Lời khuyên tốt cho bệnh nhân tuyến giáp mới

Trên trang Hỗ trợ tuyến giáp trên Facebook của tôi, tôi đã hỏi một câu hỏi: Nếu bạn có thể đưa ra một lời khuyên cho một bệnh nhân tuyến giáp mới, đó sẽ là gì?

Hàng trăm bệnh nhân cân nhắc với lời khuyên của họ, và có rất nhiều câu trả lời đáng kinh ngạc mà tôi muốn chia sẻ một số điểm nổi bật.

Điều đầu tiên trước tiên: Giữ bình tĩnh

Một số người nói rằng điều đầu tiên, quan trọng nhất là: "đừng hoảng sợ!" Một bệnh nhân tuyến giáp nói: "Bạn sẽ sợ điều gì đến chết như tôi vậy? Hãy bình tĩnh trước và thở đi!"

Lời khuyên tốt. Giữ bình tĩnh và cố gắng hết sức để không bị căng thẳng không chỉ hữu ích cho suy nghĩ của bạn, mà còn tốt cho sức khỏe của bạn!

Đọc sách và nghiên cứu của bạn

Nhiều người đã đề cập tầm quan trọng của việc nghiên cứu, đọc và tìm hiểu về tuyến giáp ngay từ đầu. Và điều đó có nghĩa là theo kịp các tin tức tuyến giáp mới nhất.

Một người đóng góp đề nghị các bệnh nhân mới "đào sâu, nhấn mạnh vào các xét nghiệm kỹ lưỡng và giải thích, đặt nhiều câu hỏi và nếu các bác sĩ sẽ không trả lời các câu hỏi hoặc đặt hàng các xét nghiệm quan trọng, hãy tìm một bác sĩ khác." Một người khác nói thêm: "Đừng phụ thuộc vào bác sĩ là nguồn kiến ​​thức duy nhất của bạn."

Một người đóng góp khác lưu ý rằng "Có một sự phân chia lớn trong điều trị và bạn sẽ cần phải nhận thức được âm mưu dường như chỉ chạy một số xét nghiệm nhất định, chỉ kê đơn thuốc nhất định và để giảm thiểu các vấn đề sức khỏe tàn khốc mà chúng ta phải chịu !!" (Bạn không biết về những tranh cãi? Bắt đầu bằng cách đọc về Cuộc chiến phạm vi tham chiếu TSH ngay bây giờ.)

Một độc giả khác cảm thấy rằng điều quan trọng là phải chủ động về nghiên cứu. "Luôn có một cái gì đó mới mẻ và cá nhân tôi đã học được rất nhiều mà các bác sĩ của tôi không bao giờ nói với tôi. Học những điều mới có thể giúp bạn gây sự chú ý cho các bác sĩ của chúng tôi. Chúng tôi phải là những người ủng hộ của chính chúng tôi!"

Sách của tôi cũng được đề cập đến một số người đóng góp của tôi: "Ngay khỏi con dơi, hãy mua một cuốn sách Mary Shomon." Một độc giả khác viết: "Tôi đã bị bệnh tuyến giáp gần ba năm nay và trong ba năm đó tôi đã có rất nhiều người bạn được chẩn đoán hoặc nghi ngờ mắc bệnh tuyến giáp cũng như thật lòng, điều đầu tiên xuất phát từ miệng tôi là 'Xin vui lòng đọc cuốn sách của Mary Sống tốt với bệnh suy giáp !!

Học cách đối phó với bác sĩ

Biết cách đối phó với các bác sĩ, và tìm đúng bác sĩ, là một chủ đề phổ biến.

Một độc giả nói: "Hãy tìm một bác sĩ y khoa tích hợp / toàn diện nếu bạn có thể, vì vậy họ sẽ sẵn sàng cho các xét nghiệm ngoài TSH và meds ngoài tổng hợp."

Một độc giả khác viết: "Hãy tiếp tục cho đến khi bạn tìm thấy một bác sĩ thực sự lắng nghe bạn! Có những bác sĩ giỏi là những bác sĩ giỏi và giỏi, có năng lực VÀ lắng nghe. Họ đáng để chờ đợi."

