Làm thế nào để giảm đau chuột rút và đau bụng kinh

Đừng phấn nó lên kịch. Cơn đau kinh nguyệt của con gái bạn có thể là nghiêm túc đau đớn. Thời kỳ mang lại đau đầu, PMS và chuột rút. Đó là rất nhiều cho một cô gái trẻ đi qua. May mắn là khó chịu kinh nguyệt có thể điều trị. Đọc để tìm hiểu loại đau là bình thường và những gì không, cũng như làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu.

Khi đau kinh nguyệt không bình thường

Chuột rút kinh nguyệt và PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) không giống nhau. Các triệu chứng PMS như thay đổi tâm trạng, khó chịu, đầy hơi và mệt mỏi xuất hiện khoảng một tuần trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Sau khi nó bắt đầu, các triệu chứng cải thiện đáng kể.

Sau khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, các triệu chứng PMS mờ dần, nhưng cơn đau mới xuất hiện: chuột rút kinh nguyệt. Chuột rút kinh nguyệt là do co thắt tử cung. Lớp niêm mạc tử cung tiết ra các tuyến tiền liệt làm cho các cơn co thắt đau đớn hơn, đặc biệt là trong vài ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt.

Khó chịu kinh nguyệt là một mối phiền toái, nếu có bất cứ điều gì, nhưng làm thế nào bạn có thể biết khi nào nó không chỉ là đau kinh nguyệt? Có hai loại đau bụng kinh: đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.

​Đau bụng kinh nguyên phát đề cập đến nỗi đau xảy ra vào khoảng thời gian đầu của một cô gái. Loại đau này thường không chỉ ra một tình trạng y tế.

Đau bụng kinh thứ phát là nỗi đau phát triển một thời gian sau khi người phụ nữ bắt đầu có kinh nguyệt, ngay cả đối với người phụ nữ có tiền sử kinh nguyệt bình thường. Loại đau này thường chỉ ra các vấn đề với tử cung và các cơ quan vùng chậu, bao gồm:

• Lạc nội mạc tử cung
• U xơ
• Bệnh viêm vùng chậu

Nếu cơn đau kinh nguyệt của con gái bạn không thuyên giảm bằng thuốc chống viêm và nghiêm trọng đến mức nó ngăn bé đến trường hoặc gặp bạn bè, có thể có một lý do khác cho các triệu chứng của bé. Trong trường hợp đó, hãy gặp bác sĩ của bạn.

Làm thế nào để giảm đau bụng kinh

Khó chịu kinh nguyệt nhẹ có thể làm dịu. Nếu con gái của bạn đang đối phó với chuột rút và đau đớn, hãy giới thiệu một trong những cách đã được thử và đúng để giảm bớt sự khó chịu.

• Tập thể dục. Tập thể dục nhẹ thường cắt giảm cơn đau. Nó không phải là một tập luyện cường độ cao. Khuyến khích con gái của bạn đi dạo quanh khu phố. Yoga và các bài tập kéo dài cũng có thể giúp giảm đau.
• Tắm nước ấm. Tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen có thể giúp giảm hoặc giảm đau bụng kinh nguyệt. Cho phép con gái của bạn ở trong phòng tắm miễn là nó cần cho phép nước ấm phát huy tác dụng kỳ diệu của nó.
• Nhiệt. Nhiều cô gái tìm thấy giảm đau bằng cách áp dụng một miếng đệm sưởi ấm cho vùng xương chậu. Giữ miếng đệm nóng ở mức nhiệt trung bình hoặc thấp để tránh làm bỏng da.
• Thuốc giảm đau. Rất nhiều thuốc giảm đau không kê đơn là siêu hiệu quả trong việc làm giảm đau bụng kinh và đau. Ibuprofen (Advil và Motrin) và naproxen natri (Aleve) được sử dụng rộng rãi để làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt. Đừng quản lý bất kỳ sản phẩm Aspirin nào cho bất kỳ ai dưới 20 tuổi, vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng Reye, một căn bệnh hiếm gặp, thường gây tử vong. Như với bất kỳ loại thuốc nào, hãy chắc chắn rằng nó được sử dụng đúng cách và không chồng chéo bất kỳ loại thuốc nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

• Tiện nghi. Dễ dàng bước vào tuổi mười hai khi cô ấy đang ở giữa cơn đau bụng kinh. Đôi lúc, đau dữ dội. Các cô gái có thể cần thời gian một mình hoặc thời gian để thư giãn trước TV trong khi chờ cơn đau dịu bớt. Những tiện nghi như một tách trà nóng hoặc một chiếc chăn ấm áp, ấm cúng có thể giúp cô vượt qua nỗi đau nhanh hơn một chút.