Bằng chứng của liệu pháp hương liệu làm việc cho sức khỏe tốt hơn

Sâu trong đường mũi của chúng ta nằm ở 2 mảng khứu giác bao gồm 5 đến 6 triệu thụ thể khứu giác kết hợp. Mặc dù con số này nhợt nhạt so với một con chó hoặc thỏ, tương ứng sở hữu khoảng 250 triệu và 100 triệu thụ thể như vậy, khứu giác của con người chúng ta rất sâu sắc và phân biệt đối xử. Chúng ta, con người, vẫn có thể phát hiện ra hàng ngàn mùi hương khác nhau ở nồng độ phút (nghĩ rằng một phần mùi hương đến vài tỷ phần không khí!). Hơn nữa, như nhiều người trong số các bạn có thể chứng thực, mùi hương thường kích hoạt các phản ứng cảm xúc, từ quan điểm sinh lý học, có ý nghĩa (xin lỗi chơi chữ) vì các thụ thể khứu giác được kết nối với hệ thống limbic.

Hệ thống limbic là một phần cổ xưa của bộ não của chúng ta giúp điều chỉnh cảm xúc, trí nhớ và nhiều hơn nữa.

Mặc dù khứu giác lên đến đỉnh điểm vào khoảng 8 tuổi và thường giảm đi phần nào qua tuổi già, nhiều người già khỏe mạnh có thể ngửi thấy tốt như những người trẻ tuổi. Trên thực tế, khứu giác của chúng ta có liên quan đến sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, và những người bị tâm thần phân liệt, đau nửa đầu, trầm cảm và chán ăn nặng hơn khi xét nghiệm mùi khách quan.

Trong một thời gian, các nhà nghiên cứu đã quan tâm đến việc kiểm tra xem liệu hương liệu có mang lại lợi ích sức khỏe hay không. Mặc dù cần phải nghiên cứu nhiều hơn nữa, bằng chứng hạn chế chỉ ra rằng liệu pháp mùi hương có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe tâm thần.

Liệu pháp mùi hương là gì?

Tinh dầu dễ bay hơi được sử dụng với liệu pháp mùi hương được chiết xuất từ ​​thực vật. Những loại tinh dầu này có thể được bôi tại chỗ, khí dung hoặc sử dụng trong quá trình massage. Hơn nữa, các loại dầu này có thể được hấp thụ qua da hoặc hệ thống khứu giác.Một tìm kiếm nhanh trên Amazon mang lại nhiều loại khuếch tán hương liệu và dầu được sản xuất bởi các nhà sản xuất khác nhau.

Một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng liệu pháp mùi hương có tác dụng giảm bớt căng thẳng bằng cách giảm hoạt động thần kinh giao cảm ("chiến đấu hoặc bay") và tăng hoạt động giao cảm. Những tác động như vậy sẽ dẫn đến một giai điệu thoải mái hơn - huyết áp thấp hơn, nhịp tim chậm hơn và vv. Cần lưu ý rằng giả thuyết này chưa bao giờ được chứng minh theo bất kỳ ý nghĩa khoa học hoặc khách quan nào.

Một lĩnh vực đặc biệt tích cực của nghiên cứu liệu pháp mùi hương tập trung vào những người mắc chứng mất trí nhớ. Thật không may, các loại thuốc hiện tại được sử dụng để điều trị chứng mất trí nhớ như Aricept, Namenda và vv làm rất ít ngoại trừ chi phí tiền bạc. Hơn nữa, những người mắc chứng mất trí nhớ thường gặp khó khăn trong việc truyền các phản ứng bất lợi với thuốc. Do đó, một lựa chọn điều trị bổ sung không xâm lấn mà không có tác dụng phụ như liệu pháp mùi hương là hấp dẫn. Xin lưu ý rằng không ai tin rằng liệu pháp mùi hương bằng cách nào đó sẽ đảo ngược chứng mất trí một cách kỳ diệu hoặc bằng cách nào đó đẩy nhanh tiến trình của nó.

Thay vào đó, một số bác sĩ lâm sàng hy vọng rằng mùi hương ngọt ngào có thể giúp đỡ với một số tác động hành vi và tâm lý của chứng mất trí nhớ như tâm trạng chán nản hoặc kích động.

Nghiên cứu

Đối với một số bạn, có thể không có gì ngạc nhiên khi nghiên cứu về liệu pháp mùi hương là kém chất lượng. Cụ thể, các nghiên cứu bị gánh nặng bởi thiết kế kém và tất cả các loại sai lệch. Hơn nữa, các đánh giá có hệ thống về chủ đề này thường phát hiện ra các kết quả không có ý nghĩa thống kê. Tuy nhiên, tôi sẽ tiếp tục và trình bày một số kết quả được chọn.