Giáo dục bản thân, tìm một bác sĩ biết lắng nghe, tin tưởng bản thân để biết cơ thể của chính bạn và "số" của bạn có ý nghĩa gì với bạn - KHÔNG BAO GIỜ từ bỏ việc tìm kiếm sự thật về sức khỏe của bạn và khi nghi ngờ về những gì có vẻ không đúng, hãy đặt câu hỏi về tuyến giáp của bạn!"

Một độc giả khác nói điều đó khá đơn giản: "Đừng giải quyết cho các bác sĩ tồi." (Không chắc bạn có người chiến thắng không? Dưới đây là mười dấu hiệu cho thấy bạn cần bác sĩ mới.)

Cho dù bạn có cần bác sĩ nội tiết hay không cũng là một chủ đề phổ biến. Một độc giả chia sẻ: "Hãy cởi mở với ý kiến ​​rằng bác sĩ thông thái nhất về tình trạng của bạn có lẽ KHÔNG phải là một endo! Hãy tìm các khuyến nghị của bác sĩ từ những người mắc bệnh khác." Một người khác nói: "Đừng cho rằng bạn cần một bác sĩ nội tiết. Tôi đã có nhiều may mắn hơn với PA (Trợ lý bác sĩ). Điều quan trọng là họ được thông báo và cởi mở và sẽ lắng nghe bạn!"

(Tôi đã viết về vấn đề này trong bài viết của mình: Tại sao mọi bệnh nhân tuyến giáp không cần bác sĩ nội tiết.)

Một độc giả khác gợi ý: "Hãy là người biện hộ của riêng bạn và đừng giải quyết cho bất kỳ bác sĩ nào. Tôi sẽ đến một bác sĩ nội tiết mà tôi ghét và không thấy có gì thay đổi, có người khác giới thiệu bác sĩ của họ, người mà tôi đã đến và hiện đang làm rất tốt. Tôi có năng lượng, giảm cân và tôi cảm thấy tuyệt vời!"

Cuối cùng, các bệnh nhân nói rằng điều quan trọng là bạn hợp tác với một học viên phù hợp: "Đó là một cuộc chiến vì sức khỏe và hạnh phúc của bạn.Tìm một bác sĩ sẽ đối mặt với trận chiến với bạn, không phải chống lại bạn. "Và" Đừng bao giờ ngừng chiến đấu vì sức khỏe của bạn! Nếu bác sĩ của bạn không đối xử với bạn như một người, không phải kết quả trong phòng thí nghiệm hãy tìm một người khác!"

Cần một bác sĩ mới? Đọc làm thế nào bệnh nhân tuyến giáp có thể tìm đúng loại bác sĩ để chăm sóc tuyến giáp của họ.

T3 và tuyến giáp tự nhiên

Nhiều bệnh nhân đã đề cập đến lợi ích của T3 và điều trị tuyến giáp hút ẩm tự nhiên ngoài hoặc thay vì dùng thuốc tuyến giáp chỉ có T4. Một bệnh nhân đã viết: "Hai lần một ngày thuốc, và luôn luôn T3 !!!!" Một người khác nói, "Mang T3 cùng với T4."

Bạn có thể tìm hiểu thêm về T3 và tuyến giáp tự nhiên ở bệnh nhân tuyến giáp: Bạn có cần T3 hoặc tuyến giáp hút ẩm tự nhiên?

Được kiểm tra và theo dõi kết quả của bạn

Được kiểm tra thường xuyên và biết kết quả của bạn là một chủ đề phổ biến.

Một bệnh nhân đã viết: "Kiểm tra mức độ của bạn thường xuyên. Đừng trì hoãn việc lấy máu."

Một người khác nói, "Nếu bạn phải.. tự kiểm tra tại các phòng thí nghiệm để hoàn thành công việc máu bạn cần !! BẠN thật có giá trị!" (Đọc thêm về tự kiểm tra mức độ tuyến giáp ngay bây giờ.)

