15 mẹo tiết kiệm tiền cho người chạy bộ
Mục lục:
- Mua mô hình cũ của giày chạy yêu thích của bạn
- Mua sắm quần áo chạy bộ rẻ tiền
- Tìm nhóm đào tạo miễn phí
- Làm cho đôi giày chạy của bạn lâu hơn
- Mua giày chạy bộ, quần áo và thiết bị trực tuyến
- Lập kế hoạch lịch trình cuộc đua của bạn trước thời gian
- Tình nguyện tại các cuộc đua
- Mua quần áo chạy trái mùa
- Chăm sóc quần áo chạy kỹ thuật của bạn
- Tìm kiếm trên Internet để giảm giá cuộc đua
- Mua đồ uống thể thao với số lượng lớn
- Ở lại thương tích miễn phí
- Do chủng tộc địa phương
- Tìm kiếm thực phẩm thay thế "trên đường chạy"
- Thực hiện ngày chạy
36 Ý TƯỞNG THÔNG MINH GIÚP BẠN TIẾT KIỆM RẤT NHIỀU TIỀN (Tháng mười một 2024)
Một trong nhiều điều tôi yêu thích khi chạy bộ là bạn không cần phải chi nhiều tiền để thưởng thức môn thể thao này. Nhưng, ngay cả như vậy, vẫn có những cách bạn có thể tiết kiệm tiền cho thói quen chạy bộ của mình. Kiểm tra các mẹo này để chạy trên ngân sách:
1Mua mô hình cũ của giày chạy yêu thích của bạn
Giống như các đại lý xe hơi, các cửa hàng chạy cố gắng loại bỏ các mẫu giày chạy bộ năm ngoái khi các mẫu mới xuất hiện. Các mẫu cũ thường gần như cùng một loại giày nhưng với giá rẻ hơn nhiều. Một số vận động viên dự trữ các mô hình cũ khi chúng được bán. Bạn cũng có thể tìm kiếm trên Internet các mẫu giày chạy bộ yêu thích của mình.
2Mua sắm quần áo chạy bộ rẻ tiền
Bạn không cần phải chi tiêu nhiều cho chất lượng tốt, quần áo chạy vải kỹ thuật. Kiểm tra dòng sản phẩm thể dục kỹ thuật của Target C9 by Champion.
Chúng có giá hợp lý nhưng vẫn rất cao về chất lượng và hiệu suất. Dòng lông cừu hiệu suất cũ của Navy cũng có một số mảnh tuyệt vời, chẳng hạn như áo khoác và áo khoác, cho chạy bộ ngoài trời mùa đông.
Bạn cũng có thể muốn kiểm tra các cửa hàng như TJ Maxx hoặc Marshall's (nếu họ ở trong khu vực của bạn), nơi có các trang phục thể dục thương hiệu giảm giá, đôi khi giảm tới 50% giá "cửa hàng bách hóa".
3Tìm nhóm đào tạo miễn phí
Đừng cho rằng bạn phải trả tiền cho một huấn luyện viên hoặc huấn luyện viên để cải thiện việc chạy hoặc huấn luyện cho một cuộc đua cụ thể. Nhiều cửa hàng chạy cung cấp tập luyện huấn luyện miễn phí và chạy.
Mặc dù bạn sẽ không được huấn luyện từng người một, bạn sẽ nhận được những lợi ích khi làm việc với một chuyên gia và luôn có động lực với các vận động viên khác.
Nhiều chủng tộc cung cấp đào tạo miễn phí cho những người tham gia đã đăng ký (một lý do tuyệt vời khác để đăng ký sớm). Nếu bạn đang tập luyện cho một cuộc đua cụ thể, hãy kiểm tra trang web của cuộc đua để xem họ có bất kỳ buổi tập huấn có tổ chức nào được lên lịch không.
Làm cho đôi giày chạy của bạn lâu hơn
Điều quan trọng là để thay thế bạn giày chạy mỗi 300 đến 400 dặm, nhưng nhận được đôi giày mới mỗi vài tháng có thể tốn kém. Để làm cho đôi giày chạy của bạn bền lâu hơn, đừng mang chúng cho bất cứ điều gì khác ngoài chạy hoặc làm việc.
