chúng có thể tò mò về cà phê nếu đó là thói quen hàng ngày trong cuộc sống của những người chăm sóc chúng.

Tác dụng của việc uống cà phê ở trẻ em

Vào năm 2014, AAP đã tập hợp một lực lượng đặc nhiệm để giải quyết việc tiêu thụ caffeine ở trẻ em ngày càng tăng. Trong báo cáo đặc biệt của họ, họ lưu ý rằng 73 phần trăm trẻ em Mỹ uống một số loại caffeine mỗi ngày. Các nguồn phổ biến nhất bao gồm đồ uống soda. Đồ uống cà phê xuất hiện lần thứ hai giữa năm 2009 và 2010, khoảng một phần tư lượng caffeine được trẻ em tiêu thụ đến từ cà phê. Đồ uống năng lượng đứng thứ ba và mức tiêu thụ của họ cũng tăng lên. Trà cũng đặc biệt phổ biến ở trẻ nhỏ bắt đầu khoảng hai tuổi.

Cho đến nay, AAP chưa đặt ra hướng dẫn cụ thể về caffeine ở trẻ em, mặc dù họ khuyến cáo rằng trẻ em dưới 12 tuổi không được sử dụng caffeine dưới bất kỳ hình thức nào. Khuyến cáo này được đưa ra sau khi tăng tiêu thụ nước tăng lực, đặc biệt là trong thanh thiếu niên. Các nghiên cứu khác đã tìm thấy tiêu thụ cà phê và caffeine, kết hợp với các thói quen lối sống khác, có thể dẫn đến kết quả tiêu cực như:

• Phiền muộn
• Bệnh tiểu đường loại 1
• Mất ngủ
• Lạm dụng chất
• Béo phì
• Sự lo ngại
• Nhịp tim tăng cao
• Thay đổi huyết áp
• Thần kinh
• Các vấn đề dạ dày
• Bệnh tiêu chảy
• Khó tập trung
• Nôn
• Bồn chồn
• Đi tiểu thường xuyên
• Mất nước

Ở trẻ mới biết đi, đặc biệt là những đứa trẻ hai tuổi uống cà phê hoặc trà giữa các bữa ăn của chúng thực sự có tỷ lệ béo phì gấp ba lần khi chúng còn học mẫu giáo. Liều cực cao của caffeine có thể gây ra cả co giật và ngừng tim, có thể dẫn đến tử vong. Và rõ ràng, trẻ em, đặc biệt là trẻ mới biết đi, có nhiều nguy cơ gặp phải kết quả tiêu cực về sức khỏe của caffeine vì chúng có khối lượng cơ thể ít hơn và cơ thể chúng không được xử lý tốt bằng caffeine.

Rủi ro lớn nhất và chưa được biết đến nhiều nhất là các nhà khoa học chỉ đơn giản là không biết tác dụng lâu dài của caffeine đối với não bộ đang phát triển, đặc biệt là trong những năm tháng chập chững, khi có quá nhiều sự tăng trưởng và phát triển. Có thể thấy rõ rằng một tách cà phê ở một đứa trẻ hai tuổi khiến bé có nhiều năng lượng, nhưng điều gì sẽ xảy ra với não của trẻ mới biết đi nếu bé uống cùng một tách cà phê mỗi ngày trong nhiều năm ? Thật khó để nói hậu quả lâu dài có thể là gì.

Bạn có thể làm gì

Nhìn chung, xu hướng gia tăng của trẻ em uống cà phê và caffeine phản ánh có bao nhiêu người Mỹ coi caffeine là một thứ gì đó "bình thường" và không có rủi ro. Sự thật là, caffeine là một loại thuốc và chất kích thích mạnh mẽ và mặc dù có sẵn và sử dụng rộng rãi, nên được điều trị như vậy. Một nghiện caffeine vẫn là một nghiện.

Là một ngụm cà phê sẽ có nghĩa là một đời có hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của bạn? Không, có lẽ là không. Nhưng thói quen uống cà phê hoặc trà hàng ngày có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Nếu bạn đang bắt đầu một chút thói quen uống cà phê hoặc trà mỗi ngày, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về tác động tiềm năng đối với sự phát triển của con bạn.

Điều quan trọng nữa là nói chuyện với con bạn về thói quen sử dụng caffeine lành mạnh, đặc biệt là nếu caffeine thường xuyên xuất hiện trong nhà bạn. Nói chuyện với con về lý do tại sao cà phê có thể không phải là lựa chọn lành mạnh cho chúng, kiểm tra nhãn đồ uống hoặc thực phẩm có chứa caffeine và nếu bạn muốn con bạn tham gia vào truyền thống gia đình uống một tách cà phê nóng cùng nhau, hãy cân nhắc sửa chữa một thức uống đặc biệt không chứa caffeine. Ví dụ, bạn có thể hấp sữa, khuấy một ít sô cô la nóng hoặc xem xét một loại trà thảo dược thay vì phục vụ chúng một tách joe.

Mang đi

Mặc dù vẫn còn nhiều điều chưa biết, nhưng nếu bạn băn khoăn khi nào thì độ tuổi "an toàn hơn" để cho con bạn uống cafein, AAP khuyên bạn nên đợi đến 12 tuổi và sau đó giới hạn mức tiêu thụ caffeine của con bạn ở mức không quá 100 miligam caffeine một ngày, đó là điển hình cho một tách cà phê pha tại nhà. Chỉ cần tìm ra các loại cửa hàng cà phê, vì họ có thể có nhiều caffeine hơn trong đó!