Một bệnh nhân nói: "Yêu cầu bản sao báo cáo, hỏi bất cứ điều gì bạn không hiểu." Một người khác nói thêm: "Lấy số phòng thí nghiệm của bạn !!! Đừng đi, 'bạn ổn và trong lề.' NHẬN SỐ CỦA BẠN! " Một người thứ ba gợi ý: "Nhận bản sao của tất cả các công việc trong phòng thí nghiệm của bạn để bạn có thể thấy chúng là gì và ghi chú về chúng như thế nào khi chúng được chụp! Một số bác sĩ sẽ nói rằng các phòng thí nghiệm ở trong phạm vi bình thường khi chúng thực sự là 1 hoặc 2 cao hơn hoặc thấp hơn bình thường! Luôn lấy bản sao để bạn có thể tự mình nhìn thấy!"

Một số lời khuyên hữu ích: "Giữ một bảng tính với tất cả các giá trị trong phòng thí nghiệm của bạn. Bạn không thể có được hình ảnh về kết quả xét nghiệm máu nếu mọi xét nghiệm nằm trên một tờ giấy riêng. (Và bác sĩ của bạn sẽ không tin điều đó khi bạn đưa tay Anh ấy là một bản sao! Anh ấy sẽ BIẾT bạn nghiêm túc. Vẽ biểu đồ các con số - thay đổi theo thời gian có thể là chẩn đoán quan trọng."

Uống thuốc của bạn … và uống đúng cách

Uống thuốc của bạn là một chủ đề thảo luận phổ biến.

Một người đóng góp cho biết: "Hãy lấy huy chương của bạn! Tôi đã có các thành viên gia đình (anh em họ, anh em họ trong pháp luật) đã được chẩn đoán có vấn đề về tuyến giáp và họ sẽ không lấy thuốc của họ! Tôi không hiểu tại sao họ sẽ không khiếu nại của tất cả các vấn đề sức khỏe họ có! " (Âm thanh giống như bất cứ ai bạn biết? Đọc khi bệnh nhân không dùng thuốc tuyến giáp của họ.)

Một bệnh nhân nói: "Đừng bỏ lỡ một ngày thuốc của bạn!" Một người khác nói thêm: "Đừng quên uống thuốc của bạn !!!!! Tôi 18 tuổi khi tôi được chẩn đoán và tôi nghĩ không có cách nào một viên thuốc nhỏ sẽ tạo ra sự khác biệt. Sau khi cắt bỏ tuyến giáp của tôi, tôi đã tăng 100 pound trong một năm và suýt chết vì không lấy huy chương của tôi !! " (Bạn có khó nhớ thuốc không? Đọc 10 cách sáng tạo để nhớ uống thuốc.)

Một số độc giả nói về việc biết cách dùng thuốc đúng cách. "Tôi đã không nói về việc không uống canxi trong vòng 4 giờ sau khi uống canxi (và tôi đã uống thuốc vào buổi sáng) vì vậy tôi vẫn đạt được cho đến khi cuối cùng tôi đã nghiên cứu và phát hiện ra điều này. Tôi uống thuốc vào buổi tối để chúng hoàn toàn hấp thụ vào cơ thể tôi."

Một người khác viết: "Đừng uống thuốc vào buổi sáng bằng canxi. Đã học được rằng gần đây sau 5 năm làm sai cách. ** Ugh ** Bây giờ tôi lấy của tôi vào ban đêm."

Và một người khác giải thích: "Hãy chắc chắn rằng bạn uống thuốc trước khi thức dậy và không ăn hoặc uống, uống vitamin, hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác trong toàn bộ 60 phút. Thậm chí đừng nhấm nháp tách cà phê buổi sáng cho đến khi nó đã được một giờ! Meds meds không hoạt động nếu bạn không dính vào điều này."

Có phải tất cả tin tức này cho bạn? Đọc về Cà phê, Canxi và Thuốc tuyến giáp của bạn.

