Áo ngực thể thao tốt nhất để mua cho Rương nhỏ năm 2018

Găng Tay Vô Cực Infinity Gauntlet y như trên phim Avengers từ Hasbro ToyStation 224 (Tháng mười một 2024)

Các biên tập viên của chúng tôi độc lập nghiên cứu, thử nghiệm và đề xuất các sản phẩm tốt nhất; bạn có thể tìm hiểu thêm về quá trình xem xét của chúng tôi ở đây. Chúng tôi có thể nhận được hoa hồng khi mua hàng được thực hiện từ các liên kết đã chọn của chúng tôi.

Một chiếc áo ngực thể thao chất lượng là điều bắt buộc để tập luyện tốt, nhưng có rất nhiều thứ ngoài kia, làm thế nào để bạn chọn đúng? Nếu bạn ở phía ít cong hơn, bạn có nhiều lựa chọn, nhưng áo ngực thể thao thoải mái nhất sẽ hỗ trợ trong khi tâng bốc dáng người của bạn, thay vì khiến bạn cảm thấy phẳng và bị hạn chế.

Trước khi nói về một số tùy chọn có sẵn, trước tiên chúng ta hãy thảo luận về lý do tại sao áo ngực thể thao có thể quan trọng và một số mối quan tâm phổ biến hơn với áo ngực thể thao.

Những lý do để mặc áo ngực thể thao tốt

Vì áo ngực là một sự bổ sung tương đối gần đây vào trang phục của con người, một số người đặt câu hỏi liệu chúng có thực sự cần thiết hay không. Ý tưởng rằng việc đi lên dẫn đến chảy xệ là một huyền thoại, và thực sự không có bất kỳ bằng chứng nào chứng minh điều đó. Tuy nhiên, có một vài lý do rất tốt để chọn một chiếc áo ngực thể thao tốt.

Có lẽ lý do số một để mặc áo ngực thể thao là mặc một chiếc giúp tập thể dục dễ dàng hơn và chúng ta không cần phải đi vào tầm quan trọng của việc tập thể dục trong lối sống lành mạnh. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy ngực là rào cản lớn thứ tư khiến phụ nữ không tập thể dục (theo năng lượng / động lực, hạn chế thời gian và sức khỏe).

Thoải mái là một lý do tốt, cũng như khả năng của một chiếc áo ngực thể thao để hấp thụ mồ hôi và độ ẩm. Một chiếc áo ngực tốt cũng làm giảm nguy cơ bị nứt nẻ, và tình trạng núm vú được gọi là "núm vú của người chạy bộ". (Một lựa chọn thay thế, đặc biệt đối với đàn ông hoặc phụ nữ chọn không mặc áo ngực là thử băng kinesiology để ngăn ngừa kích ứng núm vú).

Những điều cần xem xét khi chọn áo ngực thể thao

Khi chọn áo ngực thể thao, sự cân nhắc đầu tiên của bạn sẽ là loại bài tập bạn dự định thực hiện. Áo ngực thể thao khác nhau thực hiện tốt hơn trong các tình huống khác nhau. Điều này đã được chứng minh trong thử nghiệm máy chạy bộ vì áo ngực khác nhau ở mức độ họ kiểm soát chuyển động của vú dựa trên tốc độ.

Một nghiên cứu năm 2012 đã xem xét các yếu tố ngăn cản phụ nữ mặc áo ngực thể thao. Khiếu nại phổ biến nhất là dây đeo vai bị trượt hoặc cắt vào vai. Rõ ràng, dây đeo vai thường là phần đầu tiên của những chiếc áo ngực này cũng bị hỏng. Vấn đề phù hợp với áo ngực là mối quan tâm chính trong một nghiên cứu khác.

Bạn muốn có đủ sự hỗ trợ cho các hoạt động có tác động cao, nhưng bạn không muốn nén quá nhiều để nó giống như vật lộn với một con cá sấu mỗi khi bạn kéo nó lên và tháo nó ra. Nó có một số thử nghiệm và sai sót, nhưng chúng tôi đã đưa ra một danh sách một số áo ngực thể thao phổ biến nhất cho phụ nữ ngực nhỏ hơn.

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Di chuyển thoải mái Fiona Bra

Mua trên Amazon

UpRise được thiết kế dành riêng cho phụ nữ A / B-cupped. Đó là cốc đúc không có đường may cả đóng gói và nén để bạn có thể hỗ trợ đầy đủ cho mọi hoạt động. Việc đóng lại J-hook là một lợi thế. Không cần phải kéo cái này qua đầu bạn.

Tóm lại về áo ngực thể thao cho phụ nữ ngực nhỏ

Có rất nhiều áo ngực thể thao có sẵn, và một số tốt hơn cho phụ nữ ngực nhỏ hơn những người khác. Chiếc áo ngực phù hợp với bạn sẽ phụ thuộc vào loại bài tập bạn sẽ làm, cũng như sở thích cá nhân liên quan đến sự thoải mái.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

Bowles, K., Steele, J. và B. Munro. Các tính năng của áo ngực thể thao ngăn cản việc sử dụng của phụ nữ Úc. Tạp chí Khoa học và Y học trong Thể thao. 2012. 15(3):195-200.
Burnett, E., White, J. và J. Scurr. Ảnh hưởng của vú đối với sự tham gia hoạt động thể chất trong nữ giới. Tạp chí hoạt động thể chất và sức khỏe. 2015. 12(4):588-94.
Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J. và L. Fletcher. Hiệu quả của một loạt áo ngực thể thao trong việc giảm dịch chuyển vú trong khi chạy máy chạy bộ và nhảy sao hai bước. Tạp chí y học thể thao và thể dục. 2016. 56(11):1311-1317.