Hướng dẫn sử dụng lực kéo cổ tử cung trong vật lý trị liệu

Đau cổ có thể khó điều trị. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng một kỹ thuật gọi là kéo cổ tử cung bằng tay để giúp giảm đau cổ và cải thiện khả năng vận động của bạn.

Nếu bạn bị đau cổ, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý để giúp giảm đau và cải thiện phạm vi chuyển động của cổ và chức năng tổng thể.

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ làm việc với bạn để phát triển một chương trình điều trị cụ thể cho tình trạng của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể sử dụng các phương pháp điều trị và phương thức khác nhau để giúp giảm đau và cải thiện chứng đau cổ của bạn.

Kéo cổ tử cung là một phương pháp điều trị mà nhà trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng để giúp điều trị đau cổ. Lực kéo cổ tử cung có thể giúp tách xương, đĩa đệm và khớp ở cổ của bạn. Điều này có thể giảm áp lực của các dây thần kinh và có thể giúp thư giãn và nhẹ nhàng kéo căng cơ cổ của bạn.

Có nhiều cách khác nhau để cung cấp lực kéo lên cổ của bạn. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng một đơn vị lực kéo cơ học, hoặc một thiết bị lực kéo quá cửa có thể được sử dụng để cung cấp lực kéo.

Kéo cổ tử cung bằng tay là một cách khác để cung cấp lực kéo vào cổ của bạn. Trong kỹ thuật này, nhà trị liệu vật lý của bạn sử dụng tay của mình để tự kéo vào cổ bạn và cung cấp lực kéo.

Lợi ích của kéo cổ tử cung bằng tay

Có một số lợi ích khi sử dụng cổ tử cung thủ công như một phương tiện để tách xương và khớp ở cổ của bạn. Bao gồm các:

• Dễ dàng thay đổi lực dựa trên phản ứng triệu chứng của bạn
• Dễ dàng điều chỉnh góc của cổ trong khi cung cấp lực kéo
• Dễ dàng cung cấp vận động cột sống trong khi cung cấp lực kéo

Kỹ thuật kéo bằng tay

Khi nhà trị liệu vật lý của bạn quyết định áp dụng lực kéo cổ tử cung bằng tay để điều trị đau cổ, anh ấy hoặc cô ấy nên giải thích quy trình cho bạn để bạn biết những gì mong đợi. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, bạn nên hỏi bác sĩ trị liệu vật lý trước khi bắt đầu.

Kéo cổ tử cung bằng tay được áp dụng vào cổ của bạn trong khi bạn đang nằm ngửa. Bạn nên nghỉ ngơi thoải mái trên bàn điều trị, và đầu của bạn phải ở gần một đầu của bàn. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sau đó sẽ nhẹ nhàng giữ sau gáy bằng một tay. Bạn sẽ cảm thấy bàn tay của nhà trị liệu của bạn gần đáy hộp sọ của bạn.

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sau đó sẽ đặt bàn tay kia của anh ấy hoặc cô ấy bên dưới cằm của bạn.Điều này cho phép nhà trị liệu của bạn kiểm soát tốt vị trí của đầu và cổ của bạn. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sau đó sẽ nhẹ nhàng ngả người ra sau để cung cấp lực kéo đến cổ của bạn. Không nên kéo mạnh kéo. Một lực kéo chậm và dần dần được áp dụng và giữ trong 5-10 giây, và sau đó lực kéo dần dần được giải phóng.

Bạn nên mong đợi nhà trị liệu vật lý của bạn hỏi bạn những câu hỏi về các triệu chứng của bạn trong khi cung cấp lực kéo đến cổ của bạn. Nếu cơn đau của bạn giảm trong khi nhận được lực kéo, nhà trị liệu vật lý của bạn có thể sẽ tiếp tục với những cú kéo chậm, nhịp nhàng trên cổ bạn.

Nếu các triệu chứng của bạn không thay đổi, nhà trị liệu vật lý của bạn có thể chọn thay đổi một chút góc độ kéo đến cổ bằng cách nâng hoặc hạ cổ của bạn một vài inch. Hãy chắc chắn nói với nhà trị liệu vật lý của bạn những gì bạn đang cảm thấy trong khi anh ấy hoặc cô ấy đang áp dụng lực kéo cổ tử cung bằng tay để tối đa hóa lợi ích của việc điều trị.

Lực kéo cảm thấy như thế nào?

Khi bạn nhận được bất kỳ loại lực kéo cổ tử cung, bạn chỉ cần cảm thấy một cảm giác kéo nhẹ nhàng ở cổ của bạn. Không nên đau đớn, và chỉ cảm thấy căng thẳng nhẹ. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy thông báo cho nhà trị liệu vật lý của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể sửa đổi lực kéo để cải thiện sự thoải mái của bạn hoặc giảm đau của bạn. Nếu cơn đau tiếp tục, nên dừng lực kéo và nên sử dụng phương pháp điều trị thay thế.

Nếu bạn được hưởng lợi từ lực kéo cổ tử cung bằng tay, nhà trị liệu vật lý của bạn có thể muốn bạn tiếp tục kéo ở nhà một cách thường xuyên. Điều này có thể được thực hiện bằng cách mua một thiết bị kéo qua cửa, hoặc bạn có thể muốn mua hoặc thuê một đơn vị cơ khí gia đình. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể đưa ra các khuyến nghị trên thiết bị tốt nhất để phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.

Hãy nhớ rằng hầu hết các chương trình vật lý trị liệu thành công cho đau cổ bao gồm tập thể dục tích cực và điều chỉnh tư thế. Hãy chắc chắn rằng nhà trị liệu vật lý của bạn đang dạy bạn các bài tập để giúp tình trạng cụ thể của bạn.

Lực kéo cổ tử cung được sử dụng để giúp tách xương và bề mặt khớp ở cổ của bạn để giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh cột sống và giảm đau cổ. Kéo cổ tử cung bằng tay là một phương pháp điều trị mà nhà trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng để kiểm soát cơn đau cổ và giúp bạn nhanh chóng trở lại hoạt động và chức năng bình thường.