Một lời khuyên hữu ích khác: "Đừng vứt bỏ liều thuốc tuyến giáp nếu một mức liều khác được khuyến nghị trừ khi hết hạn. Bạn không bao giờ biết khi nào mức độ của bạn sẽ thay đổi một lần nữa và bạn có thể sử dụng thuốc bạn đã có trong tay."

Nhận các xét nghiệm khác mà bạn có thể cần

Một độc giả đề nghị: "Hãy kiểm tra nồng độ iốt và tuyến thượng thận." Điều này đã được một độc giả khác tán thành: "Hãy chắc chắn rằng tuyến thượng thận của bạn hoạt động tốt trước khi bạn điều trị tuyến giáp! Nếu bác sĩ sẽ không kiểm tra bạn về các vấn đề về tuyến thượng thận, hãy tìm bác sĩ mới."

Một độc giả khác đề nghị: "Cũng yêu cầu họ kiểm tra các thiếu hụt vitamin khác như D có thể góp phần giúp sức khỏe tuyến giáp tốt hơn". (Đọc tại sao Vitamin D rất quan trọng đối với bệnh nhân tuyến giáp).

Thay đổi chế độ ăn uống

Nhiều độc giả nhận xét về những thay đổi chế độ ăn uống khác nhau giúp họ cảm thấy tốt, bao gồm "Ngừng ăn lúa mì và cắt giảm tất cả các loại carbs / đường khác", "tránh chất ngọt nhân tạo", "ăn hữu cơ càng nhiều càng tốt" và "don ' t ăn đậu nành."

Thật thú vị khi lưu ý rằng chế độ ăn không có gluten / lúa mì cũng là một khuyến nghị phổ biến!

Tìm hỗ trợ

Bệnh nhân cảm thấy rằng sự hỗ trợ là rất quan trọng ngay từ đầu.

Một người nói: "Có một hệ thống hỗ trợ tốt, hiểu biết tại chỗ cho những ngày đó bạn sẽ hoàn toàn cần một người để dựa vào."

Một đề nghị khác: "Giáo dục gia đình của bạn, họ thường là những người hỗ trợ tốt nhất của bạn." (Cần giúp đỡ để gia đình và bạn bè của bạn tăng tốc? Đọc khi Thành viên gia đình hoặc bạn bè của bạn mắc bệnh tuyến giáp: Thư ngỏ gửi đến gia đình và bạn bè của bệnh nhân tuyến giáp.

Tìm một cộng đồng hỗ trợ của các bệnh nhân tuyến giáp khác, những người đang trong cuộc đấu tranh của họ. Đó là một quá trình đang diễn ra và cuộc sống sẽ không bao giờ như chúng ta mong đợi, nhưng với một cộng đồng để chuyển sang trải nghiệm của bạn sẽ không bị xa lánh."

Cuối cùng … Hãy kiên nhẫn, nhưng đừng bỏ cuộc

Một bệnh nhân nói: "Bạn không cô đơn. Bạn không điên. Không bao giờ bỏ cuộc và không bao giờ bỏ cuộc."

Và cuối cùng, một bệnh nhân tuyến giáp đã tóm gọn một cách hoàn hảo: "Học cách kiên nhẫn.Đây là một hành trình dài mà không có bất kỳ sửa chữa nhanh chóng. Đừng đi với bác sĩ đầu tiên mà bạn tìm thấy, và nếu có một danh sách chờ đợi dài sẽ được nhìn thấy; đó là một dấu hiệu tốt cho thấy anh ấy hoặc cô ấy là tốt nhất. Đừng buồn hay thất vọng với bản thân khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch. Học cách yêu người nhìn lại bạn trong gương, bởi vì không ai trong số này là lỗi của bạn. Sẽ có lúc bạn cảm thấy buồn và mệt mỏi … hãy bỏ cuộc và nghỉ ngơi vào những ngày này. Tận dụng tối đa những ngày bạn cảm thấy tốt; bạn sẽ hài lòng với phần thưởng vào cuối ngày. Và hơn hết, đừng từ bỏ hay giải quyết."