Biết sự thật về bệnh béo phì ở trẻ em

Mọi người đều biết rằng béo phì thời thơ ấu đang gia tăng, phải không?

Hiểu số liệu thống kê thực tế đằng sau số trẻ em thừa cân và các thống kê béo phì quan trọng khác ở trẻ em có thể giúp bạn với đứa trẻ thừa cân. Nó cũng có thể giúp con bạn có cân nặng khỏe mạnh ở mức cân nặng khỏe mạnh.

Bệnh dịch béo phì ở trẻ em

Rõ ràng từ việc xem xét thống kê béo phì ở trẻ em rằng béo phì ở trẻ em đã gia tăng trong 20 đến 30 năm qua:

• Chỉ 5% trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 5 được coi là thừa cân trong một cuộc khảo sát năm 1971-1974, trong khi 13,9% trẻ em ở độ tuổi này bị thừa cân trong một cuộc khảo sát gần đây hơn 2003-2004
• Chỉ 4% trẻ em trong độ tuổi từ 6 đến 11 được coi là thừa cân trong một cuộc khảo sát năm 1971-1974, trong khi 18,8% trẻ em ở độ tuổi này bị thừa cân trong một cuộc khảo sát gần đây hơn 2003-2004
• Chỉ có 6,1% trẻ em trong độ tuổi từ 12 đến 19 được coi là thừa cân trong một cuộc khảo sát năm 1971-1974, trong khi 17,4% trẻ em ở độ tuổi này bị thừa cân trong một cuộc khảo sát gần đây hơn 2003-2004

May mắn thay, tỷ lệ béo phì ở trẻ em đã được giữ ổn định kể từ năm 2003, không có sự gia tăng tỷ lệ béo phì.

Chỉ số khối cơ thể

Làm thế nào để bạn biết nếu con bạn thừa cân?

Sử dụng chiều cao, cân nặng và tuổi tác của họ, bạn tìm ra chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ bằng cách sử dụng:

• Máy tính BMI
• Công thức BMI

Và sau đó vẽ chỉ số khối cơ thể của họ trên biểu đồ tăng trưởng BMI.

Theo CDC, các định nghĩa BMI hiện tại là:

• Thiếu cân: ít hơn tỷ lệ phần trăm thứ 5
• Cân nặng khỏe mạnh: thứ 5 đến thấp hơn tỷ lệ phần trăm thứ 85
• Thừa cân: tỷ lệ phần trăm từ 85 đến dưới 95
• Béo phì: Bằng hoặc lớn hơn phân vị thứ 95

Đây là một thay đổi rất gần đây, vì những đứa trẻ ở phân vị thứ 85 đến dưới 95 phần trăm từng có nguy cơ bị thừa cân, và những người ở hoặc trên phần trăm 95 được xác định là thừa cân.

Thông tin và thống kê về béo phì

Những sự thật quan trọng khác về bệnh béo phì ở trẻ em có thể hữu ích bao gồm:

• Ví dụ, 3.500 calo tương đương với pound chất béo, cho dù con bạn ăn thêm 3.500 calo mỗi tháng để tăng thêm pound hay đốt cháy thêm 3.500 calo để giảm một pound
• Tham gia ít nhất 60 phút hoạt động vừa phải đến mạnh mẽ trong hầu hết các ngày có thể giúp con bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh
• Hơn một hoặc hai giờ thời gian trên màn hình (TV, máy tính, trò chơi video) mỗi ngày là một yếu tố nguy cơ gây béo phì ở trẻ em
• Thanh thiếu niên thừa cân có 70% cơ hội trở thành người trưởng thành thừa cân
• Ít hơn một phần ba người trưởng thành có cân nặng khỏe mạnh

Nếu con bạn thừa cân, bạn có thể nên làm việc với bác sĩ nhi khoa và / hoặc một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để giúp con giảm cân.

Thống kê béo phì ở người lớn

Cũng như dịch bệnh béo phì ở trẻ em, cũng có sự gia tăng lớn về bệnh béo phì ở người lớn. Các chuyên gia y tế hiện báo cáo rằng hai phần ba người trưởng thành hiện đang thừa cân, với chỉ số BMI bằng hoặc trên 25. Ngoài ra, một phần ba người trưởng thành có chỉ số BMI ở mức hoặc trên 30 và được coi là béo phì.