Ngay cả khi bạn chỉ đi bộ xung quanh, bạn vẫn đang mặc đệm. Giữ giày chạy của bạn ở nơi khô ráo, thoáng mát, nơi chúng có thể thoát khí đúng cách.
Đừng để chúng ở những nơi như túi tập thể dục hoặc thân cây nóng. Nếu bạn cần làm sạch giày, hãy sử dụng bàn chải chà, xà phòng nhẹ và nước lạnh, sau đó để chúng khô.
5Mua giày chạy bộ, quần áo và thiết bị trực tuyến
Tôi thích cho hoạt động kinh doanh cửa hàng đặc sản, nhưng thật không may, giá của chúng có xu hướng cao hơn một số trang web. Tìm kiếm các trang web như Sierra Trading Post để biết các ưu đãi về quần áo, giày chạy bộ và thiết bị. Rất nhiều người chạy cũng tìm thấy những giao dịch tuyệt vời trên eBay.
6Lập kế hoạch lịch trình cuộc đua của bạn trước thời gian
Hầu hết các chủng tộc đều giảm giá - một số khá đáng kể - Đăng ký sớm. Đăng ký sớm cho các cuộc đua mà bạn biết bạn chắc chắn muốn chạy, đặc biệt là những cuộc đua mà bạn chạy hàng năm. Bạn sẽ tiết kiệm được một số tiền và tăng động lực của bạn cùng một lúc.
7Tình nguyện tại các cuộc đua
Các nhà tổ chức cuộc đua đôi khi rất mong muốn có nhiều tình nguyện viên hơn, vì vậy họ cung cấp các ưu đãi, chẳng hạn như các cuộc đua miễn phí, cho các tình nguyện viên. Bạn có thể làm việc tại bảng đăng ký trước cuộc đua và vẫn chạy nó - mà không phải trả phí vào cửa. Tình nguyện tại các cuộc đua cũng là một cách tốt để có được thiết bị chạy miễn phí. Một số chủng tộc sẽ cung cấp cho các tình nguyện viên túi goodie giống như những người tham gia cuộc đua.
8Mua quần áo chạy trái mùa
Một số quần áo mùa đông yêu thích của tôi, tôi thực sự đã mua vào mùa xuân hoặc mùa hè, khi nó quá ấm để thậm chí mặc chúng.
Tôi không biết điều gì thú vị hơn nữa - giảm giá sâu ngoài mùa mà tôi có được trên quần áo hoặc sự ngạc nhiên khi lôi ra những bộ quần áo chạy bộ mùa đông mới, bị lãng quên từ lâu khi thời tiết lạnh giá.
Vào cuối một mùa, hãy đến các kệ bán hàng của cửa hàng đang chạy và tìm kiếm trực tuyến để bán hàng cuối mùa. Khi thời tiết thay đổi, bạn sẽ rất vui vì bạn là một người mua sắm thông thái.
9Chăm sóc quần áo chạy kỹ thuật của bạn
Nếu bạn chạy thường xuyên, nên đầu tư vào một số quần áo chạy kỹ thuật. Không giống như quần áo cotton, các loại vải tổng hợp, như CoolMax hoặc Dri-Fit, thấm ẩm từ da của bạn, vì vậy bạn sẽ luôn khô ráo và thoải mái trong suốt quá trình chạy.
Tuy nhiên, quần áo chạy kỹ thuật không rẻ, vì vậy điều quan trọng là phải chăm sóc chúng đúng cách. Ví dụ, không khí làm khô chúng thay vì cho chúng vào máy sấy sẽ khiến chúng tồn tại lâu hơn rất nhiều.
