Lợi ích sức khỏe của liệu pháp khiêu vũ

Liệu pháp khiêu vũ là một phương pháp chữa bệnh liên quan đến việc sử dụng khiêu vũ và chuyển động cơ thể để cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần. Giống như liệu pháp âm nhạc, liệu pháp khiêu vũ được cho là thúc đẩy chữa bệnh một phần bằng cách khuyến khích tự thể hiện.

Ngoài ra, liệu pháp khiêu vũ được cho là làm giảm căng thẳng, cải thiện sự tự tin và tăng cường khả năng vận động và phối hợp cơ bắp. Nó đôi khi được kết hợp vào các chương trình cho những người mắc bệnh mãn tính.

Cho đến nay, nghiên cứu về tác dụng sức khỏe của liệu pháp khiêu vũ là khá hạn chế. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính:

1) Bệnh Parkinson

Liệu pháp khiêu vũ có thể giúp cải thiện sự cân bằng, sức chịu đựng và chức năng dáng đi ở những người mắc bệnh Parkinson. Trong một đánh giá được công bố trong Khoa học thần kinh và đánh giá sinh học vào năm 2014, chẳng hạn, các nhà khoa học đã phân tích năm thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đây so sánh khiêu vũ không có sự can thiệp hay tập thể dục ở những người mắc bệnh Parkinson.

Khiêu vũ cải thiện đáng kể điểm số vận động theo thang đánh giá bệnh của Uninson Parkinson (UPDRS), cân bằng và tốc độ dáng đi so với không can thiệp. So với tập thể dục, khiêu vũ cải thiện sự cân bằng và chất lượng cuộc sống.

Các nghiên cứu dài hạn là cần thiết để xem liệu bất kỳ lợi ích nào được thấy trong các nghiên cứu là lâu dài. Mặc dù cần nghiên cứu thêm, một số loại liệu pháp khiêu vũ có thể đáp ứng các yêu cầu của chương trình tập thể dục cho người mắc bệnh Parkinson.

3) Ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy liệu pháp khiêu vũ có thể mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh mệt mỏi liên quan đến ung thư.Ví dụ, một nghiên cứu năm 2014 trên bốn mươi người đang điều trị ung thư với mệt mỏi từ trung bình đến nặng cho thấy can thiệp bằng liệu pháp khiêu vũ (10 lớp nhảy trong năm tuần ngoài tư vấn) đã cải thiện tình trạng mệt mỏi liên quan đến ung thư, hoạt động xã hội và cảm xúc cho những người được chăm sóc và tư vấn tiêu chuẩn.

4) Sức khỏe cao cấp

Liệu pháp khiêu vũ có thể giúp giảm nguy cơ té ngã ở người già, một đánh giá năm 2015 được công bố trên Lưu trữ của Lão khoa và Lão khoa đề nghị. Các tác giả của báo cáo đã phân tích bảy bài báo được xuất bản trước đây về tác động của nhảy múa đối với các yếu tố liên quan đến mùa thu (như cân bằng, linh hoạt, dáng đi, sức mạnh cơ bắp và hiệu suất thể chất) ở người già, khỏe mạnh.

Các nghiên cứu cho thấy tác động tích cực đến nguy cơ té ngã. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nói rằng có những vấn đề như thiếu tính đồng nhất trong các nghiên cứu (bao gồm cả kiểu nhảy) đã hạn chế khả năng đưa ra kết luận dựa trên bằng chứng.

Theo một nghiên cứu được công bố trên một liệu pháp khiêu vũ có thể giúp cải thiện khả năng vận động, cân bằng, huyết áp, khối lượng cơ thể và chất lượng cuộc sống ở phụ nữ mãn kinh. Mãn kinh vào năm 2016. Đối với nghiên cứu, phụ nữ sau mãn kinh nhận được liệu pháp khiêu vũ trong hai tháng (ba buổi mỗi tuần) hoặc tư vấn điều trị tự chăm sóc. Flamenco và Sevillana, hai loại múa dân gian Tây Ban Nha, là phong cách nhảy được dạy trong các buổi.

Vào cuối cuộc nghiên cứu, những phụ nữ tham gia liệu pháp khiêu vũ đã cho thấy những cải thiện đáng kể về khả năng vận động và cân bằng, thể lực, chi tiêu năng lượng, thể dục nhịp tim, sự linh hoạt và các biện pháp khác. Không có sự khác biệt đã được quan sát trong huyết áp, khối lượng cơ thể hoặc chất lượng cuộc sống.

5) Trầm cảm

Đối với một báo cáo được công bố trong Cơ sở dữ liệu tổng quan của Burrane vào năm 2015, các nhà nghiên cứu đã phân tích các nghiên cứu được công bố trước đây đánh giá liệu pháp khiêu vũ cho bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, chỉ có ba thử nghiệm lâm sàng nhỏ được tìm thấy đủ nghiêm ngặt để đáp ứng các tiêu chí của người đánh giá.

Trong kết luận của họ, các tác giả của báo cáo nêu rõ "Bằng chứng chất lượng thấp từ ba thử nghiệm nhỏ với 147 người tham gia không cho phép bất kỳ kết luận chắc chắn nào được đưa ra về hiệu quả của DMT đối với trầm cảm." Họ cũng lưu ý rằng các thử nghiệm lớn hơn, chất lượng cao là cần thiết.

Một từ từ DipHealth

Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng liệu pháp khiêu vũ để điều trị một vấn đề sức khỏe, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình trị liệu khiêu vũ và chỉ làm việc với một nhà trị liệu khiêu vũ có trình độ.

Những người mắc bệnh ung thư và / hoặc các tình trạng như viêm khớp, loãng xương và bệnh tim có thể cần phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định khi sử dụng liệu pháp khiêu vũ.

Trong nghiên cứu trước đây, tai chi (kết hợp chuyển động, thiền và thở nhịp nhàng) cũng đã được tìm thấy để tăng cường sự cân bằng và giảm nguy cơ té ngã ở những người lớn tuổi.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Tác động của việc nhảy múa lên nguy cơ té ngã các yếu tố liên quan đến người cao tuổi khỏe mạnh: đánh giá có hệ thống. Arch Gerontol Geriatr. 2015 tháng 1-tháng 2; 60 (1): 1-8.
• Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Vũ điệu trị liệu cho trầm cảm. Systrane Database Syst Rev. 2015 ngày 19 tháng 2; (2): CD009895.
• Sharp K, Hewitt J. Khiêu vũ như một can thiệp cho những người mắc bệnh Parkinson: đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp. Neurosci Biobehav Rev. 2014 tháng 11; 47: 445-56.
• Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Hiệu quả của chương trình flamenco và Sevillana để tăng cường khả năng vận động, cân bằng, hoạt động thể chất, huyết áp và chất lượng cuộc sống ở phụ nữ mãn kinh sống trong cộng đồng ở Tây Ban Nha: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Mãn kinh. 2016 tháng 9; 23 (9): 965-73.
• Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Ảnh hưởng của khiêu vũ đến sự mệt mỏi liên quan đến ung thư và chất lượng cuộc sống. Hỗ trợ chăm sóc ung thư. 2014 tháng 8; 22 (8): 2241-9.