• Một tổng quan hệ thống gần đây đã xem xét 16 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên và kết luận rằng liệu pháp mùi hương giúp giảm bớt lo lắng. Cụ thể hơn, một tổng quan hệ thống khác đã kiểm tra 13 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên và thấy rằng dầu oải hương có thể giúp đỡ một chút lo lắng.
• Một khía cạnh duy nhất của tổng quan Cochrane năm 2014 có tiêu đề "Liệu pháp trị liệu cho chứng mất trí nhớ" gợi ý rằng liệu pháp mùi hương có thể giúp giảm bớt sự kích động liên quan.
• Một số sách giáo khoa y khoa cho thấy rằng liệu pháp mùi hương có thể giúp giảm căng thẳng.
• Một tổng quan hệ thống đã kiểm tra 6 nghiên cứu và kết luận rằng liệu pháp mùi hương có thể giúp giảm trầm cảm.

Giống như nhiều người khác, tôi chân thành mong muốn rằng liệu pháp mùi hương có thể mang lại một số lợi ích cho những người đau khổ, đau đớn hoặc đau khổ. Điều trị hiệu quả mà không cần dược lý hoặc thép phẫu thuật lạnh là một mặt hàng trong môi trường chăm sóc sức khỏe bị xâm lấn của chúng tôi (đó là lý do tại sao với "Điều trị y tế", tôi cố gắng hết sức để tập trung vào sửa đổi lối sống, trị liệu tâm lý, điều trị nắn xương và điều trị thay thế). Tuy nhiên, hiện tại có vẻ như nếu liệu pháp mùi hương có hiệu quả đối với tâm trạng chán nản, lo lắng, kích động và vv, thì những lợi ích như vậy sẽ bị hạn chế tối đa.

Xin lỗi các bạn.

Tuy nhiên, về mặt tươi sáng, vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết về liệu pháp mùi hương. Các nghiên cứu tồn tại về chủ đề này là rất ít. Hơn nữa, từ góc độ giai thoại, hương liệu là một lực mạnh mẽ. Bạn đã bao giờ bắt được một mùi nước hoa và nghĩ về một người bạn trai cũ chưa? Bao giờ ngửi bánh quy sô cô la chip và nghĩ về mẹ già thân yêu? Bao giờ ngửi thấy mùi mothballs và nghĩ về bà già thân yêu? Bạn đã bao giờ ngửi thấy mùi bình xịt nổ và nghĩ về thời điểm đó bạn đã đốt một nửa nhà để xe chưa?

Nhìn chung, đối với nhiều người, dầu thơm là một lựa chọn rẻ tiền, xa xỉ, dễ chịu. Đó là một điều trị bổ sung có thể giúp bạn không chỉ thư giãn sau một ngày dài ở văn phòng, mà còn có người trong tình trạng chăm sóc giảm nhẹ hoặc cuối đời. Có một lý do chính đáng tại sao các nhà nghiên cứu quan tâm đến lợi ích tiềm năng của liệu pháp mùi hương đối với những người mắc bệnh như chứng mất trí hoặc ung thư giai đoạn cuối. Đôi khi, vào cuối đời, ngay cả những tiện nghi nhỏ nhất cũng có thể tạo nên một thế giới khác biệt cho dù đó là một bản rom-com yêu thích, một chiếc chăn ấm áp, một chuyến thăm từ người thân đã mất từ ​​lâu hay mùi hương của vani.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Các nguồn được chọn:
• Một bài báo có tiêu đề "Hiệu quả của các can thiệp nhằm giảm bớt sự lo âu trong các không gian chờ đợi chăm sóc sức khỏe: Đánh giá có hệ thống về các thử nghiệm ngẫu nhiên và không thương mại hóa" của E. Biddiss và các đồng tác giả từ Giáo dục, Kinh tế và Chính sách xuất bản năm 2014.
• Tổng quan về Cochrane có tiêu đề "Liệu pháp trị liệu cho bệnh mất trí nhớ" của LT Forrester và các đồng tác giả được xuất bản năm 2014.
• Một bài báo có tiêu đề "Liệu pháp giảm căng thẳng ở người trưởng thành khỏe mạnh: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên" của MH Hur và các đồng tác giả được xuất bản trong Maturitas trong năm 2014.
• MO nhỏ, Morley JE. Xem xét các loại thuốc bổ sung & thay thế cho người cao tuổi. Trong: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Chẩn đoán và điều trị hiện tại: Lão khoa, tái bản lần thứ hai. New York, NY: McGraw-Hill; 2014.