10Tìm kiếm trên Internet để giảm giá cuộc đua
Nhiều chủng tộc cung cấp giảm giá đăng ký thông qua các trang web như Groupon hoặc các chương trình khuyến mãi khác. Họ thường không đề cập đến mã phiếu giảm giá trên trang web của cuộc đua, nhưng bạn có thể tìm thấy nó nếu bạn tìm kiếm một chút. Nếu bạn đang đăng ký một cuộc đua trực tuyến, hãy tìm kiếm nhanh các mã phiếu giảm giá trực tuyến. Chỉ cần nhập tên của cuộc đua và "mã phiếu giảm giá" hoặc "giảm giá" vào công cụ tìm kiếm của bạn và xem điều gì sẽ xảy ra.
11Mua đồ uống thể thao với số lượng lớn
Nếu bạn đang chạy đường dài, bạn cần ngậm nước với đồ uống thể thao. Mua từng chai Gatorade hoặc đồ uống thể thao khác chắc chắn có thể rút cạn con heo đất của bạn. Thay vì làm điều đó, hãy lấy các gói lớn hoặc hộp đựng hỗn hợp nước uống thể thao dạng bột. Nó rẻ hơn nhiều và tốt hơn cho môi trường vì bạn có thể làm nó trong một chai thể thao có thể tái sử dụng.
12Ở lại thương tích miễn phí
Tôi luôn luôn ngạc nhiên khi nghe những câu chuyện của bạn bè về việc họ chi bao nhiêu tiền cho việc phục hồi chấn thương.
Giữa vật lý trị liệu, các chuyến thăm của bác sĩ, xoa bóp, châm cứu, phục hồi sau chấn thương đang chạy chắc chắn có thể gây ra một số thiệt hại cho tài khoản ngân hàng của bạn.
Để tránh những rắc rối và chi phí cho việc phục hồi chấn thương, hãy lắng nghe cơ thể của bạn, làm theo các mẹo phòng ngừa chấn thương và đầu tư vào một công cụ phòng ngừa chấn thương giá rẻ, chẳng hạn như một con lăn bọt.
13Do chủng tộc địa phương
Thật thú vị khi đi du lịch đến các cuộc đua ngoài thành phố, nhưng, hãy đối mặt với nó, chi phí vận chuyển, khách sạn và các bữa ăn thực sự tăng lên. Tiết kiệm thời gian và tiền bạc bằng cách chạy đua gần nhà hơn. Phần thưởng thêm vào: Phí vào cửa cho các cuộc đua địa phương thường rẻ hơn và ít người tham gia hơn đồng nghĩa với việc bạn không phải đối phó với một cuộc đua đông đúc.
14Tìm kiếm thực phẩm thay thế "trên đường chạy"
Gói gel và thanh năng lượng có thể là những cách thuận tiện để lấy năng lượng của bạn trong thời gian dài, nhưng chúng có thể tốn kém. Thử nghiệm với các lựa chọn thay thế rẻ hơn trong thời gian dài của bạn, chẳng hạn như kẹo ngô, đậu thạch và các loại kẹo khác.
Một số vận động viên thậm chí sử dụng gói mật ong thay vì gel thể thao. Nếu bạn thực sự thích một nhãn hiệu cụ thể của gel, khối hoặc thanh, hãy mua chúng với số lượng lớn để tiết kiệm một ít bột.
15Thực hiện ngày chạy
Thay vì gặp gỡ bạn bè hoặc thành viên gia đình để dùng bữa tại nhà hàng, hãy lên kế hoạch để dễ dàng thay thế. Bạn vẫn có thể giao tiếp và bắt kịp với bạn của mình, nhưng cũng đốt cháy một số calo và tiết kiệm tiền cùng một lúc.
6 mẹo tiết kiệm tiền cho người ăn uống lành mạnh
Làm cho chế độ ăn uống của bạn lành mạnh hơn không phải là đắt tiền! Học cách tiết kiệm tiền trong khi ăn uống thông minh.
Mẹo chạy chính cho người mới chạy
Nếu bạn chưa quen với việc chạy bộ hoặc chạy bộ, đây là 7 mẹo chạy cơ bản nhưng cực kỳ hữu ích để bạn bắt đầu.
Mẹo tiết kiệm tiền bảo hiểm y tế
Bảo hiểm y tế có thể tốn kém và đang tăng lên hàng năm. Có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm chi phí bảo hiểm y tế tổng thể.